國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

這次的家庭旅遊特地選了一家宜蘭頭城開幕不久的「蘭陽烏石港海景飯店」，宜蘭頭城先前經過了好幾回，但都沒有特地停留，這次正好有安排了這樣的頭城景點的旅遊行程，於是就安排了這樣的頭城住宿，只是蘭陽烏石港海景飯店不單僅是有提供海景住宿客房，更是有提供超棒的海景咖啡廳，能夠在頂樓海景玻璃屋的「星空看海吧」享受無遮蔽的絕佳山海景，又能看到龜山島美景，從下午到夜晚欣賞不同時刻的風景，一切夫復何求！這篇文章就跟大家好好分享一下我們在這頭城咖啡廳享用雙人英式下午茶的體驗，趕快一起來看看導遊丁小羽的海景下午茶分享。

到訪時間：21.12.07

這家「星空看海吧」就位在宜蘭頭城蘭陽烏石港海景飯店的頂樓(RF)，英式下午茶營業時間為：14:00~17:00，酒品則是自20:00~22:00(週五至週日營業至23:00)

這次來到宜蘭大同鄉體驗了松羅部落的旅遊行程，特地來到了松羅村的這家巴杜的家，這裡不但是一間富有人情味的宜蘭大同民宿更是有一間巴杜泰雅風味小吃部喔！餐廳提供的是泰雅風味餐，在這宜蘭大同餐廳就可以吃到原住民的菜色，餐點有葷也有素，素食者也可以預訂好吃又美味的部落素食餐，絕不能錯過在地的美食佳餚，另外若是想要體驗泰雅文化的手工藝品，這裡也有DIY可以體驗，更可以換上泰雅服飾漫步在松羅部落體驗在地風俗民情，若喜歡登山健行的朋友，也可以安排走訪附近的松羅國家步道及松羅湖，都是很不錯的選擇。

當天一到餐廳，熱情又可愛的村長及族人跟我們打招呼

來到宜蘭大同鄉旅遊，一定要嚐嚐在地的原住民風味餐，這次旅遊踩線團來到一家原住民主題餐廳-「思卡灣風味館」，其正位於寒溪村知名景點寒溪吊橋的對面，抵達吊橋末端便能看到這家思卡灣風味館，有戶外的露天用餐區及室內的半露天式餐廳，用餐環境舒服寬敞，運用在地新鮮食材烹調出許多創意的特色菜餚，在這裡可以品嘗到像是刺蔥、馬告等的食材入菜，若是像小羽一樣的素食者，也不用擔心來到部落是否會餓肚子，思卡灣也有提供美味好吃的素食版原住民風味餐，這篇文章就一起來看看！

思卡灣風味館的旁邊就是我先前跟大家介紹的寒溪吊橋，大家也可以順訪這個情人吊橋景點。

延伸閱讀：一起到宜蘭大同最長的鋼索吊橋

這次特地和友人來到東海岸從事水上活動，回程經過了宜蘭南澳，特地在南澳稍作停留，於是我們就近在宜蘭南澳景點的樸豔辣椒美食文創館休息用餐，順道品嘗一下南澳車站美食，這家樸豔辣椒美食文創館就在南澳車站旁，主打辣椒相關的食品及伴手禮，在這裡可以品嘗到店家招牌的辣椒拌麵、剝皮辣椒湯，還有像是辣椒冰淇淋、辣椒熱可可等特色食品，同時這裡也是一處不錯的宜蘭室內景點，店內有許多應景的宜蘭景點彩繪，若有來到附近可以順遊安排參觀這個南澳景點的辣椒博物館，這篇就一起來看看吧！　　　

這家樸豔辣椒美食文創館就在南澳車站旁，步行不用幾分經即可抵達，建築物很大，算是很好找喔！

這次和朋友來到友人親戚推薦的宜蘭冬山餐廳，而這家優美的日光綠築更是知名的宜蘭冬山飯店，如果想要在宜蘭冬山找一家舒服的宜蘭冬山住宿，這家有提供日光綠築四人房的宜蘭飯店會是你不錯的選擇，不但有舒適的住宿空間，還有提供好吃美味的私廚料理，可以在日光綠築附設的日光LOHERB品嘗宜蘭冬山美食，料理精緻適合過節聚會，是個很推薦的私房宜蘭餐廳，這篇文章就帶大家來看看不一樣的宜蘭冬山景點吧！　

這天來到日光綠築，天空正下起了雨，也因此我在戶外停留的時間並不長，不然感覺若是好天氣會是很舒服的地方！

宜蘭冬山鄉對我而言有點陌生，以往大多只是前往熱鬧的宜蘭市、礁溪鄉或是羅東鎮，但這次當地人的推薦，讓我發現了這家隱藏的人氣宜蘭冬山伴手禮店，宜蘭冬山鄉的這家順進蜜餞行，是必去的宜蘭名產老店，順進蜜餞行有多樣化的宜蘭蜜餞選擇及透明化的價格，想要吃多少就買多少，可以自助裝袋，價位非常親民！而且可以現場免費試吃，吃喜歡再買！

在順進蜜餞行還發現許多沒看過的蜜餞項目，像是水蜜桃干、蘋果干、蜜楊桃、蜜薑片等等，更有分為李子類、梅子類、金棗類、橄欖類、梅片類、芒果類，蜜餞種類可說是應有盡有！想要品嘗宜蘭冬山美食的朋友可千萬不要錯過，這篇文章丁小羽就帶大家一起來宜蘭冬山好好的採買一下平價美食吧！

店家外觀是這樣的，據當地人所述，假日會有不少的小農攤販，也可以看到熱鬧的景象

這次來到了宜蘭羅東旅遊，找到了這家宜蘭吃到飽自助餐的「心悅齋素食館」，以往對素食吃到飽的經驗就是單價較高較精緻，像是先前我跟大家分享過的御蓮齋、果然匯，都是很不錯的蔬食吃到飽餐廳，而這家心悅齋素食館則是很不錯的平價羅東素食餐廳，店內提供的是素食吃到飽的素食料理，一人只要$110元，便能享受各式素食菜色吃到飽，菜色多樣化，高達約70道素食料理可以享用，若是想要外帶便當，也只要$65元的親民價，就可以品嘗到銅板美食，這篇文章就跟著丁小羽一起來看看宜蘭羅東的素食餐廳吧！

心悅齋素食館的外觀，地點就在大馬路旁，算是很容易注意到它！

介紹過這麼多宜蘭旅遊景點，當然要介紹一下必買的宜蘭名產或宜蘭伴手禮囉！這次丁小羽要介紹的宜蘭伴手禮店是一家我的私心愛店，也是熱門的宜蘭名產店家之一！而這家「三合蔬食」前身名為三合燒餅，講到宜蘭燒餅就一定會聯想到這家名店，三合蔬食現有許多分店，店家招牌商品為各式口味的傳統手工三合蔬食燒餅，特色是又酥又脆的口感，加上白芝麻的香氣，實在是讓人讚不絕口，越吃越過癮！商品非油炸食品，讓人吃美食也能很放心，也因此被網友選為心目中的宜蘭名產推薦名單之一，這家三合蔬食燒餅必買的最大原因還有一個，就是店家全為蔬食，無肉無蛋無奶商品，共分為五辛素(蔥燒餅)及全素純植物商品，因此提供給素食者更多的素食伴手禮選擇，對於像小羽這樣的蔬食者，在宜蘭名產伴手禮的選擇上更可以直接做篩選，這對我而言是最暖心不過的事情，總之這次也特地撰文跟大家分享一下這家宜蘭伴手禮推薦吧！

幾年前來到宜蘭旅遊時，就曾帶過三合蔬食燒餅回家品嘗，當時心想..這零食也太酥脆了吧？越吃越過癮，實在忍不住讓人一口接著一口！

幾年前再訪了宜蘭，想著要買伴手禮回家孝敬家人，在地的朋友便跟我推薦了這家宜蘭名產店三合燒餅！

在羅東夜市有一家羅東紅豆湯圓人氣老店，店家販售的項目十分單純，僅有紅豆湯、圓仔湯及紅豆湯圓，卻吸引不少人潮前往朝聖！據當地人所述，這家羅東紅豆湯圓是在地人的懷舊必吃宜蘭羅東美食！至於他們的特色是什麼呢？價位一碗$35元，十分親民，紅豆湯熬煮的十分軟爛，口口都能品嘗到入口即化的豆泥，手工自製現煮的湯圓，白白胖胖吃起來的口感很Q，糖水部分不膩口，讓人想要一碗接著一碗！夏天更有冰的選擇，口感很不錯～這次就帶大家來品嘗羅東夜市美食吧！

這家羅東紅豆湯圓雖說不是我第一次來了，再訪時的陰雨天，依舊不減人氣！

先前分享了許多宜蘭大同的景點，但如果來到宜蘭大同旅遊，又有甚麼好吃的宜蘭美食呢？這篇就要跟大家分享這家田媽媽泰雅風味餐廳，「田媽媽」指的不是一個人物，而是泛指一群有著堅強毅力與創業精神農家婦女的代稱，更是行政院農藝委員會所輔導規劃出的優質品牌，田媽媽以在地新鮮食材及主打低油、低鹽、低糖、高纖維的健康料理理念，餐點有具地方特色的田園料理，也有道地又好吃的原住民風味餐，素食者也有素食套餐可以選擇，食材新鮮且價位親民，快一起帶大家來看看這家泰雅風味餐廳品嘗一下宜蘭大同美食吧！

這次來的是位於宜蘭大同的這家田媽媽泰雅風味餐廳～來到宜蘭大同這麼多次，還真的是第一次來到這裡用餐呢！

這篇要跟大家分享的是宜蘭礁溪親子餐廳-幸福時光happy time，一進到幸福時光就聽到許多小孩的笑聲，這裡是個專門為親子打造的餐廳空間，有盪鞦韆、庭院外，還有吸睛的雙層巴士叮叮車，裡頭有許多讓小孩放電的玩具和設施，提供給親子互動玩樂的場所，餐廳也有提供餐點服務，這篇就帶大家一起來礁溪親子餐廳吧！

幸福時光的一旁有提供用餐的停車場，也有公車站牌可以抵達，一進來的空間是下圖這樣的

介紹了大家這麼多礁溪景點後，這篇終於要跟大家介紹在地知名的礁溪美食啦！就是這家地點不在桃園龍潭卻在宜蘭礁溪的「龍潭包子店」，這家之所以有名是因為包子饅頭都是當日現做，口味高達20種，素食口味共有15種，而一顆包子饅頭價位親民只要$12元，是中式的必買宜蘭礁溪小吃！至於店家到底有多必買？一起來看看吧！

店家完全沒有招牌，但卻非常熱鬧，一大早已經大排長龍了

剛從花蓮旅遊回台北的路上，順道在宜蘭停留當作補給中繼站，搜尋一下宜蘭素食美食，找到了這家宜蘭美食-愛家松風吟(吳伯伯素食)，店家看起來十分家常～生意卻非常好！於是決定停留在這裡用餐，點了幾道推薦的菜色，像是酥炸臭豆腐及超嫩臭豆腐湯～口感特別又好吃！份量多的程度讓人不吃飽也難～堪稱我在宜蘭旅遊時吃到最好吃的素食料理呀！另外店家是無奶 、無蛋 、無酒 、無五辛的純素料理，讓全素主義的朋友也能放心用餐！這次小羽就跟大家分享推薦一下這家宜蘭素食餐廳的銅板平價美食～讓素食主義的你也能吃飽又吃好！

首先來看看餐廳外的用餐環境～

這次出發來到宜蘭旅遊，索性和友人尋找了一下在地鄰近的宜蘭素食！找到了這在宜蘭大學旁的素食餐廳-鹿野苑蔬食料理廚房，入內用餐覺得氣氛很好，餐點部分好吃又不雷！這次小羽就跟大家分享一下宜蘭美食推薦吧！

鹿野苑門口～

這天和友人來到了宜蘭一日遊!宜蘭旅遊有什麼好玩呢?我們這次來宜蘭景點的金岳瀑布鹿皮溪溯溪啦!溯溪完在附近的知名冰店南澳建華冰店朝聖一下!據說這裡最有名的是加了滿滿配料及一顆蛋黃的傳道冰!開車經過這裡的朋友都一定朝聖的南澳冰店!甚至有許多的車友.重機騎士都一定到訪停下來吃上一碗消暑的冰品!甚至不老騎士也到訪過~堪稱必吃南澳美食!這篇就帶你看看他們的冰有多必吃!

這天結束了一天的溯溪行程~

詢問教練附近有什麼必吃店家後~