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國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

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我是丁小羽!我的職業是外語領隊、華語導遊、旅遊部落客、Youtuber(旅遊Youtuber、登山Youtuber)、主持人和健身教練!在這裡我會介紹減肥瘦身的專業知識,女生健身的健身方法,然後小羽帶你去各地走一圈,不管是國內、國外的各大旅遊景點,帶著大家一起去看看,一起吃遍好吃的蔬食料理,一起跟著丁小羽去旅行。

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  • 3月 02 週一 202012:00
  • 台灣百岳-合歡山群峰懶人包,新手也能登台灣百岳!【丁小羽登山篇】

台灣百岳-合歡山群峰懶人包,新手也能登台灣百岳!【丁小羽登山篇】

登台灣百岳是很多人會做的事,但是很多人聽到登百岳很多人會怯步,認為登山就是裝備繁重、路程難走,在台灣登百岳,可以先來走走「合歡山群峰」。合歡群峰是登山新手最適合的地方,一起來登合歡山,順便欣賞合歡山的美景。
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(13,712)

  • 個人分類:台灣百岳
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  • 10月 11 週五 201916:21
  • 台灣百岳-台灣第一高峰-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症【丁小羽登山篇】

台灣百岳-台灣第一高峰-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症

繼上篇跟大家分享我第一天的玉山新手百岳行程,前一晚先是入住南投民宿適應海拔高度,一大早順利的抵達塔塔加鞍部的玉山登山口,一早起登在下午抵達排雲山莊。早早休息的我們,在凌晨兩點鐘吃了生平最早的早早餐,接著準備摸黑前往我們這次最重要的里程碑-台灣第一高峰「玉山主峰」,玉山主峰更是「東北亞第一高峰」,不少人特地飛來台灣就是為了能在玉山海拔3952M的高峰上一探究竟,人生必做清單之一便是站在台灣的最高點欣賞絕美日出,而這過程沒想到竟遇上了我的第一次高山症,面臨了撤退或是面對?這過程丁小羽又是如何克服的呢?這篇文章就告訴你關於我的新手台灣百岳親身經驗。
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(9,453)

  • 個人分類:台灣百岳
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  • 10月 08 週二 201917:47
  • 台灣百岳-出發挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山!【丁小羽登山篇】

台灣百岳-出發挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山!

剛下山完成了我的四天三夜南湖大山百岳登山之旅!至今還是有點不敢相信!因為這可是登山人口中必來的台灣百岳!它是中央山脈的第三高峰,除此之外也是台灣五嶽之一的北嶽代表,更是新台幣貳千圓上的那美景!回想在今年六月首登我的合歡北西北時,只能望塵莫及的聽著山友們討論這遙不可及的帝王之山,畢竟這已經是B級中級縱走的百岳進階路線,這次特地跟友人申請了這南湖大山的登山行!這也是我第一次爬大山超過三天的安排!心想著我真的能完成它嗎?索性最後幸運且安全的達成了!
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6,216)

  • 個人分類:台灣百岳
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  • 10月 02 週三 201916:12
  • 台灣百岳-台灣第一高峰-探訪玉山主峰!欣賞玉山的美【丁小羽登山篇】

台灣百岳-台灣第一高峰-探訪玉山主峰!欣賞玉山的美【丁小羽登山篇】

相信不少人的人生必做清單中,涵蓋了登上百岳「玉山主峰」這件事,當然我也不例外!才在今年許下願望,希望可以盡快登上東北亞第一高峰,同時也是台灣第一高峰的玉山主峰,果不其然終於在今年的九月初抽到了籤,這對我而言是突如其來的驚喜,畢竟抽籤真的抽了好幾個月,終於通知抽到籤,等同於拿到了第一步的許可證,這對我而言是排除萬難都一定要前往的啊!
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(5,298)

  • 個人分類:台灣百岳
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  • 6月 05 週日 202212:00
  • 跟著丁小羽出發台灣百岳「南橫三星」的庫哈諾辛山(一日單登完整路線)【丁小羽登山篇】

跟著丁小羽出發台灣百岳「南橫三星」的庫哈諾辛山

南橫開通後,在登山界最熱門的就是「南橫三星」,南橫三星有塔關山、關山嶺山及庫哈諾辛山的三座百岳,而第一次初體驗,當然就要先苦後樂,先挑戰南橫三星中最有挑戰性的「庫哈諾辛山」囉!
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(10,895)

  • 個人分類:台灣百岳
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  • 9月 09 週一 201911:59
  • 台灣百岳登山-入門的台灣百岳-合歡山主峰【丁小羽登山篇】

台灣百岳登山-入門的台灣百岳-合歡山主峰【丁小羽登山篇】

還記得先前跟大家分享的入門百岳合歡群峰篇嗎?其實合歡群峰包含了合歡山主峰、合歡山北峰、合歡山西峰、合歡山東峰、石門山、合歡尖山及石門北峰,其前五座被列為台灣百岳,當時初訪因為氣候關係,未能前往丁小羽最後一座百岳的合歡主峰,因此決定擇日再訪合歡山,並且掌握好天氣等待日落時分,如此遼闊絕佳的美景,在主峰上一覽無遺!在這山頂更可見合歡群峰、奇萊連峰、能高山、南湖大山及中央尖山!雖說是簡單百岳,但風景卻一點都不簡單啊!另外,合歡主峰不需申請即可入山,除此之外著名的夜景銀河拍攝景點-馬雅平台,也在合歡山主峰步道上!星空點綴下的合歡山,是那樣吸引攝影愛好者朝聖!這次就帶你們來蒐集親民好入手的台灣百岳-合歡山主峰!順便告訴你婚攝指定必拍的大山大景原來就是這麼來的~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,743)

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  • 7月 31 週三 201910:52
  • 台灣百岳登山-合歡群峰中最簡單的入門百岳-石門山【丁小羽登山篇】

IMG_1506.JPG

兩天一夜的合歡群峰百岳之旅,第一天是合歡北峰及合歡西峰,第二天的計畫是合歡東峰及石門山!原本行程中要多去一個合歡山主峰,但因為氣候關係很可惜只能下次再訪了!最後一天的最後一座台灣百岳,我們安排倒吃甘蔗的行程!先苦後樂的百岳登山行程,讓我們行程上覺得親民簡單到不行!這座石門山是這兩天中距離最短也最簡單的入門百岳,也是所有人到訪合歡山必定會去踩點的一個山頭!親民的程度讓全家大小都能挑戰!全長竟然不到一公里!堪稱最佳入門款的簡單百岳首選啊!
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣(5,225)

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  • 7月 26 週五 201912:00
  • 台灣百岳登山-入門的百岳合歡山東峰,讓你漫步在雲海中!【丁小羽登山篇】

台灣百岳登山-入門的百岳合歡山東峰,讓你漫步在雲海中!【丁小羽登山篇】

繼上次分享的第一天合歡群峰登山日記,結束了合歡北西北登百岳之旅後,回到清境民宿徹底休息後,準備迎接第二天的合歡山群峰行程!第一天我們安排了合歡北峰及合歡西峰,第二天原是安排了合歡東峰、石門山和合歡主峰,但因為氣候不好的關係,為了安全起見我們捨棄了挑戰合歡主峰,一早第一座挑戰的是海拔3421公尺的合歡山東峰,其為台灣百岳中排名第35!在這裡可以很幸運地漫步在雲端的跟雲海一起合影,這也是我心中親民的合歡群峰入門百岳選項,想要分享給剛開始也想挑戰百岳的新手們!總之這篇跟丁小羽一起來看看合歡山東峰有多值得去吧~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(25,765)

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  • 7月 23 週二 201908:44
  • 台灣百岳登山-丁小羽帶你挑戰最難的合歡山西峰!【丁小羽登山篇】

台灣百岳登山-小羽帶你挑戰最難的合歡山西峰!【丁小羽登山篇】

繼上篇跟大家分享的百岳合歡北峰,拿到我人生第一座台灣百岳,休息片刻後緊接著我們又前往合歡西峰,這趟合歡群峰北西北的路線,我們計畫就在一天內完成!第一天的計畫是從小風口停車場出發後,先前往合歡山北峰再前往合歡山西峰,接著原路折返回到合歡北峰,最後趕著天黑前回到登山口起點,也是山友們口中的合歡北西北路線!
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(11,337)

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  • 6月 30 週日 201923:48
  • 台灣百岳登山-合歡山北峰-合歡群峰最高峰!丁小羽的首座百岳推薦【丁小羽登山篇】

台灣百岳登山-合歡山北峰-合歡群峰最高峰!小羽的首座百岳推薦【丁小羽登山篇】

國內外登山篇已經累積了大約30集,終於可以挑戰台灣百岳,也是丁小羽自己百岳的首次里程碑!既然是自己的首座百岳~當然要問過專業登山嚮導的建議囉!這段時間鍛鍊了不少郊山和維持體能,於是最後就挑了這個CP值不錯的合歡山群峰,當作是小羽的登山系列嶄新里程碑!這次兩天一夜挑戰的是合歡山北西北.合歡山東峰及石門山,一次撿了四個百岳山頭~小羽會分別寫作四篇文章跟大家一起來做分享!其中南投清境住宿也有兩天不同的體驗,大家也可以看看我的相關文章!第一篇跟大家分享我的首座百岳-合歡山北峰!北合歡山是合歡山群峰中最高峰.沿途有最美的山杜鵑花海,堪稱最近美景!總之一起來看看丁小羽的文章吧~
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