繼上篇跟大家分享我第一天的玉山新手百岳行程，前一晚先是入住南投民宿適應海拔高度，一大早順利的抵達塔塔加鞍部的玉山登山口，一早起登在下午抵達排雲山莊。早早休息的我們，在凌晨兩點鐘吃了生平最早的早早餐，接著準備摸黑前往我們這次最重要的里程碑-台灣第一高峰「玉山主峰」，玉山主峰更是「東北亞第一高峰」，不少人特地飛來台灣就是為了能在玉山海拔3952M的高峰上一探究竟，人生必做清單之一便是站在台灣的最高點欣賞絕美日出，而這過程沒想到竟遇上了我的第一次高山症，面臨了撤退或是面對？這過程丁小羽又是如何克服的呢？這篇文章就告訴你關於我的新手台灣百岳親身經驗。
19.09.05
凌晨兩點鐘起床，吃完排雲山莊準備的早早餐後，我們是在凌晨三點時起登，登山口就在面對排雲山莊的右手邊，因為天色太黑所以只能分享下圖這樣的出發照給大家了
這裡特別跟大家說一下排雲山莊到玉山主峰的距離是2.4公里，雖然距離不長，但是過程很陡，去程是滿滿的陡上及難走的碎石坡，跟第一天登山口到排雲山莊8.5公里的路段完全不同。
大部分的人會選擇背包放山莊，輕裝上玉山主峰，來回過程不含休息我走了近5個小時，一般人來回大約4個小時左右可以完成，我們這天是在凌晨三點起登，早上八點回到排雲山莊，底下也放上小羽上主峰看日出及回到排雲山莊的Apple S4體能紀錄數據跟大家分享，地圖看起來是不是滿滿的Z字型陡坡呀？
回溯前一個晚上的我，在排雲山莊全身疲累＋食慾不振，晚餐用餐竟吃了一個多小時都沒胃口吃完它..
晚上七點早早便入睡的我突然感到一陣乾嘔，因為擔心真的吐出來影響其他山友，因此悄悄起床到了一樓洗手間，把一整天吃的食物全都吐了出來，當下不明白這其實就是「高山症」的反應，只知道自己當時爬「合歡群峰」時，一切順利沒有不舒服的感覺，心急之下問了玉管處的管理員是否有解套方法緩解我的不適，只見他們見怪不怪的說，如果休息一晚還是不舒服，明早就直接下山不要攻頂了吧！
此時我的心情百感交集，畢竟這對我而言是多麼想要做的事，何況我從未遇過這種情況，到底又是什麼原因使然？
這一切我終於了解到..即便在登山前早已做好了功課，但一但發生時，有多驚慌無助！這一晚的我輾轉難眠，努力讓自己休息，試圖想讓自己噁心嘔吐的感受可以好一些，但其實關於頭暈頭痛，失眠加上噁心厭食沒食慾已經是經典的急性高山症症狀。
高山症至今並沒有百分百的解決及預防方式
而紓解現況最佳解套方式就是降低海拔高度「下山」，但此時此刻天黑外頭下著大雨氣溫又低，我怎麼可能獨自摸黑下山？
於是只好試圖讓頭部更加保暖不受寒，努力讓自己獲得更多的休息以減少氧氣的消耗
老實說這晚對我而言非常漫長，根本無法好好入睡，已經數不清醒來的次數，時刻始終遲遲前進的緩慢，更不敢回憶這晚的痛苦及難受是如何撐過來的！
一早起床時，我決定跟著自己的登山自組團如期出發，並且告知友人我會緩慢地調整步調上山，若過程真的不舒服會回到山屋休息甚至先行下山，起床後的不適感雖有點降低，但在出發一開始我馬上又吐了第二次，隨即請同行的兩位友人先行上山，留下一位友人陪伴我，此時的自己真的好難抉擇！
我該撤退嗎？我的身體狀況還好嗎？我有硬撐嗎？
關於對自己的審視，早已被千思百慮搞得無法冷靜思考，眼看著一個一個比我晚出發卻超越我的山友，內心好挫敗。
天哪！我是個年輕人耶！竟然不如其他比我年長的山友！
我癱坐在地上，看著前方的路湧現滿滿的未知，心裏好慌亂..
這時友人告訴我，先前看過書上寫可以試著每走50步就休息一次，這樣可以讓自己的身體適應並且調整自己的節奏，起先聽到時覺得會不會太快就休息啊？這樣要多久才能抵達？
但此時的我，已是死馬當活馬醫的每個方法都想嘗試，眼睛的溫熱感一次次地被這種百感交集的情緒充斥著，內心不斷吶喊著..＂我真的不想認輸！＂，看著身旁一個個經過的山友，我感覺我們為了同個目標在努力，我一定要加油努力克服！
於是在友人的陪同下，依循每走50步就休息一次的頻率，慢慢地調整自己的節奏，沒想到嘔吐反胃的不適感真的馬上降低許多，雖然步調很慢，但也前進了至少一半的路程，也因此在這段緩慢前進的過程中，我所能觀察及發現的人生百態更加深刻，時間滴滴答答飛逝，我已不清楚自己到底休息了幾次，只管專心在數數上，＂五十步了～休息！＂，這樣的步調也讓我的心情逐漸的平穩，因為我知道我一定可以靠自己的雙腳走到里程碑。
05:23
而此刻的我們，已不知不覺的順利抵達「玉山風口」
漸漸透亮的天空，讓人欣喜萬分！
原先因為高山症不適的症狀，在此刻已完全消逝，是朋友的方法有用，抑或心情上的調適改變的呢？說實在的，沒人知道真正的答案。
在事後自己接連幾次「奇萊南華」及「雪山主東行」 、「 南湖大山」登百岳的經驗中我都沒有高山症狀，我合理猜測是這次的登玉山前晚友人拿了杯葡萄酒慶祝的起因，因為過程沒有睡不好也沒有急速的海拔上升，所以我也建議大家若不確定自己的高山症狀，登高山的過程及事前都千萬不要碰酒精！這也是我自己的親身經驗，希望可以分享給大家。
畢竟身體不舒服登山是件很痛苦的事啊！既不能好好享受登山又會影響情緒，至於「丹木斯Diamox」藥品（高山症藥物）的使用心得，小羽會在奇萊南華的百岳文章中繼續再跟大家分享。
而這次登玉山我沒有使用任何藥品，這裡也想要備註一下高山症的四大原則：
1.降低海拔
2.增加環境壓力，給予氧氣
3.休息減少氧氣消耗
4.藥物治療
也貼上玉管處官網提供的高山症預防及處理須知給大家：傳送門
最後提醒大家，高山症的發生跟個人體適能無關！
即便你再年輕或是體力再好都有可能發生，你曾經沒發生過，也不代表未來都不會發生，多了解高山症，可以幫助自己及別人預防山難的憾事！
總之，我終於有力氣和精神欣賞美景了！回首剛剛的過程真的痛不欲生..
老實說我早已做了所有的最壞打算，甚至做好了隨時下山的準備，但在山上，你能救的永遠只有你自己！
學會觀察自己了解自己的身體狀況，並且集中注意力是非常重要的事。
05:25
抵達了這個玉山主峰、北峰的分岔口，也有不少山友會選擇多安排時間去「玉山北峰」
一早經過的路段是不斷的Ｚ字型緩坡，而風口附近就是這樣的碎石陡坡，開始沒有遮蔽物，風很大需要多加注意喔！
05:40
天漸亮終於可以看清楚前方的路，天哪～最後一段路是超級陡的碎石坡，大小不一的石塊十分鬆動，稍不留意可能便會滑落，不過好在沿途都有鐵鍊可以扶，因為是清晨加上高海拔的關係，建議大家戴手套才不會冷冰冰的喔！
此時的天空呈現這樣的風景，漸漸透出一絲橘紅，似乎是沉睡的巨人準備甦醒
回頭看一下走過的路，那畫面簡直怵目驚心！沿著石壁行走，真的有點懼高啊！
早上的五點半，我們距離玉山主峰已不遠，看見上方已經抵達的山友們，希望自己可以趕快跟他們一樣
壯觀的台灣高山冰河地形「玉山圈谷」，多麼壯麗且令人驚喜的畫面
讓人忍不住停留著的啊！
05:47
已到了表定的日出時分，因為雙颱影響，雖是晴天但雲層仍有點厚，我們守株待兔的期待能看見奢侈的紅蛋日出
05:50
探出頭的日出似乎被雲層蒙住了，但這橘紅光線讓整個天空漾起了變化
玉山主峰往前走一些的視野十分令人滿足，也因此有不少山友前往賞景
好不可思議的一刻！
我真的以為我這時候已經在山下，甚至以為我不可能登上玉山主峰，更別提甚麼日出了～這一切是多麼的感激且值得！
因為整晚高山症的折磨，內心及身體上的煎熬，登上主峰傳張照片給羽媽並且收到她的即時訊息時，真的忍不住潰堤..
從小到大我要做什麼事默默支持的人就是她，就連這次我說要登玉山也是！
此時此刻的感動已經不是只有攻頂這麼單純，沸騰又滿載的情緒忍不住在此處宣洩，謝謝老天！謝謝家人！謝謝同行陪伴我的山友！最後要謝謝願意堅持並且從中調適的自己！
不得不說，真的要感謝耗時七年 、斥資四千萬的電信龍頭，讓登玉山的朋友也有超強網路，讓山友報平安有個很無國界的視野，最重要的莫過於可以讓喜愛登山的山友們有生命線的保護和救援。
06:00
風雲的起伏每一分每一秒的發酵
06:03
不同角度的玉山主峰
06:10
玉山主峰，海拔3952M
終於拍到了這張難得的空景，畢竟玉山主峰可是超級熱門的呀！
一等三角點
06:38
雖然始終等不到超級日出，但今天的雲海讓我很滿意
06:40
超級熱鬧的玉山主峰，此刻來自各地的登山團紛紛慶祝
終於等待到可以跟聖山合照的時機
這次我同行的自組登山團友人們
此時的颱風雲是不是很美？而這種看起來像魚鱗般的雲叫做「卷積雲」
在這裡遇上剛好穿一樣三層防水外套的山友，就說迪卡儂很容易撞衫了吧，真的CP值很不賴！
現在的我已經完全沒有不舒服的感受，終於可以一往如昔的大笑
這是我這次登玉山的穿搭也分享給大家，運動上衣是網購，登山褲是迪卡儂的女版登山褲，鞋子是所羅門登山鞋
媽～我終於安全的抵達玉山主峰了！也終於完成了我的人生清單之一！
後方的山巒美的好不真實
06:50
雲層漸漸有了不同的變化
此時視野好的讓玉山圈谷看起來更壯觀了
因為主峰山上風大又冷，於是我們並沒有多做停留，拍完和玉山主峰的合照後，我們便準備下山
凌晨來時光線不足無法好好看清楚，但其實我們就是這樣懵懵懂懂的走上這恐懼萬分的碎石坡呀！
是不是看起來岌岌可危呢？
因為大小不一的石頭十分鬆動，這裡也要提醒大家注意安全喔！
玉山風口附近全是這樣的碎石坡特色地形
在我身後的就是玉山圈谷地形
玉山圈谷配上卷積雲真是難得一件的美景
與大自然融合一體的畫面，不愧是大自然鬼斧神工的魅力呀！
回到了玉山主峰、北峰分岔口
森林界線是怎麼回事？歸於有各種不同種類的樹木交錯，在這裡你可以看的一清二楚
滿滿的台灣冷杉林
因為好美，讓我忍不住請友人幫忙拍攝
有棵樹的中空樹洞
兩側的綠意十分茂密
天色漸亮的讓人身體也熱了起來，而這時的我們也回到排雲山莊揹回了自己的重裝背包
玉山攻頂前哨站傳送門看這裡：排雲山莊
從排雲山莊到塔塔加登山口的距離是8.5公里，回程路線是親民的緩下坡，我花了大約3個小時多抵達登山口，數據也列在以下給大家參考
下山時因為好天氣而多了很多愜意，足以享受大自然美好的時刻
大自然的生態總是讓人驚喜，此時我們已回到了白木林觀景台附近
快接近登山口時雲層才漸厚的起來，但也因此形成了截然不同的美景
11:55
我們回到了塔塔加鞍部的玉山登山口，終於要搭玉山接駁車準備下山啦！
這次真的很幸運！
回想原先從台北南下不斷關注氣象雙颱的影響，過程又有高山症不適反應，這對我而言更是很重要的契機，最後的幸運莫過於玉山主峰的大景，在我們心滿意足完成人生清單後，下山才下大雨，謝謝這一切幸運的發生，更謝謝這一切的幸運，讓我足以跟你們分享這麼多的山林故事。
以上希望你們會喜歡我的分享，我是丁小羽，我們下次見！
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