國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

每到夏天就是要玩水消暑，而瀑布景點絕對是不曝曬又沁涼的最好選擇，只要到瀑布底下便能降溫好幾度，瞬間擁有清涼感，這篇文章丁小羽要跟大家分享的是位於宜蘭南澳的「澳花瀑布」，南澳鄉位在宜蘭的最南端，被稱為泰雅族的故鄉，因南澳位置較遠，是宜蘭中最接近花蓮的鄉鎮，所以較少人會特地專程走訪，也正因為如此，宜蘭南澳保有得天獨厚的幽靜，也有許多推薦的私房景點及玩法，這篇宜蘭瀑布景點文章，就讓旅遊Youtuber丁小羽帶大家一起來澳花瀑布步道吧！

到訪日期：2022.06.30(四)

洗臉是每天都要做的基本日常，也是臉蛋最重要的基礎保養，雖說是很稀鬆平常的事，但也絕對千萬不能馬虎！洗臉最重要的關鍵便是在於洗面乳的選擇，因為這攸關臉部清潔度的好壞，這次丁小羽要跟大家分享的是「DRX超淨化溫和洗面凝膠」！

有別於一般坊間的乳狀洗面乳，DRX這款則是黃色透明感的凝膠質地，加水搓洗便能起泡，呈現綿密且細緻的泡泡，洗臉的同時就像在做高級護膚，可以深層清潔臉部的髒污，洗完後的清爽感很棒，不會有乾澀或是緊繃感，這篇文章就帶大家一起來開箱小羽心目中美容級的DRX超淨化溫和洗面凝膠。

首先先分享一下「DRX超淨化溫和洗面凝膠」外包裝，我很喜歡它純白色系加上金色燙金的包裝設計，看起來簡約又有質感。

台灣有高溫潮濕多雨的氣候特色，像是梅雨季、午後雷陣雨、颱風等等，每到下雨天，最害怕真的就是鞋子進水，襪子濕濕黏黏的真的好不舒服啊！

坊間有出了不少標榜防水功能的防水鞋，讓我一直很心動，近期有觀望許多明星推薦這個台灣製造的「V-TEX地表最強防水鞋」，於是在V-TEX門市試穿後，隨即入手了2022年最新的V-TEX「N21系列」女鞋，究竟它的防水效果及穿著舒適度如何？這篇文章就讓旅遊部落客丁小羽就帶你們一起來開箱一下。

這回我去的是V-TEX「新北永和直營店」，V-TEX也有其他縣市的直營店，大家也可以選擇離自己近的門市喔！

「2022臺灣國際熱氣球嘉年華」地點在台東鹿野高台，為期共45天，自7月2日至8月15日，每天共有兩個場次，分別為早上的5:30~7:30及下午的17:00~19:00，展期共有約40顆來自於世界各地的經典熱氣球，今年亮點莫過於有展出世界唯一的Hello Kitty球，吸引不少凱蒂迷共襄盛舉。

現場有開放熱氣球繫留體驗，付費即可享受熱氣球升空，另有熱氣球自由飛及飛行傘等等不同的付費體驗活動，除了有可愛逗趣的造型熱氣球外，今年度更有限定場次的熱氣球光雕音樂會可以參與，這篇就跟著導遊領隊丁小羽的腳步一同來直擊台東熱氣球的精彩吧！

要找家電一定要去全國電子，全國電子除了“揪感心”之外，還搖身一變有了嶄新的形象和陳列，一走進新型態門市，讓人彷彿置身在百貨公司裡！店內有非常齊全的家電用品，家中的生活需求都能馬上找齊，有琳瑯滿目的3C配備，就連新潮時尚的健身器材，在全國電子都可以買得到，有超棒的設施和不定時的檔期優惠活動，讓人可以有很優質的購物環境和體驗，這次就讓丁小羽帶你們來完整開箱桃園的「全國電子桃園國際店」，一起來看看有什麼好逛的吧！

這次我來的是「全國電子桃園國際店」，門口就是公車站牌，站名是「國際路」，大門外有設置簡易的汽機車停車格可以停車，店家資訊也列在以下給大家。

全國電子桃園國際店

據說在金門有個中東風情的最熱門打卡秘境，這回計畫來到金門旅遊，當然一定要去一探究竟！而這有如沙漠中的美景就隱身在金門金沙鎮的「沙美老街」，沙美老街是金門最早形成的市街之一，舊稱「八卦街」，過去有著熱鬧的樣貌，在這裡可以見到雜貨店和老店，還有一些傳統的小吃可以品嚐，沙美老街有懷舊的老房，還有頹屋改造而成的「沙美摩洛哥」，一大片黃土色的景色，讓人一秒來到了沙漠，十分有異國風情，更成為許多人爭相到訪拍攝的金門景點，這篇文章就讓導遊領隊丁小羽告訴你，金門金沙鎮景點好去處吧！

一天當中僅有兩次機會可以欣賞到金門版的摩西分海，這個充滿特色的金門景點就是「建功嶼」。

建功嶼位於金門縣金城鎮，原名董嶼，又稱珠嶼或是鰲嶼，民國38年在島上設立了「W038據點」，若想要登島參觀，一定要把握潮汐時間前往，一日僅有限定兩個時段適合參觀，若正值退潮時刻，可以走沙灘上的石板步道前往建功嶼，兩側有高大戴斗笠的人形裝置藝術，若想要登島也可以把握時機，沙灘岸邊即可以欣賞海景及遠眺跨海大橋，沙灘上有反登陸樁軌條砦和活化石鱟的石頭浮雕，入口一旁還可以看到一處「誠實堡」，是欣賞夕陽的好地方，這篇文章就讓導遊領隊丁小羽告訴你，金門金城鎮景點好去處吧！

小金門烈嶼有幾個很不錯的室內景點好去處，像是小羽分享的湖井頭戰史館、九宮坑道、華南汽水廠，都是很適合怕曬又怕下雨的朋友，除了這些小金門室內景點之外，也很推薦大家一定要來烈嶼很特別的「地雷主題館(地雷展示館)」。

地雷主題館是全金門唯一以地雷為主題所設置的體驗館，串連了兩座碉堡，分別是「勇士堡」及「鐵漢堡」，經過動線的規劃，可以連通參觀到坑道裡的景色，設有多座軍事武器及戰車，及提供許多自導式導覽資訊，更有許多的地雷展示，在地雷模擬區更有聲光的效果，震撼且身歷其境，可以讓旅人好好認識金門的地雷區分佈，更能了解到地雷對於居民生活的影響，是一個很值得走訪的小金門景點，這篇文章就讓導遊領隊丁小羽告訴你，小金門烈嶼室內景點好去處吧！

金門一年四季很少下雨，但若是偶有下雨或是豔陽天時，又可以去什麼室內景點呢？

這篇文章特別要跟大家分享的是位於小金門烈嶼鄉的「湖井頭戰史館」，湖井頭就在小金門烈嶼的西北方位置，距離廈門僅有約5000公尺，肉眼即可看到對岸的高樓大廈，有此可見其地勢險要。湖井頭戰史館有方便的交通和停車位置，有良善的管理及維護，免費入館即可參觀，這裡還有餐飲服務及紀念品販售，可以欣賞到小金門的戰地歷史，滿滿的軍火砲彈展示，可以聽到過去老兵的故事分享，更可以欣賞到廈門及鄰近的島嶼，這篇文章就讓導遊領隊丁小羽告訴你，小金門烈嶼室內景點好去處吧！

小金門烈嶼的最南端就是「南山頭」，南山頭有親民好走的「南山頭濱海步道」，沿著棧道步行約50公尺，即可以直視前方的復興嶼軍事要地，更能欣賞連綿的玄武岩風化海岸線、青岐港綠石槽及海岸三層碉堡景觀，而一旁是最南端的軍事要地「南山頭四營區」，又命名為「L-13據點」，可以預約參觀有互動式體驗的南山頭坑道，是一處很值得前往的小金門烈嶼景點，這篇文章導遊領隊丁小羽就帶大家一起來看看小金門烈嶼的南山頭景點。

來到小金門烈嶼，絕對會去的地方就是雙口村，雙口村又名「雙口戰鬥村」，由於雙口最接近對岸的廈門，肉眼便能直視對岸，距離僅約短短的6公里，因此早期第一線居民都是自衛隊，若有戰事發生，居民都需要上戰場，更被視為防守要地的戰鬥村，村莊裡設有超過70年的碉堡，還設有3~4米高及深度的壕溝，環繞整個村子以利防禦，沙灘上可以看見整排壯觀的反登陸樁「軌條砦」，現今已無需過去的戒備緊張氣氛，但歷史回憶依舊存在這雙口村裡，如今成為旅客來到小金門熱門的打卡熱點，「雙口沙灘」更是觀賞夕陽及廈門夜景的最佳景點，雙口海濱公園設有洗手間及停車場，十分便利，這篇導遊領隊丁小羽就帶大家一起來看看小金門雙口景點吧！

這天安排來到大金門走景點，當然要去金門熱鬧的金城老街走走囉！到了用餐時間當然要吃點美食再走，於是特地找了一下金城鎮上的幾家素食餐廳選擇，決定前往這處隱身在閩式老宅裡的「可可亞手作廚房」，可可亞手作廚房是一家金門蔬食餐廳，餐點有輕食及飲品，主打現烤義式風味手作披薩，素別則為奶素料理，坐在老宅建築裡吃著蔬食披薩，很有視覺的反差，也是這家店的最大特點，這篇金門蔬食篇就帶大家來看看。

金門有很有特色的地質景觀，有一個很值得前往的景點就在小金門烈嶼的「青岐碼頭」，青岐港可以看到3~4月季節限定的一片綠色地毯，這就是討論度很高的「青岐港綠石槽」，一道道綠油油的綠石槽，在充滿戰地文化記憶的金門，看來格外鮮豔突兀，除了壯觀的綠石槽外，這裡的消波塊上也有一大片綠色藻類，看起來很是吸睛！

除此之外，海灘上還可以看到一旁連綿約一公里的橘紅色地質景觀，這便是金門區唯一有風化玄武岩海岸的地方，整片都是特色獨具的洋蔥狀風化玄武岩及柱狀風化玄武岩，若仔細尋找還有生痕化石，走著走著還有一座掉落的碉堡遺跡及反登陸樁，漫步在白細沙的海灘上，更能眺望近在眼前的復興嶼，覺得青岐港是個很豐富的小金門烈嶼景點，這篇文章導遊領隊丁小羽趕快帶你們一起來看看。

初次規劃小金門烈嶼的自由行旅遊行程，當然要把幾個熱門的拍照景點都走齊囉！聽朋友說在小金門「東崗海水浴場」的沙灘很好拍，是一個開放的內灣型沙灘，滿地都是白淨的石英砂，是舒服療癒又無人的秘境，另外沙灘上還有座因應金門海洋藝術季所特地設置的白色盪鞦韆，是網友到小金門指定的打卡景點，這篇文章旅遊部落客丁小羽就帶大家來小金門烈嶼景點拍拍美照。

一年一度的繡球花季，在大台北著名的賞花景點就在陽明山竹子湖，每年竹子湖繡球花約莫5~6月盛開，這次要繼續帶大家來欣賞陽明山繡球花季，到竹子湖的「曹家花田香」吧！

曹家花田香佔地1000坪，現場為梯田，沿著梯田種植10餘種不同品種的繡球花，園區特色是可以現場體驗穿和服，與比人還高的繡球花一同合影，曹家繡球花田還有鳥居、人造稻草等懷舊主題的造景佈置，園區還有設置乾燥花主題小屋及歇息賞景區，很適合在花季前往，除了5~6月份的繡球花，3月有吉野櫻，8月還有金針花可欣賞，這篇文章旅遊達人丁小羽就帶大家一起來竹子湖賞繡球花！

常常需要靠面子吃飯的我，無論是領隊導遊、主持人、影像創作者的工作，除了需要有實力，有好的臉蛋更會加分，所以我在外貌的保養上也很重視，但過去的保養都很基本，較少有醫美相關的保養體驗，原因是覺得時間忙碌，實在很難常常跑醫美診所保養，加上醫美保養常常有修復期需要等候，無法直接上妝出門，這讓我很頭痛，即便想要變美，因為總是滿檔的行程，實在也無從下手體驗，但這次得知了原來現在有那種長期的醫美年度保養，這讓我很興奮，而這篇要分享的是「第三代海芙音波拉提ULTRAFORMERIII」，它是新一代多功能音波拉提治療儀器，可以讓在乎的部位做拉提雕塑，第三代海芙音波更是無需等候修復期即可上妝出門的年度保養的選擇，總之，這篇文章小羽就帶大家一起來看看完整變美的過程吧！

這次小羽來到的是台北車站附近的「美力時尚診所」，這裡交通很方便，捷運公車都可以抵達。

美力時尚診所

這次導遊領隊丁小羽特地安排了南橫景點行程，當晚臨時起意準備在花蓮落腳，查了下發現花蓮市住宿較為乾淨新穎且平價，晚上可以隨時入住的花蓮市民宿也有限，於是特地挑選了這家有符合需求，且擁有特色的「花蓮鼓道民宿」。

鼓道民宿位於花蓮市區，交通很方便，步行即可抵達知名的花蓮市區景點，像是熱門花蓮東大門夜市還有花蓮文化創意產業園區等等，都可以一起順遊，而鼓道民宿的特色是擁有懷舊、潮流及溫馨的風格，客房都有擺設樂器「鼓」做為佈置，每一間皆有獨立衛浴，房型有雙人房及四人房可以選擇，這篇文章就帶大家一起來看看舒適的花蓮市住宿吧！

到訪時間：2022.05.23(一)

南橫開通後，在登山界最熱門的就是「南橫三星」，南橫三星有塔關山、關山嶺山及庫哈諾辛山的三座百岳，而第一次初體驗，當然就要先苦後樂，先挑戰南橫三星中最有挑戰性的「庫哈諾辛山」囉！

睽違13年的南橫登山路線，在登山界熱度非常高，周圍的關山線及中央山脈南一段等南橫路線也會行經這裡，而這篇文章登山部落客丁小羽會完整的跟大家分享庫哈諾辛山一日往返GPX路線，像是南橫管制時間、所需時間距離、庫哈諾辛山屋、庫哈諾辛山宿營地申請及庫哈諾辛山步道入山入園證申請等等的注意事項，也會分享我在沿途看到的植物生態及景色，這篇的台灣百岳文章一次不藏私告訴你們，也建議大家可以搭配參考丁小羽Youtube頻道上的影片更完整喔！

南橫公路終於在2022年5月全線開通，這是全台灣都非常熱衷的盛事，畢竟已經守候了13年，這段道路不僅是乘載了許多車流，更乘載更多的是回憶，當然我也要特地朝聖一番，來到這南橫公路上的百岳一探究竟。

來台灣高山爬山的樂趣之一，就是可以在山上住上一晚，只是在山上過夜有很多方式，有的人喜歡住舒適的飯店、民宿，也有人喜歡住山屋，更有的人喜歡自揹帳篷到山上享受寂靜的山中生活，而這篇文章登山部落客丁小羽就要帶大家看看知名南橫三星之一的庫哈諾辛山，若是安排來到庫哈諾辛山，在山上可以住哪裡？營地的狀況如何？經過台灣百岳關山線、南一段也會經過的庫哈諾辛山營地「3026高地」長怎樣？一起來看看吧！

南橫公路是南部地區橫越中央山脈的重要道路，南橫公路開通後，最多人聚集的南橫景點就是「大關山隧道」及一旁的「關山埡口」，大關山隧道位於南橫公路(台20線)制高點，海拔為2722公尺，是全台海拔最高的隧道，這裡的視野非常好，可以欣賞到壯闊的雲海美景，是許多朋友到訪南橫一定會停留的地方，大關山隧道有許多辛酸血淚的故事，因為過去拓墾確實不容易，有不少闢路的先民犧牲奉獻，同時這裡也是台灣百岳之一的關山嶺山登山口，這篇就帶大家一起來看看必訪的南橫景點。

到訪時間：2022.05.23(一)