PIXNET Logo登入

國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

跳到主文

我是丁小羽！我的職業是外語領隊、華語導遊、旅遊部落客、Youtuber(旅遊Youtuber、登山Youtuber)、主持人和健身教練！在這裡我會介紹減肥瘦身的專業知識，女生健身的健身方法，然後小羽帶你去各地走一圈，不管是國內、國外的各大旅遊景點，帶著大家一起去看看，一起吃遍好吃的蔬食料理，一起跟著丁小羽去旅行。

部落格全站分類：休閒旅遊

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 3月 29 週二 201623:02

  • 破解迷思!別在運動前拉筋了!拉筋伸展的時機,你做對了嗎?【丁小羽健身篇】


拉筋伸展的時機
拉筋伸展應該在運動完之後做，但你不應該在運動前做拉筋伸展~ (驚~)
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5,535)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 12月 10 週四 201500:27

  • 為什麼運動會肌肉痠痛?如何塑造美麗曲線?【丁小羽健身篇】


運動後肌肉痠痛好幾天？是不是受傷了？
肌肉痠痛可以避免嗎？
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(395)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 10月 21 週三 201501:06

  • 如何正確的跑步?參與裙襬澎澎公益路跑分享文來囉!【丁小羽健身篇】

路跑文_403.jpg
 
知道版上有許多非常喜愛跑步的跑友們！
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,720)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 9月 23 週三 201502:24

  • 破解迷思!為什麼運動後體重卻變得越來越重了?【丁小羽健身篇】

體脂_2024.jpg  
 
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣(268,390)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 9月 11 週五 201503:32

  • 破解迷思!『平板支撐』可以瘦全身練六塊肌?真的嗎?【丁小羽健身篇】

Plank_9080
  
平板支撐(Plank)你真的做對了嗎?
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣(227,290)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 9月 06 週日 201512:08

  • 破解迷思!如何攝取足夠的蛋白質?狂吃肉才會長肌肉嗎?【丁小羽健身篇】

S__15417346
 
   
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣(106,802)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 9月 03 週四 201515:35

  • 什麼是『TRX』懸吊訓練?名人都在瘋?可以雕塑完美曲線不求人?【丁小羽健身篇】

TRX_1297
 
TRX??
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(190,015)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 8月 21 週五 201501:45

  • 破解迷思!鍛鍊腹肌,你的仰臥起坐真的做對了嗎?【丁小羽健身篇】

 
 仰臥起坐_3767.jpg  
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(24,278)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 7月 19 週日 201502:56

  • 什麼是TABATA間歇運動?只需要做4分鐘就有效果?【丁小羽健身篇】

11705082_956618021026253_8498097964372858438_n
 
今天丁小羽來跟大家分享一下到底什麼叫作Tabata?
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣(77,126)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
  • 7月 11 週六 201508:08

  • 健身文首發!何謂有氧運動及無氧運動?【丁小羽健身篇】

S__6775096
    
很多人問我每次在說運動一定要有氧運動和無氧運動要交錯進行…
(繼續閱讀...)
文章標籤

丁小羽 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣(101,426)

  • 個人分類：運動問答QA
▲top
1

2021-2022 社群金點賞

2021-2022 社群金點賞

2020 高雄山城探險家

痞客邦 2018社群金點賞

丁小羽的檔案

丁小羽
暱稱：
丁小羽
分類：
休閒旅遊
好友：
累積中
地區：

丁小羽的Instagram

文章搜尋

文章精選

熱門文章

  • (80,803)海底撈火鍋也有素食友善！海底撈素食鍋超方便【丁小羽美食篇】
  • (18,660)在大直美麗華百樂園有哪一些素食餐廳？美麗華的素食料理懶人包【丁小羽美食篇】
  • (13,130)烏來一日遊之逛逛夜晚的烏來老街，吃吃烏來美食，看看烏來夜景【丁小羽旅遊篇】
  • (79,313)新竹野溪溫泉-隱藏在山林中的露天包廂，在泰崗溫泉泡湯【丁小羽登山篇】
  • (13,447)好吃不油膩的中山區素食餐廳-京園素食館北方麵食【丁小羽素食篇】
  • (55,645)台灣百岳住宿-登山前哨站！山友、背包客的香客大樓-環清宮【丁小羽登山篇】
  • (26,396)新莊便宜的素食料理都在這！祖德素食超市是你買素食的好地點【丁小羽素食篇】
  • (24,313)桃園南崁吃到飽的蔬食餐廳-不老林蔬香麻辣的素食火鍋、Pizza、焗烤任你吃【丁小羽美食篇】
  • (21,218)50年的素食好廚藝-宏林素食餐廳，台北車站必吃的素食餐廳【丁小羽素食篇】
  • (1,332)瑞芳景點-隱身於深澳岬角的象鼻岩！欣賞美麗的海岸線，來北海岸看大象【丁小羽旅遊篇】

最新文章

  • DRX達特世零油光智能防曬慕斯-海洋友善的物理性防曬首選就是它！抗UV防曬乳的好選擇【丁小羽開箱篇】
  • 女生保健食品推薦-唯爾生醫的28天女性專屬植物膠囊，天天補充營養素，女生營養品的好選擇【丁小羽開箱篇】
  • 冬天穿搭就穿韓星愛穿的「EiDER x CORDURA 聯名款」！外套、長裙、帽子好看、好搭又保暖【丁小羽開箱篇】
  • 北投溫泉飯店推薦-丁小羽來開箱「北投麗禧溫泉酒店」的雅緻豪華客房，一起來看看房內設施【丁小羽住宿篇】
  • 丁小羽來開箱知名的北投溫泉飯店「北投麗禧溫泉酒店」的公共設施，我們來一探究竟飯店環境【丁小羽旅遊篇】
  • 跟著丁小羽來看看宜蘭縣農會推薦農村好物有哪些？一起來開箱好吃的宜蘭美食、宜蘭零食【丁小羽開箱篇】
  • 醫療口罩首選-DRX達特世的FFP2醫療口罩，舒適不悶熱，給你超高的防護力【丁小羽開箱篇】
  • 陶瓷鍋首選！Tefal法國特福綠能陶瓷鍋，不僅環保還給你幸福好滋味【丁小羽開箱篇】
  • 開箱嘉明湖國家步道上最後的避難山屋「嘉明湖山屋」【丁小羽登山篇】
  • 開箱嘉明湖國家步道上的五星級山屋「向陽山屋」【丁小羽登山篇】

文章分類

toggle 旅遊 (50)
  • 印尼-峇里島 (4)
  • 日本-宮古島 (6)
  • 菲律賓 (10)
  • 澳門 (2)
  • 麗星郵輪-寶瓶星號 (4)
  • 國內旅遊 (6)
  • 基隆 (6)
  • 台北 (15)
  • 松山 (2)
  • 中正 (1)
  • 中山 (3)
  • 南港 (1)
  • 三峽 (6)
  • 士林 (1)
  • 貢寮 (2)
  • 八里 (1)
  • 石門 (5)
  • 北投 (13)
  • 新莊 (1)
  • 林口 (2)
  • 三重 (1)
  • 板橋 (3)
  • 關渡 (1)
  • 淡水 (5)
  • 樹林 (2)
  • 烏來 (6)
  • 瑞芳 (9)
  • 萬里 (6)
  • 新店 (2)
  • 桃園 (25)
  • 新竹 (7)
  • 苗栗 (5)
  • 台中 (17)
  • 彰化 (4)
  • 南投 (9)
  • 雲林 (1)
  • 台南 (1)
  • 嘉義 (1)
  • 高雄 (13)
  • 屏東 (14)
  • 宜蘭 (22)
  • 花蓮 (12)
  • 台東 (4)
  • 蘭嶼 (7)
  • 金門 (15)
  • 繡球花 (6)
  • 梅花季 (4)
  • 櫻花季 (9)
  • 桐花季 (2)
  • 景點懶人包 (19)
toggle 住宿 (24)
  • 新北飯店 (4)
  • 桃園飯店 (6)
  • 台北飯店 (21)
  • 基隆飯店 (1)
  • 金門民宿 (1)
  • 苗栗民宿 (1)
  • 宜蘭飯店 (11)
  • 宜蘭民宿 (2)
  • 台中飯店 (11)
  • 台中民宿 (1)
  • 花蓮飯店 (1)
  • 花蓮民宿 (5)
  • 南投飯店 (2)
  • 南投民宿 (4)
  • 台南飯店 (3)
  • 台南民宿 (1)
  • 高雄飯店 (3)
  • 高雄民宿 (4)
  • 屏東民宿 (5)
  • 台東飯店 (1)
  • 台東民宿 (2)
  • 國外飯店-澳門飯店 (1)
  • 國外飯店-菲律賓飯店 (0)
  • 國外飯店-海南島飯店 (1)
toggle 登山 (28)
  • 石碇 (1)
  • 南港 (1)
  • 雙溪 (1)
  • 新莊 (1)
  • 松山 (1)
  • 汐止 (2)
  • 士林 (3)
  • 新店 (1)
  • 三峽 (2)
  • 貢寮 (2)
  • 五股 (1)
  • 文山 (2)
  • 瑞芳 (9)
  • 內湖 (4)
  • 大直 (1)
  • 宜蘭 (3)
  • 苗栗 (1)
  • 嘉義 (1)
  • 北投 (6)
  • 高雄 (1)
  • 花蓮 (1)
  • 台東 (1)
  • 台灣百岳 (10)
  • 高山山屋 (12)
  • 野溪溫泉 (19)
  • 瀑布景點 (36)
  • 國外登山 (2)
  • 登山懶人包 (3)
toggle 蔬食 (50)
  • 蘆洲 (1)
  • 澎湖 (1)
  • 石門 (4)
  • 新店 (1)
  • 金門 (2)
  • 林口 (1)
  • 金山 (2)
  • 基隆 (2)
  • 萬里 (1)
  • 板橋 (3)
  • 樹林 (1)
  • 萬華 (6)
  • 三重 (12)
  • 新莊 (24)
  • 瑞芳 (2)
  • 三峽 (4)
  • 石碇 (1)
  • 汐止 (1)
  • 信義 (9)
  • 大同 (4)
  • 大安 (14)
  • 士林 (5)
  • 中山 (19)
  • 中正 (6)
  • 松山 (9)
  • 中和 (2)
  • 永和 (5)
  • 大直 (2)
  • 內湖 (4)
  • 文山 (2)
  • 淡水 (4)
  • 南港 (1)
  • 北投 (3)
  • 桃園 (25)
  • 新竹 (7)
  • 苗栗 (1)
  • 彰化 (2)
  • 台中 (15)
  • 南投 (3)
  • 台南 (7)
  • 高雄 (8)
  • 屏東 (9)
  • 宜蘭 (15)
  • 花蓮 (6)
  • 台東 (4)
  • 小琉球 (4)
  • 香港 (1)
  • 夜市蔬食 (3)
  • 超商蔬食 (24)
  • 美食懶人包 (1)
toggle 運動 (4)
  • 運動配備 (17)
  • 運動食品 (5)
  • 健身房 (4)
  • 登山配備 (4)
toggle 健身 (5)
  • 瑜珈Yoga (2)
  • 間歇運動Tabata (12)
  • 減肥瘦身 (10)
  • 運動問答QA (10)
  • 女性健身 (5)
toggle 開箱 (10)
  • 手機 (2)
  • 手錶 (6)
  • 汽機車 (4)
  • 生活用品 (19)
  • 服飾 (1)
  • 鞋子 (4)
  • 眼鏡 (1)
  • 旅行必備 (6)
  • 美食甜點 (14)
  • 攝影配備 (5)
toggle 保養 (5)
  • 身體保養 (6)
  • 敷臉面膜 (4)
  • 臉部保養 (6)
  • 牙齒美白 (7)
  • 醫美合作 (2)
toggle 美妝 (2)
  • 唇彩 (1)
  • 底妝 (5)
toggle 美髮 (2)
  • 髮型 (2)
  • 髮品 (2)
toggle 穿搭 (4)
  • 日常穿搭 (3)
  • 內衣穿搭 (2)
  • 運動穿搭 (3)
  • 泳裝穿搭 (1)
toggle 日常 (4)
  • 電影心得 (1)
  • 主持紀錄 (4)
  • 動態影音 (1)
  • 日常生活 (11)
toggle 兩性 (1)
  • 兩性關係 (1)
  • 未分類文章 (1)

誰來我家

參觀人氣

  • 本日人氣：
  • 累積人氣：