國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

這次丁小羽參加「台灣好湯-寶來＆不老溫泉周邊特色景點」行程，從高鐵左營站包車遊玩高雄六龜兩天一夜，而六龜最有名的就是寶來溫泉和不老溫泉，而六龜都在茂林國家風景區內，在這邊有哪一些知名的六龜景點，這次的行程，丁小羽一次告訴你！

這次的「台灣好湯-寶來＆不老溫泉周邊特色景點」，兩天一夜的六龜旅遊行程，路線如下~

第一天：高鐵左營站(包車)→美濃原鄉緣紙傘文化村+午餐→十八羅漢山→清波愛玉園→六龜大佛→美崙山溫泉渡假山莊(晚餐)→品原生茶茶席→住宿。

第二天：美輪山步道→清逸軒庭園式餐廳(午餐)→寶來花賞溫泉公園→諦願寺→高鐵左營站。

新北瑞芳一直是遊客最愛來的地方，在瑞芳也有很多的登山步道跟瑞芳景點，這幾年來瑞芳的景點越來越多，好像永遠都走不完，這篇整理了瑞芳登山步道，在走登山步道的同時，還可以順遊哪一些瑞芳景點，這一篇通通告訴你~

首先~~第一個要介紹的是：穿越黃金十稜的劍龍稜

瑞芳登山景點-劍龍稜！東北角黃金十稜中的其中之一，這可是恐怖指數很高的瑞芳登山路線！

登台灣百岳是很多人會做的事！但是很多人聽到登百岳很多人會怯步，認為登山就是裝備繁重、路程難走，在台灣登百岳，可以先來走走合歡山群峰。合歡群峰是登山新手最適合的地方，一起來登合歡山，順便欣賞合歡山的美景。

合歡山群峰，位在花蓮縣與南投縣交界地帶的合歡山，現今的台14甲線，合歡山其周遭的七座群峰整合起來被稱為合歡群峰，雖然合歡群峰的高度均超過3000公尺，但除了合歡西峰比較難走外，其餘的合歡群山都是適合登山新手的，前往合歡山登山口的交通十分方便，一起來看看，丁小羽為大家整理的合歡山群峰懶人包介紹。

小羽會先從合歡群峰中，最簡單的百岳開始說起，第一個就是『石門山』

你出國過嗎？出國是搭飛機還是搭船呢？一般而言大家都是搭飛機居多！但這次小羽要分享搭麗星郵輪-寶瓶星號的過程及注意事項！搭郵輪和搭飛機需要準備的東西及注意事項又差在哪？可以帶什麼東西上郵輪？需要帶護照嗎？船上消費需要換錢嗎？這篇一次告訴你搭郵輪的須知懶人包！

如果你跟小羽一樣是安排沖繩宮古島自由行，喜愛自助旅行的朋友可以看這篇做功課唷～

前方的麗星郵輪～每次經過基隆都會看到它！

搭上麗星郵輪也算是人生必體驗的旅遊行程之一呀，可以在麗星郵輪上度假，是一大享受！這次很難得和友人有這樣的機會來體驗基隆-沖繩宮古島三天兩夜行～這也是我第一次搭郵輪的初體驗！實在是難掩興奮的情緒啊！麗星郵輪上最高是13樓，有不少的露天及公用設施！這篇就用丁小羽的視角，帶你開箱看看麗星郵輪-寶瓶星號上每一層樓的公用設施有哪些吧！

在郵輪上除了有海景客房 、餐廳並不稀奇，這裡竟然還有凌霄卡拉OK、兒童遊戲場、VR探索館及健身中心美容美髮及桑拿館等～最重要的是還有露天游泳池及戶外籃球場！你體驗過海上游泳池嗎？你在海上做過SPA嗎？你在海上打過籃球嗎？這次要帶你看看郵輪上的生活有多奢華！

麗星郵輪-寶瓶星號的外觀～

搭麗星郵輪是每個人旅遊的必去行程之一，每次經過基隆都會看到麗星郵輪停在旁邊，而這次剛好有機會和友人一同搭乘，實現我搭麗星郵輪的夢想，我們的行程是三天兩夜的基隆-沖繩宮古島自由行！大家都說在郵輪上可以吃好睡好，有非常多的郵輪美食可以享用！完全不用擔心會肚子餓的問題！用餐時段除了位於九樓船中有航海家餐廳及九樓船尾的王朝餐廳外，還另設有付費餐廳可以用餐！聽說在郵輪上一天有六餐，除了有早午晚餐外，還另有早茶 、下午茶及宵夜，幾乎是每隔兩個小時就要用餐啊～簡直可以讓你瞬間增胖五公斤！這又是真的嗎？這篇就跟大家分享我們在麗星郵輪寶瓶星號上的餐食吧！

要離開基隆港啦！

第一天的氣候並不好～於是我們在等待的時間大多在室內休息！

這次的國外旅遊行程是基隆-沖繩宮古島自由行的三天兩日遊，搭乘的是麗星郵輪-寶瓶星號，這也是我第一次宮古島上，到其中大部分的時間都在麗星郵輪的寶瓶星號上度過～能在郵輪上入住是我第一次的初體驗～對許多人來說或許也是沒嘗試過的旅遊經驗！這次就來跟大家開箱一下小羽本次旅遊入住的麗星郵輪豪華窗戶海景客房的房型吧！除了在房間就能看到外頭的海景外～每天都有麗星郵輪的麗星導航每日日報，貼心地告訴你每天在郵輪上的活動及內容！據說郵輪上的房間空間很小 、空氣很悶是真的嗎?這篇就用小羽的視角帶你來看看！

一走進郵輪的樓層是7樓！

如果不想等電梯，走樓梯也很方便喔！

繼上篇跟大家分享我第一天的百岳－玉山主峰行～前一晚入住南投民宿適應海拔高度，一大早順利的抵達塔塔加鞍部的玉山登山口，一早起登在下午抵達排雲山莊！早早休息的我們，在凌晨兩點鐘吃了生平最早的早早餐！接著準備摸前往我們這次最重要的里程碑，台灣第一高峰－玉山主峰！同時玉山它更是東北亞第一高峰！不少人特地飛來台灣就是為了能在這海拔3952M高峰上一探究竟～人生最想做的事莫過於此啊！人生必做清單之一便是站在台灣的最高點欣賞日出！而這過程沒想到竟遇上了我的第一次高山症！面臨了撤退或是面對，這過程小羽又是如何克服的呢？這篇文章就告訴你關於我的台灣百岳親身經驗！

凌晨兩點鐘起床吃完早早餐後～

剛下山完成了我的四天三夜南湖大山百岳登山之旅！至今還是有點不敢相信！因為這可是登山人口中必來的台灣百岳！它是中央山脈的第三高峰，除此之外也是台灣五嶽之一的北嶽代表，更是新台幣貳千圓上的那美景！回想在今年六月首登我的合歡北西北時，只能望塵莫及的聽著山友們討論這遙不可及的帝王之山，畢竟這已經是Ｂ級中級縱走的百岳進階路線，這次特地跟友人申請了這南湖大山的登山行！這也是我第一次爬大山超過三天的安排！心想著我真的能完成它嗎？索性最後幸運且安全的達成了！

而我這次的過程一共會經過四座百岳，分別是審馬陣山、南湖北山、南湖大山及南湖東峰，若大家時間許可也可以多安排天數走北一段！把中央尖山、馬比衫山、南湖南峰、巴巴山共八座百岳一次蒐集！小羽會把我這四天的過程在文章中分享給大家，希望可以讓計畫去南湖大山的山友們可以好好準備喔！也祝福大家可以有一個很棒的登山之旅！

因為這次要爬四天三夜！

相信不少人的人生必做清單中,涵蓋了登上百岳-玉山主峰這件事!當然我也不例外~才在今天許下願望,希望可以盡快登上東北亞第一高峰,同時也是台灣第一高峰的玉山主峰,果不其然終於在今年的九月初抽到了籤!這對我而言是突如其來的驚喜!畢竟抽籤真的抽了好幾個月~終於通知抽到籤,拿到了第一步的許可證,這對我而言是排除萬難都一定要前往的啊!當然玉山它也是台灣百岳中的入門百岳!對不少新手們是必去的里程碑!這篇會跟大家分享從塔塔加鞍部-玉山登山口,行進玉山主峰登山步道抵達排雲山莊的過程!這次小羽就用她的視角在文章和影片中細細跟大家分享一切的過程和美景,我遇到的你也可能會遇上~希望文章可以幫助到剛好也準備要登玉山的山友們!

前一晚9/4我們入住了一間南投的民宿,

還記得先前跟大家分享的入門百岳合歡群峰篇嗎？其實合歡群峰包含了合歡山主峰、合歡山北峰、合歡山西峰、合歡山東峰、石門山、合歡尖山及石門北峰，其前五座被列為台灣百岳，當時初訪因為氣候關係，未能前往丁小羽最後一座百岳的合歡主峰，因此決定擇日再訪合歡山，並且掌握好天氣等待日落時分，如此遼闊絕佳的美景，在主峰上一覽無遺！在這山頂更可見合歡群峰、奇萊連峰、能高山、南湖大山及中央尖山！雖說是簡單百岳，但風景卻一點都不簡單啊！另外，合歡主峰不需申請即可入山，除此之外著名的夜景銀河拍攝景點-馬雅平台，也在合歡山主峰步道上！星空點綴下的合歡山，是那樣吸引攝影愛好者朝聖！這次就帶你們來蒐集親民好入手的台灣百岳-合歡山主峰！順便告訴你婚攝指定必拍的大山大景原來就是這麼來的～

來基隆除了玩水外，基隆還是一個好玩又好拍的地方！很多的基隆景點等著我們去走走看看，丁小羽到過5個必去的基隆景點，在這裡跟你們分享喔！

這5個景點從早玩到晚就可以成為一個簡單的基隆一日遊！

上次介紹完北投區的登山步道後，這是就要來介紹內湖區的登山步道！

小羽來介紹一下在台北市內湖區的登山健行好地點！

以下是小羽去過的內湖區三條親山步道，推薦給大家~

這三條在內湖區的親山步道分別為：碧山巖白石湖步道、金面山親山步道、鯉魚山圓覺寺環狀步道！

在台北交通就是方便！對於在週末假日想去台北登山健行的人來說實在是太方便了！小羽來介紹一下在台北市北投區的登山健行好地點！

以下是小羽去過的北投區五條親山步道，推薦給大家~

這五條在北投區的親山步道分別為：大屯山主峰連峰步道、七星山主峰東峰、忠義山親山步道、軍艦岩親山步道、貴子坑親山步道！

兩天一夜的合歡群峰百岳之旅，第一天是合歡北峰及合歡西峰，第二天的計畫是合歡東峰及石門山！原本行程中要多去一個合歡山主峰，但因為氣候關係很可惜只能下次再訪了！最後一天的最後一座台灣百岳，我們安排倒吃甘蔗的行程！先苦後樂的百岳登山行程，讓我們行程上覺得親民簡單到不行！這座石門山是這兩天中距離最短也最簡單的入門百岳，也是所有人到訪合歡山必定會去踩點的一個山頭！親民的程度讓全家大小都能挑戰！全長竟然不到一公里！堪稱最佳入門款的簡單百岳首選啊！

本日登山口的兩側是滿滿的玉山箭竹！

繼上次分享的第一天合歡群峰登山日記，結束了合歡北西北登百岳之旅後，回到清境民宿徹底休息後，準備迎接第二天的合歡山群峰行程！第一天我們安排了合歡北峰及合歡西峰，第二天原是安排了合歡東峰、石門山和合歡主峰，但因為氣候不好的關係，為了安全起見我們捨棄了挑戰合歡主峰，一早第一座挑戰的是海拔3421公尺的合歡山東峰，其為台灣百岳中排名第35！在這裡可以很幸運地漫步在雲端的跟雲海一起合影，這也是我心中親民的合歡群峰入門百岳選項，想要分享給剛開始也想挑戰百岳的新手們！總之這篇跟丁小羽一起來看看合歡山東峰有多值得去吧～

繼上篇跟大家分享的百岳合歡北峰，拿到我人生第一座台灣百岳，休息片刻後緊接著我們又前往合歡西峰，這趟合歡群峰北西北的路線，我們計畫就在一天內完成！第一天的計畫是從小風口停車場出發後，先前往合歡山北峰再前往合歡山西峰，接著原路折返回到合歡北峰，最後趕著天黑前回到登山口起點，也是山友們口中的合歡北西北路線！

一天須前往兩座合歡山山頭，當作是我們合歡群峰第一天的行程，而這次一個是合歡群峰中最高海拔的合歡北峰，一個則是四大鳥山之一，合歡群峰中最低海拔的合歡西峰，沿途需經過六座大大小小的山頭，西合歡山更被山友稱為是合歡群峰中爬山最艱難、過程號稱最痛苦也最難忘～到底是不是這麼一回事？趕快一起來看看丁小羽的這篇台灣百岳登山分享吧！

這次來到菲律賓自由行!除了跟大家分享在菲律賓馬殺雞有知名連鎖泰式按摩店之外,我們也在自己入住的酒店旁W.mall百貨公司找到一家專屬女孩的SPA店!除此之外還有附設按摩.美甲及蜜蠟等的服務!讓妳在舒服的環境下,享受一個不奢侈小貴婦的國外旅遊體驗!

這家店在W Mall的四樓美食街旁~

四天三夜的馬尼拉工作加菲律賓自由行~當然要在下班之餘好好的犒賞自己啊!這次來到菲律賓首都市中心的馬尼拉~和同事說好了要每天都來馬尼拉SPA馬殺雞!因為這裡按摩超級便宜!除了CP值超級高之外~還有提供按摩家庭服務,讓你不需要出門就可以直接預約馬殺雞按摩到府服務!這次和女孩們每天都預約了價錢超親民的按摩~一起來看看來菲律賓馬尼拉有什麼不錯的馬殺雞選擇吧!

第一天在市中心彩排結束,

我們隨即在馬尼拉市中心附近尋找了一家連鎖按摩店,

國內外登山篇已經累積了大約30集,終於可以挑戰台灣百岳,也是丁小羽自己百岳的首次里程碑!既然是自己的首座百岳~當然要問過專業登山嚮導的建議囉!這段時間鍛鍊了不少郊山和維持體能,於是最後就挑了這個CP值不錯的合歡山群峰,當作是小羽的登山系列嶄新里程碑!這次兩天一夜挑戰的是合歡山北西北.合歡山東峰及石門山,一次撿了四個百岳山頭~小羽會分別寫作四篇文章跟大家一起來做分享!其中南投清境住宿也有兩天不同的體驗,大家也可以看看我的相關文章!第一篇跟大家分享我的首座百岳-合歡山北峰!北合歡山是合歡山群峰中最高峰.沿途有最美的山杜鵑花海,堪稱最近美景!總之一起來看看丁小羽的文章吧~