國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

來到花蓮玉里有三大必吃的花蓮玉里美食推薦，分別是先前跟大家分享過的玉里橋頭臭豆腐、玉里橋頭冰，最後就是花蓮玉里麵！

至於為什麼花蓮玉里美食其中之一是玉里麵呢？那是因為在玉里的主要麵條就是它！相信有來到花蓮玉里旅遊的朋友一定不陌生，店家的麵條大多用黃麵作為主食，而這樣的麵條就是玉里麵！只是相較於一般我們熟悉的黃色油麵口感卻是不同的，差異在於玉里麵使用的製程方式不同，因此麵條的口感也較Q、煮起來更不易軟爛，吃起來像極「台式拉麵」！讓人忍不住一碗接著一碗品嘗，這也難怪為什麼會成為道地的玉里美食，而這篇文章就要告訴大家在花蓮玉里使用的三大玉里麵的製麵工廠之一的瑞興製麵行，一起來看看瑞興製麵的玉里麵製作過程吧！　

在花蓮玉里一共有三大玉里麵製麵廠，大家在玉里品嘗到的玉里麵就是出自這三家製麵廠喔！

這次來到北投爬山，意外發現一家登山客口中的必吃北投美食推薦，這家水龜伯古早味店是一家人氣的北投冰店，水龜伯古早味有販售許多北投美食選擇，想要品嘗北投豆花的朋友，在這裡也可以吃到懷舊味十足的水龜伯古早味豆花！店家同時也是許多人的石牌美食推薦名單之一，因為有其十分懷舊的風格，水龜伯古早味更有許多復古的擺設，是一家好吃又好拍的石牌冰店，這篇石牌美食文章就帶大家一起來看看石牌美食小吃吧！

這家北投美食餐廳外觀是這樣的，店家就在騎樓裡，屋外吊掛了不少有歷史的大黃燈籠，似乎因為風吹雨打的關係，也已看不出上面有什麼圖畫。

這次特地從台北南下來到了屏東旅遊，沿途經過不少的屏東美食，而在屏東車城美食推薦中絕對少不了這一家大排長龍的正記黃家綠豆蒜(正黃家綠豆蒜)，正記黃家綠豆蒜販售的是屏東車城美食的綠豆蒜，這道傳統點心是使用剝了殼黃澄澄的綠豆仁，搭配勾芡的糖水一起吃，有冰的也有熱的選擇，口感濃稠又有飽足感，也可搭配添加綠豆或是粉條的配料，是一個在地特色的屏東美食推薦，總之這篇就特地來分享一下屏東美食小吃日記吧！

來到屏東車城旅遊，絕對要品嘗一下不一樣的在地美食！

這天隨意用手機搜尋了一下附近的美食，就讓我找到的這一家正記黃家綠豆蒜(正黃家綠豆蒜)，到了現場發現竟讓我誤打誤撞到了一家屏東車城的人氣美食店家！

先前丁小羽就有跟大家介紹過台灣鹽酥雞西門直營店，而這次要帶大家來的是位於台北大直的台灣鹽酥雞大直總店，這家台灣鹽酥雞的大直鹹酥雞店家，一直以來都是最熱門的中山區鹹酥雞店家，近期意外現這家鹹酥雞店也有特地提供素食鹹酥雞，真的令人又驚又喜！

台灣鹽酥雞菜單中有提供素食鹽酥雞的專屬素食菜單，讓想要吃素食炸物的朋友也有口福！目前的素食菜單有分為蛋奶素及全素的選擇，蔬食炸物種類豐富，共有高達30多種菜色，十分多元！特別是像小羽一樣的素食主義者，半夜也能找到素食宵夜的大直美食小吃可以吃！而台灣鹽酥雞營業至凌晨時段，讓你半夜也能品嘗到大直消夜，話不多說，這篇就跟小羽一起來台灣鹽酥雞創始總店看看中山區美食吧！

地點位在人來人往的大直鬧區，搭乘大眾運輸工具至「捷運大直站」後，步行即可抵達台灣鹽酥雞大直總店！

這篇文章要跟大家分享一個很特別的三重傳統美食！關於這樣古早味的東西，真的讓人十分回味！而這家三重美食是一位三重麵茶阿伯所經營的行動餐車，販售的是懷舊的古早味麵茶、古早味太白粉，酥餅、杏仁茶及雞絲麵等小吃，是在地人的特色三重消夜推薦！

想吃三重麵茶？這裡賣的就是高齡80多歲的爺爺自己手炒的！除了可以在三重消夜時段品嘗到這樣傳統滋味外，還有我最愛的太白粉，沒想到太白粉加了現燒熱開水攪拌不久後，便能夠凝成透明果凍狀的樣貌，接著淋上糖水一起吃，絕對是最暖心的人間美味！這篇就讓丁小羽帶你們一起來三重品嘗一下不一樣的餐車美食吧！

這家三重古早味麵茶並沒有確切地址，僅是一台像這樣的行動三輪餐車，在人來人往的三重街頭，真的顯得十分起眼！

宜蘭冬山鄉對我而言有點陌生，以往大多只是前往熱鬧的宜蘭市、礁溪鄉或是羅東鎮，但這次當地人的推薦，讓我發現了這家隱藏的人氣宜蘭冬山伴手禮店，宜蘭冬山鄉的這家順進蜜餞行，是必去的宜蘭名產老店，順進蜜餞行有多樣化的宜蘭蜜餞選擇及透明化的價格，想要吃多少就買多少，可以自助裝袋，價位非常親民！而且可以現場免費試吃，吃喜歡再買！

在順進蜜餞行還發現許多沒看過的蜜餞項目，像是水蜜桃干、蘋果干、蜜楊桃、蜜薑片等等，更有分為李子類、梅子類、金棗類、橄欖類、梅片類、芒果類，蜜餞種類可說是應有盡有！想要品嘗宜蘭冬山美食的朋友可千萬不要錯過，這篇文章丁小羽就帶大家一起來宜蘭冬山好好的採買一下平價美食吧！

店家外觀是這樣的，據當地人所述，假日會有不少的小農攤販，也可以看到熱鬧的景象

介紹過這麼多宜蘭旅遊景點，當然要介紹一下必買的宜蘭名產或宜蘭伴手禮囉！這次丁小羽要介紹的宜蘭伴手禮店是一家我的私心愛店，也是熱門的宜蘭名產店家之一！而這家「三合蔬食」前身名為三合燒餅，講到宜蘭燒餅就一定會聯想到這家名店，三合蔬食現有許多分店，店家招牌商品為各式口味的傳統手工三合蔬食燒餅，特色是又酥又脆的口感，加上白芝麻的香氣，實在是讓人讚不絕口，越吃越過癮！商品非油炸食品，讓人吃美食也能很放心，也因此被網友選為心目中的宜蘭名產推薦名單之一，這家三合蔬食燒餅必買的最大原因還有一個，就是店家全為蔬食，無肉無蛋無奶商品，共分為五辛素(蔥燒餅)及全素純植物商品，因此提供給素食者更多的素食伴手禮選擇，對於像小羽這樣的蔬食者，在宜蘭名產伴手禮的選擇上更可以直接做篩選，這對我而言是最暖心不過的事情，總之這次也特地撰文跟大家分享一下這家宜蘭伴手禮推薦吧！

幾年前來到宜蘭旅遊時，就曾帶過三合蔬食燒餅回家品嘗，當時心想..這零食也太酥脆了吧？越吃越過癮，實在忍不住讓人一口接著一口！

幾年前再訪了宜蘭，想著要買伴手禮回家孝敬家人，在地的朋友便跟我推薦了這家宜蘭名產店三合燒餅！

這篇文章小羽又要帶大家來吃吃西門町美食囉！在台北西門町有許多美食，那有沒有更多的西門町美食推薦呢？這次要分享的是西門町火鍋推薦的沐月精緻小火鍋西門店，沐月精緻小火鍋是一家西門町火鍋平價首選，店家有著非常美的模擬植栽造景，又美又好拍，堪稱是網美小火鍋店！在這裡可以品嘗到新鮮好吃的西門町小火鍋，價位上也算是平價，是個年輕人會喜歡的西門町火鍋店，這次就帶大家一起來看看沐月精緻小火鍋菜單吧！

沐月精緻小火鍋西門店的店家門口，相對西門町鬧區而言，相比而言算是較寧靜的巷弄

一般鹹酥雞店也有提供素食鹹酥雞？沒錯，這次要跟大家分享的是位於台北萬華的台灣鹽酥雞西門直營店，新開幕的這家萬華鹽酥雞店家，甫開幕便門庭若市人潮不斷，台灣鹽酥雞整體明亮寬敞，陳列的食材乾淨衛生，幾家的連鎖分店都維持相同的品質及風格，確實感受到有用心經營台灣必吃美食鹹酥雞的使命。

更值得一提的是更提供了素食鹽酥雞的專屬素食菜單，讓想要吃素食炸物的朋友也有口福！目前的素食菜單有分為蛋奶素及全素的選擇，共有高達30多種的菜色，十分豐富！特別是像丁小羽一樣的素食者，半夜總是困擾找不到素食宵夜嗎？台灣鹽酥雞營業至凌晨三點，讓你半夜也能品嘗到萬華美食，話不多說，這篇就跟小羽一起來看看西門町素食美食吧！

台灣鹽酥雞西門直營店就位在捷運西門站附近，是十分繁榮的地段！

大家還記得小羽先前有分享過的蓋子美式餐廳嗎？現在在台北東區也開了一家蓋子普拉斯小餐館，適合喜歡美式料理的你！這篇文章就帶大家一起來台北東區美式餐廳，一起品嘗一下東區美食！蓋子普拉斯的餐點和蓋子美式餐廳菜單有些不同，一樣有提供蔬食料理菜單，適合跟小羽一樣想品嘗美式蔬食料理的朋友，而蓋子餐廳有著一樣的工業風格，用餐環境舒服，十分適合聚會，另外店家下午時段沒有休息，所以想要品嘗東區下午茶的朋友，來這裡也是不錯的選擇喔！在這篇文章會告訴大家台北東區美式料理的菜色及甜點，一起來大安區品嘗台北東區美食吧！

蓋子普拉斯小餐館就位在捷運忠孝新生站附近，搭捷運很方便喔！

外觀有著滿滿的植栽，樣貌十分像個秘密花園啊！

有沒有一家平價的新莊甜點店值得推薦呢？這次就要帶你們來品嘗這家一年四季都營業的布丁主義！這家新莊豆花店的價位親民，在新莊運動公園運動完，可以到這裡品嘗好吃的甜品，像是有奶酪、布丁、豆花及刨冰，種類繁多，是必去的新莊冰店之一！值得一提的是，布丁主義的一碗豆花價位$30~40元，竟還有常態的買三送一優惠活動，也被我歸類成眾多新莊甜點店中超大心的店家！這篇文章就帶大家一起來看看布丁主義菜單，一起來吃吃新莊冰品吧！

布丁主義就在新莊運動公園對面，搭公車也可以在「新莊田徑場」站下車喔！

位置就在黃昏市場旁，復興路二段及中華路一段的交叉路口

在羅東夜市有一家羅東紅豆湯圓人氣老店，店家販售的項目十分單純，僅有紅豆湯、圓仔湯及紅豆湯圓，卻吸引不少人潮前往朝聖！據當地人所述，這家羅東紅豆湯圓是在地人的懷舊必吃宜蘭羅東美食！至於他們的特色是什麼呢？價位一碗$35元，十分親民，紅豆湯熬煮的十分軟爛，口口都能品嘗到入口即化的豆泥，手工自製現煮的湯圓，白白胖胖吃起來的口感很Q，糖水部分不膩口，讓人想要一碗接著一碗！夏天更有冰的選擇，口感很不錯～這次就帶大家來品嘗羅東夜市美食吧！

這家羅東紅豆湯圓雖說不是我第一次來了，再訪時的陰雨天，依舊不減人氣！

這天來到台南工作的我，正巧經過這家傳統味十足的邱爸爸傳統豆花！首先是被它簡約又樸實的改裝三輪車所吸引，心想著這小餐車到底買的是什麼寶貝？走近一看才知道是一家販售古早味豆花的小販，邱爸爸豆花固定每天擺攤，沒有確切的地址，地點就在台南市東區崇學路和崇明路口，邱爸爸使用非基改黃豆及可食用的中藥石膏製成，口味上單純又簡單，分別是原味豆花、珍珠豆花、紅豆豆花及花生豆花，另有豆漿可以買，價位落在$20~25元，是個平價好吃又真材實料的台南美食！

特別值得一提的是，在這份美味的背後，其實有個偉大又艱辛的故事，一問之下才知原來這家台南豆花就是當地人口中的「泡泡龍豆花」，因為邱爸爸的妻子和兒子皆患有泡泡龍病(遺傳性表皮分解性水疱症)罕見疾病，在照料及醫療上都非常費力，除了要用小小的豆花生意一肩擔起家人的家計外，自己本身是罹患糖尿病的糖友，前兩年因併發黃斑部病變而導致一眼失明，雖說辛苦，但邱爸爸甘之如飴用自己的手作豆花來賺錢，這篇就帶大家一起來看看這碗台南東區的愛心豆花吧！

這天我吃過晚飯準備回飯店休息時，對這打著大洋傘的三輪車十分好奇，晚間九點多走近一看，才發現原來是一家古早味傳統豆花！

小羽先前有在台中美食系列文章上跟大家分享過，在台中才吃得到的超好吃偈亭泡菜鍋！這天再訪了台中，索性來到了位於台中太平的偈亭泡菜鍋太平店，決定來試試它的其他口味的素食鍋物！

至於為什麼會喜歡他們家呢？因為偈亭是台中火鍋店的平價鍋物首選，用料大方，每鍋附贈一碗白飯及冬粉，口味也美味多元，人氣選擇絕對莫過於招牌牛奶鍋和泡菜鍋！對於素食者而言，也有提供多款素食友善的素食火鍋選擇，實在是好吃又方便～這篇就趕快帶大家一起來吃吃台中美食推薦的台中太平美食吧！

偈亭泡菜鍋太平店的外觀是這樣的，門口停放幾台機車，汽車則是需要在附近公園找車位！

這次丁小羽來到桃園旅遊拍片，經過市長的推薦，發現了這家位於桃園火車站旁的桃園商圈星級友善店家「饅好吃。炸饅頭」，這家的炸饅頭是使用老麵製作的長條白饅頭，吃起來有淡淡的麵粉香氣，炸過的饅頭口感酥脆鬆軟不油膩，口味上則是非常具有創意，在用料上也十分大方不手軟，有甜鹹口味的炸饅頭，是很令人驚豔的平價桃園美食！這次就帶大家一起來看看這不一樣的創意炸饅頭桃園火車站美食吧！

地點就位在桃園火車站旁，店家招牌十分文青，經過時會容易不小心忽略喔！

在台北大直有間我一直以來很中意的口袋美食名單，而這家就是愛弟豆花，愛弟豆花創立於民國71年，原名為兄弟豆花，由仁義及惠淵兩兄弟創始的三十年豆花老店，也是我每次經過大直都會停留品嘗的大直美食！

愛弟豆花使用的是非基改黃豆研磨製成的豆花，有著真材實料的口感，擄獲消費者愛好美食的心，有冰、熱豆花可以選擇，其為杯裝販售的豆花，另有大小杯的容量可以選購，不分口味的豆花價錢是均價的，小杯的為$40元，大杯則為$50元，口味選擇上雖並不多，但每種口味都很熱銷，也是許多明星藝人愛吃的一家大直豆花店～這篇文章就帶大家一起來看看中山區美食吧！

愛弟豆花就在捷運大直站的3號出口，步行一分鐘即可抵達！

今年收到一盒Green Monday送我的很特別中秋節禮盒，是嬉皮麵包HIP PUN和OmniPonk新豬肉聯名推出的全素新豬肉月餅！嬉皮麵包本身就是一家專營素食麵包店的新興店家，標榜販售無動物性成分的麵包店，天然酵母、老麵麵包、無蛋蛋糕、植物奶、禮盒、餐盒都有！這次收到他們家出的中秋素食月餅，真的又驚又喜！這篇就來跟大家開箱一下不一樣的中秋節月餅吧！

收到這樣靛藍色紙袋裝的中秋月餅禮盒，看起來像是禮品，很有質感！

西門町是旅客們必去的熱門景點，對於我而言，台北萬華位居一個交通便利的位置，逛街採買甚麼的都很方便～若是能看完電影在這裡來個下午茶就更好了！這次丁小羽就要跟大家分享這家鬧中取靜的inn cafe西門店，inn cafe的位置就在熙來攘往的西門町鬧區，店家風格為十分有質感的工業風咖啡廳，主打平價的義式料理及簡餐，也有販售下午茶甜點，像是蛋糕、鬆餅、雪花冰都有，是台北西門町下午茶的好去處！這篇就帶大家一起看看萬華區咖啡廳推薦店家吧～

inn cafe西門店就位在成都路的巷子裡，外觀看起來就是一家高級飯店啊！

淡水老街有甚麼必吃淡水美食呢？讓丁小羽告訴你這家必吃的淡水冰店！這家朝日夫婦就坐落在淡水老街上，在店家可以一邊品嘗人氣冰品，一邊欣賞日落的黃金淡水河岸美景，真的是很棒的享受！至於為甚麼這家淡水冰品店會這麼熱門呢？除了冰品本身好吃之外，更是主打日式風味，讓你在台灣就能品嘗到日本沖繩的美味！冰品種類繁多，每一樣都是驚喜，「ESPUMA宇治金時」有著濃濃的抹茶風味，搭配紅豆及白玉，吃起來口感非常豐富！另外還有以「淡水夕日」為主題的季節限定招牌冰品，新鮮水果的搭配，讓你吃著它就彷彿看到淡水夕陽，遠眺對面山頭的觀音山，就像是台版小富士山的如此應景！講到這裡是不是迫不急待想要一探究竟了呢？這次就帶大家一起來不一樣的淡水刨冰店，品嘗一下這家淡水美食推薦店家吧！

朝日夫婦就在淡水老街靠近河岸的末端

這篇丁小羽要分享的是我心目中的平價甜點店家～這家提拉米蘇是知名連鎖甜點店，店家販售許多口味的蛋糕甜點，價位皆是銅板價，有別於一般下午茶甜點店的價格。而這次來的是位於台北大安區提拉米蘇復興店分店，沒想到在寸土寸金的台北東區黃金地段也能有這麼平價的蛋糕甜點，東區下午茶時光就來這！單片蛋糕最低$25元，最貴則不到$50元，一塊蛋糕加上一杯飲品，竟然佰元鈔票有找～堪稱是超級佛心的東區甜點店！這次就帶大家一起來看看大安甜點店吧～

店家就在復興南路二段162號，附近為捷運科技大樓站