國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

繼上篇跟大家分享我第一天的百岳－玉山主峰行～前一晚入住南投民宿適應海拔高度，一大早順利的抵達塔塔加鞍部的玉山登山口，一早起登在下午抵達排雲山莊！早早休息的我們，在凌晨兩點鐘吃了生平最早的早早餐！接著準備摸前往我們這次最重要的里程碑，台灣第一高峰－玉山主峰！同時玉山它更是東北亞第一高峰！不少人特地飛來台灣就是為了能在這海拔3952M高峰上一探究竟～人生最想做的事莫過於此啊！人生必做清單之一便是站在台灣的最高點欣賞日出！而這過程沒想到竟遇上了我的第一次高山症！面臨了撤退或是面對，這過程小羽又是如何克服的呢？這篇文章就告訴你關於我的台灣百岳親身經驗！

凌晨兩點鐘起床吃完早早餐後～

剛下山完成了我的四天三夜南湖大山百岳登山之旅！至今還是有點不敢相信！因為這可是登山人口中必來的台灣百岳！它是中央山脈的第三高峰，除此之外也是台灣五嶽之一的北嶽代表，更是新台幣貳千圓上的那美景！回想在今年六月首登我的合歡北西北時，只能望塵莫及的聽著山友們討論這遙不可及的帝王之山，畢竟這已經是Ｂ級中級縱走的百岳進階路線，這次特地跟友人申請了這南湖大山的登山行！這也是我第一次爬大山超過三天的安排！心想著我真的能完成它嗎？索性最後幸運且安全的達成了！

而我這次的過程一共會經過四座百岳，分別是審馬陣山、南湖北山、南湖大山及南湖東峰，若大家時間許可也可以多安排天數走北一段！把中央尖山、馬比衫山、南湖南峰、巴巴山共八座百岳一次蒐集！小羽會把我這四天的過程在文章中分享給大家，希望可以讓計畫去南湖大山的山友們可以好好準備喔！也祝福大家可以有一個很棒的登山之旅！

因為這次要爬四天三夜！

相信不少人的人生必做清單中,涵蓋了登上百岳-玉山主峰這件事!當然我也不例外~才在今天許下願望,希望可以盡快登上東北亞第一高峰,同時也是台灣第一高峰的玉山主峰,果不其然終於在今年的九月初抽到了籤!這對我而言是突如其來的驚喜!畢竟抽籤真的抽了好幾個月~終於通知抽到籤,拿到了第一步的許可證,這對我而言是排除萬難都一定要前往的啊!當然玉山它也是台灣百岳中的入門百岳!對不少新手們是必去的里程碑!這篇會跟大家分享從塔塔加鞍部-玉山登山口,行進玉山主峰登山步道抵達排雲山莊的過程!這次小羽就用她的視角在文章和影片中細細跟大家分享一切的過程和美景,我遇到的你也可能會遇上~希望文章可以幫助到剛好也準備要登玉山的山友們!

前一晚9/4我們入住了一間南投的民宿,

還記得先前跟大家分享的入門百岳合歡群峰篇嗎?其實合歡群峰包含了合歡山主峰.合歡山北峰.合歡山西峰.合歡山東峰.石門山.合歡尖山.石門北峰,其前五座被列為台灣百岳,當時初訪因為氣候關係未能前往小羽最後一座百岳的合歡山主峰,因此決定擇日再訪合歡山~並且掌握好天氣等待日落時分,如此遼闊絕佳的美景,在主峰上一覽無遺!在這山頂更可見合歡群峰.奇萊連峰.能高山.南湖大山及中央尖山!雖說是簡單百岳,但風景卻一點都不簡單啊!此外,合歡主峰不需申請即可入山~除此之外,著名的夜景銀河拍攝景點-馬雅平台,也在合歡山主峰步道上!星空點綴下的合歡山,是那樣吸引攝影愛好者朝聖!這次就帶你們來蒐集親民好入手的台灣百岳-合歡山主峰!順便告訴你婚攝指定必拍的大山大景原來就是這麼來的!

來基隆除了玩水外，基隆還是一個好玩又好拍的地方！很多的基隆景點等著我們去走走看看，小羽到過5個必去的基隆景點，在這裡跟你們分享喔！

這5個景點從早玩到晚就可以成為一個簡單的基隆一日遊！

上次介紹完北投區的登山步道後，這是就要來介紹內湖區的登山步道！

小羽來介紹一下在台北市內湖區的登山健行好地點！

以下是小羽去過的內湖區三條親山步道，推薦給大家~

這三條在內湖區的親山步道分別為：碧山巖白石湖步道、金面山親山步道、鯉魚山圓覺寺環狀步道！

在台北交通就是方便！對於在週末假日想去台北登山健行的人來說實在是太方便了！小羽來介紹一下在台北市北投區的登山健行好地點！

以下是小羽去過的北投區五條親山步道，推薦給大家~

這五條在北投區的親山步道分別為：大屯山主峰連峰步道、七星山主峰東峰、忠義山親山步道、軍艦岩親山步道、貴子坑親山步道！

兩天一夜的合歡群峰百岳之旅，第一天是合歡北峰及合歡西峰，第二天的計畫是合歡東峰及石門山！原本行程中要多去一個合歡山主峰，但因為氣候關係很可惜只能下次再訪了！最後一天的最後一座台灣百岳，我們安排倒吃甘蔗的行程！先苦後樂的百岳登山行程，讓我們行程上覺得親民簡單到不行！這座石門山是這兩天中距離最短也最簡單的入門百岳，也是所有人到訪必定會去踩點的一個山頭！親民的程度讓全家大小都能挑戰！全長竟然不到一公里！堪稱最佳入門款的百岳首選啊！

本日登山口～

繼上次分享的第一天合歡群峰登山日記,結束了合歡北西北登百岳之旅後,回到清境民宿徹底休息後,準備迎接第二天的合歡群峰!第一天我們安排了合歡北峰及合歡西峰,第二天原是安排了合歡東峰.石門山和合歡主峰,但因為氣候不好的關係,為了安全起見我們捨棄了挑戰合歡主峰,一早第一座挑戰的是海拔3421公尺的合歡東峰,台灣百岳排名第35!在這裡可以很幸運地漫步在雲端的跟雲海一起合影,這也是我心中親民的合歡群峰入門百岳選項,想要分享給剛開始也想挑戰百岳的新手們!總之這篇跟小羽一起來看看合歡山東峰有多值得去吧!

繼上篇跟大家分享的百岳單攻合歡北峰~拿到我人生第一座百岳,休息片刻後緊接著我們又前往合歡西峰,這趟合歡群峰北西北的路線,我們計畫就在一天內完成!第一天的計畫是從小風口停車場出發後,先挑戰合歡北峰再前往合歡西峰,接著原路折返回到合歡北峰,最後趕著天黑前回到登山口起點,也是山友們口中的合歡北西北路線!一天單攻兩座百岳山頭,當作是我們合歡群峰第一天的行程!而這次一個是合歡群峰中最高海拔的合歡北峰,一個則是四大鳥山之一,合歡群峰中最低海拔的合歡西峰,沿途需經過六座大大小小的山頭,它更被稱為合歡群峰中最艱難的!過程號稱最痛苦也最難忘~總之趕快一起來看看小羽的這篇台灣百岳分享吧!

至於我們這次合歡西峰的登山口是這一個(小風口停車場)~

這次來到菲律賓自由行!除了跟大家分享在菲律賓馬殺雞有知名連鎖泰式按摩店之外,我們也在自己入住的酒店旁W.mall百貨公司找到一家專屬女孩的SPA店!除此之外還有附設按摩.美甲及蜜蠟等的服務!讓妳在舒服的環境下,享受一個不奢侈小貴婦的國外旅遊體驗!

這家店在W Mall的四樓美食街旁~

四天三夜的馬尼拉工作加菲律賓自由行~當然要在下班之餘好好的犒賞自己啊!這次來到菲律賓首都市中心的馬尼拉~和同事說好了要每天都來馬尼拉SPA馬殺雞!因為這裡按摩超級便宜!除了CP值超級高之外~還有提供按摩家庭服務,讓你不需要出門就可以直接預約馬殺雞按摩到府服務!這次和女孩們每天都預約了價錢超親民的按摩~一起來看看來菲律賓馬尼拉有什麼不錯的馬殺雞選擇吧!

第一天在市中心彩排結束,

我們隨即在馬尼拉市中心附近尋找了一家連鎖按摩店,

國內外羽登山篇已經累積了大約30集,終於可以挑戰台灣百岳,也是小羽自己百岳的首次里程碑!既然是自己的首座百岳~當然要問過專業登山嚮導的建議囉!這段時間鍛鍊了不少郊山和維持體能,於是最後就挑了這個CP值不錯的合歡山群峰,當作是小羽的登山系列嶄新里程碑!這次兩天一夜挑戰的是合歡山北西北.合歡山東峰及石門山,一次撿了四個百岳山頭~小羽會分別寫作四篇文章跟大家一起來做分享!其中南投清境住宿也有兩天不同的體驗,大家也可以看看我的相關文章!第一篇跟大家分享我的首座百岳-合歡山北峰!北合歡山是合歡山群峰中最高峰.沿途有最美的山杜鵑花海,堪稱最近美景!總之一起來看看小羽的文章吧~

工作加上澳門自由行的最後一天,當然就是要把澳門名產都買齊囉!這次是我來澳門第三次左右~每次來都必吃必買的東西一定就是澳門的葡式蛋塔和澳門杏仁餅!這次就帶大家看看~我們女孩們到底買了那些澳門必買的名產伴手禮!聽說澳門的安德魯蛋塔是來到澳門威尼斯人必買的!另外還有我最喜歡的澳門杏仁餅~聽說鉅記餅家的杏仁餅很必買!另外還有英記餅家種類也超多!最後就是老字號最香餅家杏仁餅~香濃的杏仁從嘴巴中化開真的是超美味!

只要你來到澳門威尼斯人~

大家一定會告訴你!

剛從澳門工作+澳門自由行出差回來,短短的四天超難得遇上兩天下雨~在這樣的氣候想吃澳門美食到底要去哪?當然是就地解決囉!這次小羽入住的金沙城中心也有滿滿的美食街和餐廳~大家一定很好奇澳門美食街和餐廳有什麼吧?這裡的美食街就在金沙城中心三樓!種類超多!如果你想家想要來一點家鄉味~那麼這裡竟然有不少家台灣食物可以吃耶!而我自己也在這裡找到了友善蔬食菜單!原以為在國外要找到澳門蔬食美食很難~但其實也算方便~總之這篇就告訴你這幾天小羽到底吃了什麼!

這裡就是金沙城三樓的美食街喔!

整體的視覺既乾淨又舒適!

這次四天的澳門工作加澳門自由行中,想跟大家分享一下小羽這次的澳門酒店住宿推薦!這次入住的是廠商代訂的金沙城中心假日酒店!源於工作地點在威尼斯人,要在澳門這麼貴的鑲金地段訂一間CP值高的飯店,我想就是這間了!過馬路就可以到威尼斯人,緊鄰許多知名酒店和賭場,除了機能性佳,公設部分也算齊全~金沙城中心也設有賭場.購物中心及美食街!等於你就算不離開這棟大樓,也可以享受軟爛的一個澳門自由行啊!

一下飛機出境就有專屬免費的接駁車可以搭乘!超方便!

大家直接認接駁車上的"金沙城中心"字樣就可以了!

菲律賓自由行這站又來到了國外登山!這次很酷!聽說這次要去的山Mt.Ulap要爬七個小時~Oh my!聽到的時候我一度懷疑我聽錯!幾度猶豫之下,發現十個在地人至少七個人推薦這裡必爬!一聽之下一定要來挑戰的啊!而且這裡距離碧瑤算近~很多人都會來這裡挑戰菲律賓登山!所以這次就一行人包車吉普尼出發去啦!今天這篇就跟大家分享~菲律賓在地人口中必爬的山到底是什麼?一次勇闖三個山頭又是什麼樣的風景呢?趕快一起來看看吧!

因為這次來爬山的人數蠻多的~

這次是羽登山以來第一次介紹國外旅遊的登山!也是小羽菲律賓碧瑤自由行的第一個爬山行程喔!而這次來的是在碧瑤的第三高山Mt.Kalugong!!因為是菲律賓在地語言,目前沒有中文~但如果硬要翻的話也可以叫它是"卡盧貢山"喔!這是一個在地人都知道的山!根本是菲律賓岩場來著!因為它整個山都是特殊岩層~必須手腳必用才可以攀爬!但菲律賓網美鳥瞰照一定要來這裡!這集小羽就帶大家直擊最美碧瑤爬山美景!一起來看看吧!

這次來菲律賓碧瑤自由行超級酷~原以為菲律賓就是蔬食沙漠來著!但朋友跟我說在碧瑤市區有一家全蔬食餐廳!而且是一家碧瑤美食推薦餐廳~一聽之下讓我又驚又喜!所以跟同伴約了這天前往這家碧瑤蔬食餐廳-Oh My Gulay~據說這家餐廳不只好吃,現場的建築藝術更是創意過人~去過的朋友都說超級推薦!就連不吃蔬食的朋友都說這家好吃氣氛又好!總之這篇要跟大家分享一下菲律賓的美食網美餐廳!跟著小羽一起環遊世界吃遍蔬食料理吧!

這裡也附上餐廳的地址資訊給大家!

Oh My Gulay

來到菲律賓碧瑤自由行~除了玩樂和採買以外~"美食"可說是最重要不過了!一直以來都聽說菲律賓披薩超好吃.很必吃!但一直沒機會跟大家介紹~今天這篇就要跟大家分享一下碧瑤必吃美食餐廳篇~碧瑤的Amare La Cucina義式餐廳手作窯烤披薩到底有多值得品嘗!如果你沒吃過這裡的披薩~千萬別說你來過啊!