國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

保養身體最簡單的方式除了運動以外就是食補，食補的方式除了吃很養身的食材以外，再來就是保健食品了，那麼女生要如何選擇適合自己吃的保健食品呢？

這次要跟大家分享的是知名女星昆凌所代言的唯爾生醫「28天女性專屬」，這是一款為女生量身打造的女生保健食品，外包裝為很吸睛的櫻花粉色，內容物為很有質感的莫蘭迪色植物膠囊，更是全素可食的女生營養品，每天服用一次即可維持動人的好氣色，讓自己保持在最佳狀態，無論是上班或是旅遊外出，都很方便隨身攜帶，適合三餐不定、工作總是到處奔波、沒時間好好照顧自己的妳，趕快跟著丁小羽一起來看看女性專屬的寵愛秘方。

工作繁忙總是三餐在外不正常的我，覺得身體無恙真的非常重要，我特別注重不要生病及儘可能讓自己保持在最佳狀態，因為總是隨時要開機上工，有健康的身體才可以好好工作，這無非是最重要的事。

無論是工作太疲勞壓力大，還是因為運動後的痠痛，真的很需要找一家不錯的按摩店好好的放鬆舒緩一下！這次就要跟大家分享在台北市中正區南陽街的夯足足體養生會館(北車會館)，這家台北車站按摩店地點十分便利，距離台北火車站及捷運台北車站大約只要5分鐘步行時間，非常適合舟車勞頓往返的旅人們前往紓壓放鬆！同時它也是一家值得推薦的中正區按摩店，店家有著嶄新舒適的環境及用品，按摩的項目種類多元，有腳底按摩、全身油壓、全身指壓等等，可因應消費者的需求做調整，不定時有許多優惠活動，十分適合推薦大家到北車按摩鬆一下！這篇就帶大家一起來看看這家夯足養生會館按摩店吧！

店家就在知名北車補習街的南陽街裡，經過巷弄可以看到十分顯眼的招牌！

這裡搭乘捷運或是台鐵、高鐵都很方便！很適合舟車勞頓的旅人在空檔時來按摩，當作是放鬆補體的充電站～

上班太勞累或是壓力太大需要按摩嗎？在台北有沒有24小時營業的按摩SPA呢？這篇要跟大家分享的是丁小羽常去的指舞春秋養生會館，指舞春秋為北部有規模的連鎖按摩店家，部分分店營業時間至凌晨，甚至有24小時不打烊的分店！讓你可以隨時想按就按～店家提供多種按摩項目，像是腳底按摩、半身筋膜按摩、全身筋膜按摩、頭部放鬆按摩拔罐、刮痧、修指甲、修腳皮等等，種類繁多，可以選擇自己喜愛的按摩項目，價位上也很親民～而這次小羽來的是近通化夜市、捷運信義安和站旁的安和會館，帶大家一起來大安按摩店放鬆紓壓一下吧！

指舞春秋足體養生會館安和會館，就在捷運信義安和站3號出口走出來大約3分鐘的位置～看到這樣的外觀就是囉！

來到新北有沒有推薦的泰式按摩店呢？這篇丁小羽就要跟你分享位於板橋車站附近的板橋泰式按摩店～南洋泰式養生館營業迄今已超過十年，這家泰式按摩店主打一種服務項目，享有傳統泰式手法的指壓、掌揉特色，另加上油壓的方式，更加上拉筋以舒展背部及四肢，讓客人可以盡情放鬆身心靈！而價位是全身泰式按摩兩小時$1200元，比較特別的還有這家板橋泰式按摩店都是聘請女師傅，喜歡按摩的女生們也不用害羞！且店家營業至凌晨兩點，下了班來按摩，回家睡覺真的很好睡～這次就帶大家一起來體驗看看吧！

店家的招牌是綠色的，位於新民街上喔！

身體保養是生活的日常，也是每天都要做的事，身體按摩有很多種，比較常做的就是肩頸按摩、腿部按摩、手部按摩，那女生們有沒有做過專屬於胸部的胸部按摩呢？小羽偶爾也會抓時間去做身體的深層保養，最重要的要告訴每位女生，不管到了幾歲都不能忘記胸部保養，其實小羽也是會到SPA館來按摩胸部的唷，讓身體放鬆的同時也別忘了美胸 ！

小羽這次是來到位於新莊中正路的佐登妮絲_新莊新泰店，佐登妮絲大家應該蠻常看到它們分店，目前全台有140家以上的門市，它們用天然萃取的SPA級保養品之外，再搭配按摩手技+芳香精油，舒緩肌膚和放鬆身體的狀態！

今年雖然晚冬~

但最近的寒流還是冷的不要不要的啊!!!

平常皮膚本來就比較乾燥.習慣擦乳液的我~

對於冬天擦乳液真的超級抗拒的!!