國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

話說這次第一次初訪來到的菲律賓碧瑤自由行~聽說碧瑤的市區有個必去的夜市!和同行旅伴的我們當然非去不可啦!說走就走帶著你的錢包來一趟菲律賓景點當地的碧瑤美食及採購之旅吧!!這裡有超驚嚇的必嚐在地Balut&One-day-old小吃~今天就帶你一起來看看!!

至於這地方的名字就叫"Night market"~

沖繩宮古島自由行最後一篇~帶大家看看宮古島景點必拍街景和遺珠咖啡廳有什麼吧!這裡的咖啡廳拍照好美啊!!另外~來到這裡一定要去當地的宮古神社求個御祈福應景一下!這無非也是最好的伴手禮啊!

沖繩宮古島自由行之宮古島必買大賣場採買篇~出遊除了吃東西就是要買東西!繼前幾篇的宮古島景點和超商介紹~這集要告訴大家~宮古島大賣場有什麼必買!琳琅滿目不知道要怎麼挑選?聽說來日本必來大創!為什麼必買美妝和電器?那就一起來看看這篇~看看小羽和旅伴們到底都買了些什麼吧!

繼前幾篇的沖繩宮古島自由行之後~分享了一些宮古島景點和宮古島美食.咖啡廳之後~宮古島的必買篇終於來了!!

來到每一個國家~當地超商的零食點心最好逛好買!所以這集就帶大家來看看宮古島在地的全家Family超商有什麼好買吧!!而且這裡的咖啡DIY自己來!實在很酷啊!!

沖繩宮古島自由行絕對少不了海灘的行程啦!!除了跟大家分享宮古島美食之外~這篇就要跟大家分享一下宮古島景點~PAINAGMA Beach有多好拍!!藍天白雲加上清澈到不行海水~這裡的海灘靜謐又愜意~還看得到學生在一旁堆沙~舒服的程度絕對要來啊!

這篇告訴大家我們最後宮古島自由行的愜意時光!繼上一篇和大家分享日本沖繩宮古島的美食篇~逛完美妝.買完了一些紀念品後~累得實在只想在宮古島當地找個美麗的咖啡廳,坐下來享受這天的下午~我們經由同行的旅伴推薦~索性就從市區徒步幾公里,走到了這家"PAINAGAMA BLUE BOOTH"!!而它的旁邊就是超美的Painagama海灘，Painagama海灘是宮古島推薦景點之一~吃個下午茶再去享受藍天白雲~絕對是最享受的自由行之旅!

而這家咖啡廳叫做"PAINAGAMA BLUE BOOTH"!!

這次搭郵輪來到了日本的沖繩宮古島自由行~一下船我們想找個好吃的在地宮古島美食~一行人原經過導遊推薦~要吃在地燒肉店~但最後找到了位於沖繩縣平良市的一家宮古島拉麵店~度過了我們宮古島的初體驗及第一餐~它也是一家來自北海道的道地拉麵店!這也是沖繩分店中的其中一家!不吃燒肉也不可惜的美食!這篇就跟大家分享一下~我們在宮古島到底吃了甚麼好吃的在地宮古島美食吧!

又到了準備換穿短袖的季節，太陽也逐漸熱情了起來，裸露在陽光底下的肌膚實在有點吃不消啊！因此就需要擦一些抗UV的防曬用品，坊間的防曬乳選擇琳瑯滿目，真的很難下手，好在讓我發現品質一直有在用心把關的台灣本土品牌DRX達特世，也推出了優質的防曬產品「DRX零油光智能防曬慕斯」，它是一款主打清爽不黏膩的物理性防曬慕斯，成分對海洋友善，讓熱愛戶外活動的你，也可以盡情享受大自然的美好，這篇文章就跟大家好好來開箱一下DRX達特世零油光智能防曬隔離慕斯吧！

老是在戶外拍片踩點的我，一遇上好天氣，真的很容易曬傷啊..

不愛塗塗抹抹的我，大部分都還是習慣穿著薄長袖的外套來防曬，但是臉部真的遮不了強烈的紫外線啊！

保養身體最簡單的方式除了運動以外就是食補，食補的方式除了吃很養身的食材以外，再來就是保健食品了，那麼女生要如何選擇適合自己吃的保健食品呢？

這次要跟大家分享的是知名女星昆凌所代言的唯爾生醫「28天女性專屬」，這是一款為女生量身打造的女生保健食品，外包裝為很吸睛的櫻花粉色，內容物為很有質感的莫蘭迪色植物膠囊，更是全素可食的女生營養品，每天服用一次即可維持動人的好氣色，讓自己保持在最佳狀態，無論是上班或是旅遊外出，都很方便隨身攜帶，適合三餐不定、工作總是到處奔波、沒時間好好照顧自己的妳，趕快跟著丁小羽一起來看看女性專屬的寵愛秘方。

工作繁忙總是三餐在外不正常的我，覺得身體無恙真的非常重要，我特別注重不要生病及儘可能讓自己保持在最佳狀態，因為總是隨時要開機上工，有健康的身體才可以好好工作，這無非是最重要的事。

冬天到了，衣櫃裡也紛紛換上了冬裝，往年的寒冬總是穿得很笨重，近期看到韓國明星「EiDER X CORDURA聯名款」的超潮穿搭，馬上被燒到，決定也要試試不一樣的冬天版時尚穿搭。

這回知名法國機能服飾品牌EiDER和CORDURA再度合作聯手打造秋冬時尚風，推出經典街頭潮流的Anorak袋鼠夾克及裙裝等，除了外型時尚耐看之外，服飾更有耐穿、輕量、防水等特性，堪稱是好看有型又不失功能性的戶外機能服首選，這篇日常穿搭文章就讓戶外達人丁小羽開箱給你們看吧！

好消息：現在「Ü LOHAS 悠樂森活」官網正在做週年慶活動，好評延長至12/14，新品兩件只要7折，官網限定滿$5000再現抵$300，要搶要快～

我真的很常來北投旅遊，先前丁小羽有跟大家分享過很多的北投景點，但都沒有跟大家好好分享一下北投住宿，這篇文章就要跟大家開箱五星級的北投溫泉酒店，一起來看看「北投麗禧溫泉酒店」。

北投麗禧溫泉酒店遠離熱鬧的北投市區，座落在山坡上，因此很有遠離塵囂的度假感，由於地勢較高，距離溫泉露頭較近，又有大磺嘴第一口溫泉的優勢，在這裡入住即可以享受純度很高的白磺泉，沈浸在乳白色的牛奶湯裡，感受充滿魅力的北投溫泉原湯，在房間裡可以邊泡湯邊賞景，欣賞群山圍繞及北投市區景色，是很優質的北投飯店選擇。

北投溫泉麗禧酒店位在北投文物館旁，先前我僅有去北投市區及新北投周圍景點，確實還沒到訪過此地，這裡不見車流的打擾，若要抵達此處，搭乘麗禧酒店免費的接駁車也很便利。

秋冬正是泡溫泉的季節，在北部的溫泉飯店有很多，先前丁小羽也有介紹過許多北部溫泉飯店的開箱，而這一篇溫泉飯店文章要帶你們來北投！

這次介紹的這家是五星級的北投溫泉飯店「北投麗禧溫泉酒店」，麗禧酒店座落在遠離塵囂的山坡上，因此有著與世隔絕的靜幽感，是台北市中就近就可以放鬆度假的好地方，住宿主打台式風格的設計，可以發現不少細心的巧思。另外，因為這裡為北投最高的溫泉飯店，所以享有第一口純淨的溫泉水源，提供旅客純度很高的大磺嘴第一口白磺泉，溫泉部分有露天風呂、也有室內風呂及湯屋可以選擇，喜歡泡湯的朋友千萬不要錯過，麗禧亦有提供各式風格的餐廳，趕快帶大家一起來看看吧！

麗禧溫泉酒店的外觀很低調，找了很久都沒看到招牌，一問之下才知道，原來北投文物館旁的建築物就是「北投麗禧溫泉酒店」。

非常喜歡跑宜蘭旅遊介紹的我，其實是有原因的，因為宜蘭有好山好水得天獨厚的優勢，因此造就了非常多優質的在地商品，這篇文章丁小羽就要來跟大家分享一下宜蘭縣農會的在地農產品，在宜蘭有出產許多很棒的特產，像是金柑、蜂蜜、嚴選米、三星蔥等等，都是來到宜蘭不容錯過的，關於這些農特產品，在宜蘭縣農會通通找得到，因此我特地精選幾樣喜歡的在地商品，在這篇文章一次跟你們開箱精選的宜蘭美食！

除此之外，因應宜蘭縣農會成立70週年「農耀七十 勤耕創新」，於111年11月5-6日在宜蘭中興文創園區有舉辦農農好市集，現場亦有豐富的表演活動，還有有趣又好玩的DIY手作課程可以參加，很歡迎跟小羽一樣喜歡宜蘭的朋友一起去走走。

宜蘭縣農會轄下共有10個鄉鎮市地區農會，像是宜蘭市、壯圍鄉、頭城鎮、五結鄉、三星地區、蘇澳地區、員山鄉、冬山鄉、羅東鎮及五結鄉。

因為疫情的關係，讓大家開始重視防疫及健康，也因為如此，人人日常生活中脫離不了口罩，只是市面上的口罩有這麼多種，到底要怎麼挑選呢？什麼口罩的防護力又是值得推薦的？這篇丁小羽的口罩開箱文章，帶大家一起來看看台灣製造的「DRX達特世口罩」。

DRX達特世是由醫生世家所創立的100%台灣生產+製造的品牌，自2020年成立至今，致力生產高品質穩定的產品，提供消費者優良的醫療防護口罩，全系列口罩皆符合國家檢驗CNS14774/D2標準，而其中FFP2等級的高防護口罩，更是歐洲國家指定使用的型號，也是許多醫護人員指名的系列，這款FFP2口罩可以過濾非油性(氯化鈉)與油性粒子，效能優於無法過濾油性粒子的N95口罩，4D魚形立體結構設計的口罩密合度佳，戴起來極致舒適、高效透氣不悶熱，達特世亦有許多創新的口罩及客製化的商品可以選擇。

DRX達特世的命名由來是Doctors世家出身，因此品牌名為常好記的「達特世」

追求健康養生的我，最喜歡的就是自煮食材，因為可以自己控管飲食的內容，更可以把關食材的新鮮度，只是工欲善其事，必先利其器，發現近期Tefal法國特福出了一款非常特別的「Tefal法國特福綠能陶瓷鍋」鍋具組，發現跟一直以來追求低碳飲食和環保永續的我非常適合，所以一定要特地撰文跟你們分享！

而Tefal法國特福綠能陶瓷鍋在包裝上非常輕便簡約，採用100%環保無塑包裝，這款綠能陶瓷鍋是耐用又安心的陶瓷塗層，有非常吸睛亮眼的淺白色，其更是使用100%綠能循環的再製鍋身材質，還有自動提醒的智慧佳溫紅心科技，可以讓你在最黃金時間烹煮料理，無論輕食溫沙拉或是中式煎豆腐都能輕鬆料理，這篇文章丁小羽就帶大家一起來開箱，也順帶跟大家分享一下小羽的日常蔬食飲食。

一直很喜歡Tefal法國特福的品牌，先前小羽也曾在部落格上跟大家分享過非常實用的「法國特福真空高速火氧機」，商品確實耐用又多元，讓我輕鬆打造全新的美食生活。

「嘉明湖避難山屋」位於嘉明湖國家步道的8.4公里處，海拔約3347公尺，是嘉明湖國家步道上的最後的山屋，嘉明湖山屋有床位、營位、集水塔、廚房和生態廁所，在山屋就可以看到大群水鹿，更可以欣賞到絕美夜景和破曉日出，這篇文章會跟大家分享小羽入住嘉明湖山屋的開箱，告訴大家嘉明湖山屋及營地的環境設施，嘉明湖山屋申請方式，以及嘉明湖山屋包餐的餐食如何，這篇文章登山部落客丁小羽一次告訴你！

前往天使的眼淚「嘉明湖」一直是許多人的夢想行程，而嘉明湖的走法有單登或是住宿過夜的選擇，若是選擇過夜的話，會推薦大家一定要來到步道路線上會經過的「向陽山屋」入住一晚。

向陽山屋位於嘉明湖國家步道的4.3公里處，海拔約2850公尺，是嘉明湖國家步道上的五星級山屋，公設便利，有水龍頭、廚房和廁所，睡覺的環境也很舒適，這篇文章會跟大家分享我入住向陽山屋的開箱，告訴大家向陽山屋環境設施，向陽山屋申請方式，以及向陽山屋包餐的餐食如何，這篇文章登山部落客丁小羽一次告訴你！

在金門有許多閩式建築聚落，很有懷舊風情，而位於金門金寧鄉的古寧頭有北山聚落，聚落有一處經典的閩南式古厝併洋樓的古宅建築「北山古洋樓」，北山古洋樓融合了百年古厝及洋樓的特色，存有過去被共軍佔領作為指揮所的戰爭記憶，在老屋牆上可見密密麻麻的彈孔。

雖說過去北山古洋樓歷經槍林彈雨，但現已老屋新創轉型為金門具指標性的第一棟古厝背包客棧，很值得走訪旅遊觀光，若有機會來到古寧頭，一定要來看看，這篇文章就讓導遊領隊丁小羽告訴你，金門金寧鄉景點好去處吧！

一般人對於海島地區的素食選擇都有點擔憂，因為只要一聯想到海島地區，都是一些海鮮水產料理，實在很難想到素食者到底能夠吃些什麼？

而這次蔬食部落客丁小羽特地來到澎湖旅遊，當然要為板上跟我一樣的素食者們，尋找一下在地的澎湖素食美食啦！於是第一家讓我找到的就是這家經營近20年的「建國(素食)炸粿」，建國炸粿是一家經營全素的澎湖素食小店，地點就位在熱鬧的馬公商圈上，附近皆是滿滿的在地美食小吃，想吃素食炸粿一定就來這，只是建國炸粿隱身在不起眼的人行道旁，行經時很容易忽略，這篇澎湖蔬食文章就帶大家一起來吃澎湖巷弄美食。

到訪時間：2022.06.13

在金門有幾處播音站景點，分別有「馬山播音站」以及「北山播音牆」，播音站的設立是用來廣播喊話的功能，會使用國語或是閩南語做廣播，也從這大型喇叭中，聽到悅耳動聽的鄧麗君歌聲，為戰地時期用來打心理戰的工具。

而金門縣金寧鄉的北山播音牆，位置就在古寧頭的北山斷崖旁，它除了是播音站，更是防禦建築，來到這裡可以看到一面壯觀的蜂巢造型牆面，長方形播音牆上共設有整齊的48組揚聲器，在每日指定的時段可以聽到播音，感受過去廣播新聞、宣傳等訊息的日常，雖現已不若過去的功能使用，如今是一處知名的金門打卡熱點，更是歌手黃明志「牆外」推廣金門觀光MV拍攝的場景之一，這篇文章就讓導遊領隊丁小羽告訴你，金門金寧鄉景點好去處吧！