在現代人越來越注重養身的時代，很多人開始在身體上做一些調整，在追求健康的同時，運動就是不二法門，像是跑步、登山、重量訓練、瑜珈等等，有一句話說得好，沒事多運動，多運動沒事！小羽平時非常熱愛運動，不管是水上活動，陸上活動幾乎都有體驗過，例如划獨木舟、玩SUP立槳衝浪、登台灣百岳、重量訓練等等這些都是小羽平時做的運動！但記得，當運動完後的同時，適當的按摩也是非常必要的。
運動後按摩有什麼優點？
丁小羽帶你去各地走一圈，不管是國內、國外的各大旅遊景點，讓身體健康的登山健行地點，減肥瘦身的專業知識，女生瘦身的健身方法，吃遍各地的蔬食料理，一起跟著小羽出發。
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