國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

這篇要跟大家分享的是高雄住宿篇！這次小羽來到高雄旅遊，特地尋找了間CP值高的高雄民宿，而這間精品飯店位於複合式商業大樓裡，鄰近85大樓、新光碼頭及高雄展覽館，步行至捷運站約8分鐘，距離高雄景點龍虎塔約9公里，離高雄市壽山動物園則為6公里，摩天海灣商旅有6間海景或山景的私人陽台客房，且具有不同風格的裝潢設計，房間採用硬木地板、大床、沙發等設施，客房皆有免費Wifi、平面電視及迷你小冰箱可以使用！這篇就帶大家一起來看看這間高雄前鎮住宿吧！

這次來到高雄工作，在當天運用網站訂房，隨即選擇了這家摩天海灣商旅！

而這裡是一樓的接待中心櫃台喔～

平溪景點真的很多！但你或許不知道平溪其實是瀑布之鄉～在這裡有著許多知名瀑布，特別是全台最大瀑布-十分瀑布就在這裡！十分瀑布屬簾幕式瀑布，其落差高度約20公尺、寬度約40公尺，就像千軍萬馬奔騰般傾瀉而下，壯觀的程度十分有氣勢～而十分瀑布岩層的傾向和水流相反，屬於逆斜層特徵，與北美的尼加拉瀑布相似，更有著「台灣尼加拉瀑布」的美譽！而這個十分瀑布就位於十分風景區的十分瀑布公園裡面，步行大約15分鐘可以抵達，沿途有親民好走的十分瀑布步道，還能經過有特殊壺穴地形景觀的四廣潭吊橋，另外到了觀瀑吊橋還有特殊的眼鏡洞瀑布可以欣賞！在十分遊客中心周遭共有四個觀瀑平台可以賞景，這篇就跟小羽一起來看看這個台灣最大的十分瀑布吧！

首先需要來到十分風景區喔！

喜歡從事各項運動的我，總缺不了一個好的運動裝備，而這次要分享的是我日常運動中穿的TENO美型健身褲！總覺得除了機能外，在從事運動上能有著好看的運動穿搭也是很重要的事！TENO擁有內衣極細尼龍布料-Qtexin，更針對腿部肌肉分區加壓，在進行像是高強度間歇訓練及瑜珈、健身，甚至是我最愛的登山健行，都能保有舒適不卡皺的優點！這款健身褲還有好穿脫的特色，無鬆緊帶的設計，穿一整天出門也沒有尷尬勒痕喔！這篇就跟著小羽一起來看看這款超好穿的運動健身褲吧！

帶大家一起來開箱我的TENO美型健身褲～而這款是紫曜石款的喔！

喜歡戶外且嚮往大自然旅遊的我，常常探訪各地的景點，跟大家分享台灣的美～而因為小羽每次都會帶一堆裝備及行李出門，所以在車子的挑選就很重要！這次很開心受邀來SUBARU門市體驗試駕SUBARU XV～到底速霸陸這款跨世代休旅車有甚麼特色呢？適不適合像我這樣喜歡戶外到處跑的女生呢？在山路好開嗎？穩定嗎？這篇就跟著小羽一起看下去吧～

門市中展示的是晶鑽藍的XV，一開始先讓小羽跟你說說SUBARU XV的技術規格吧～

渡假就是要來南台灣啊！而一提到南台灣，大家絕對會想到來屏東旅遊～而這次小羽就要帶大家來屏東滿州，這裡有個面向太平洋，超級無人又清幽的面海第一排屏東住宿要推薦給大家，而這間就是WhiteLancebnb白色領地民宿，是滿洲住宿中風景視野非常好的一間屏東民宿！窗外就是蔚藍的海景及藍天，在這裡度假非常療癒，想要旅遊的朋友也可以順遊一旁的滿州景點，像是港口吊橋、港口沙灘、佳樂水、滿州沙灘都是不錯的景點，更可以從事許多水上活動喔！這篇小羽就帶大家看看不一樣的滿州民宿吧！

這間白色領地民宿就位於屏東滿州鄉，也是我第一次造訪這裡啊！

夏天想要消暑？有沒有天然又環保的方法？那就跟著丁小羽走出戶外親近大自然吧！這次要帶大家來到平溪景點來消暑一下～這裡有個親民步道即可抵達的嶺腳瀑布，是平溪區僅次於十分瀑布的第二大瀑布，其高度約11公尺，寬度約40公尺，也屬垂簾式的瀑布！地點就在距離十分瀑布約7公里處，就在嶺腳車站旁約5分鐘的路程，親民的程度是搭火車或是大眾運輸也能抵達！而這嶺腳瀑布又稱為嶺腳石窟大瀑布，一旁還有特殊的石窟洞穴景觀，據說是鄉民將這裡的岩石鑿成石窟，十分特別！這篇就跟丁小羽一起來不一樣的平溪旅遊吧～

大家可以搭乘火車抵達＂嶺腳車站＂下車～

這次小羽要分享的是位於宜蘭礁溪的礁溪麒麟大飯店，這間礁溪飯店是四星級酒店，有著完善豐富的設施，在房間有個人湯屋可以享受礁溪泡湯的樂趣。飯店備有167間各式客房，像是雅緻客房、家庭客房、日式和房、豪華家庭客房、閣樓風家庭客房、麒麟套房，在客房都設有私人景觀溫泉湯屋，房間可以享受礁溪溫泉，可一覽礁溪市區及蘭陽平原的美景，且地處礁溪市中心，附近的商店及餐廳非常多，步行5分鐘可以抵達湯圍溝溫泉公園，距離知名礁溪景點五峰旗瀑布只需3公里，這篇就帶大家來看看小羽入住的礁溪溫泉飯店客房吧！

礁溪麒麟大飯店的外觀十分氣派，門口則有一隻吸睛又可愛的麒麟吉祥物

台灣的登山風氣超級興盛！不論男女老少都超級喜歡登山健行，這篇導遊丁小羽要帶大家來的是位於台北市北投區與新北市三芝區交界處的「小觀音山(台北抹茶山)」。其據說名稱取自著名的觀音山，而小觀音山是台灣大屯火山群的一群山峰，各山山峰環繞著全台灣最大的火山口，景觀十分秀麗！

在小觀音山群峰山稜線上可以欣賞到壯觀的大屯山、七星山、竹子山及欣賞到直徑1200公尺的小觀音山火山口遺跡，更可以欣賞到箭竹林草原，景觀十分相似近來年輕人爭相造訪的宜蘭礁溪抹茶山。也因此小觀音山更有「台北抹茶山」之稱，若想要欣賞這樣一片綠油油的景觀，可以選擇從大屯鞍部停車場起登至小觀音山西峰及西西峰，便能欣賞壯闊的網美景觀，而單程距離約1.5公里，不到1個小時便能抵達，CP值超高，而這篇小羽會告訴大家小觀音山交通及小觀音山入山申請須知，一起看下去吧！

天氣熱就想要去瀑布景點嗎？這次要帶你去宜蘭礁溪知名的礁溪瀑布景點-五峰旗瀑布，而這瀑布有個親民好走、適合全家大小一起同遊的五峰旗登山步道，路段清幽宜人，步行約5分鐘便能抵達的五峰旗瀑布，約半小時可以走到最後一個觀瀑平台，而這個瀑布有分為三層瀑布，讓你享受大自然懷抱的同時，又能感受到不同層次的瀑布景觀，若欣賞完了這個瀑布，喜歡登山健行的朋友，還能繼續前往另一知名宜蘭景點的聖母山莊及造訪有抹茶山之稱的三角崙山，這篇就跟著小羽一起來礁溪旅遊吧！

車子可以停在一旁的停車場，比較需要注意的是假日很熱門，可能一位難求喔！

這次計畫要來到台東旅遊，計畫了一系列知名台東景點準備造訪，而這次在前往伯朗大道及栗松野溪溫泉等景點的途中，想要半路歇息找個親民的台東住宿，於是找到了這家位於台東池上，離火車站約十分鐘路程的禮物盒子民宿-池上背包客青年館，氛圍舒服又溫馨，有分為男女混合房或是女生宿舍，在價位上也很親民，也是目前台東池上住宿中最便宜的地方，一人一晚的費用是$500元，十分適合像我一樣的登山客或背包客入住！這篇就帶大家來看看吧～

民宿的門口～

半夜肚子餓怎麼辦？尤其像丁小羽一樣的素食者真的非常不方便啊！在台灣的素食餐廳普遍營業至七點左右就歇業，對於時常忙到夜晚想要外出用餐的我真的很GG！這次特別搜尋一下在台北唯一一家開到凌晨兩點的素食宵夜-扎西德勒複合式餐飲，看到營業時間超級驚訝，冷門的深夜時段竟然依舊提供素食料理！實在堪稱素食界的深夜食堂阿～而店家更特別的是主打異國風且現點現做的無國界蔬食料理，像是西藏料理用青稞粉製成的糌粑及西藏酥油茶，在店家都可以品嘗的到！這篇就一起來看看不一樣的素食宵夜及晚餐吧！

店家就在台北士林社子街上！

烏來旅遊的必去景點之一『烏來瀑布』！烏來瀑布上下落差高達80公尺，可以說是北台灣落差最大瀑布，如果是剛下完雨的話，水勢會奔瀉而下，相當壯觀！

搭乘烏來台車的終點站就是烏來瀑布，從近距離觀瀑布美景非常享受喔。

內洞森林遊樂區內最有名的就是內洞瀑布了！內洞瀑布以前叫做信賢瀑布，當地人稱為信賢隱瀑，又稱為內洞瀑布或娃娃谷瀑布，瀑布非常的壯觀！

若要挑戰登山，大部分的人會選擇在前一晚入住海拔約2000公尺的地方來適應高度，尋找CP值高且適合的百岳住宿十分重要，因為它也是山友們的登山前哨站！這篇就要帶大家看看小羽在前往雪山或是武陵四秀、志嘉陽路線所推薦的台灣百岳住宿篇。這次分享的這個地方，是位於台中市和平區環山部落裡的這處環清宮，除了登山客會入住之外，尚有背包客及香客也會到訪此地，一個人一個晚上費用是$400元，若單純盥洗不住宿，一人費用則為$100元，價位親民且方便，也是旅客上武陵賞花前的住宿首選，那麼這次小羽就跟大家分享這間位於武陵農場30分鐘車程的環山環清宮香客大樓吧！

距離武陵農場大約7公里處，有一個台中市政府警察局和平分局的環山派出所，一旁有大大牌樓的裡面就是「環清宮」

來到大自然從事戶外活動，最重要之一的就是水源！若水揹不夠，就可能發生半路中暑乾渴的狀況，所以為了可以隨身隨時取用水源，小羽今天要跟大家分享的是這款山友們都推薦的瑞士KATADYN Befree隨身濾水器！來自瑞士濾水器領導品牌的KATADYN，Befree特色是可以過濾水中大於0.1微米的顆粒，可過濾99.9999%的細菌，有效隔絕細菌、微生物！另外它的流速相當快速，一分鐘可高達一至兩公升的流速，不需等待即可享用，可以說是登山濾水器的首選！而小羽入手的這款KATADYN Befree隨身濾水器0.6L，產品的本身擁有十分輕量化的設計，重量約58g，十分適合和小羽一樣喜歡旅遊及從事戶外活動的朋友，隨時可以獲得乾淨的水源！

打開包裝是長這樣的～整體視覺為水藍色及透明色的搭配

夏天到了～當然就想要去瀑布景點玩水溯溪消暑一下啦！而這篇要跟大家分享的是位於南投仁愛鄉的精英瀑布！交通部分則是沿省道台14線約94處的分岔路口下切，接著步行五分鐘可抵達一處精英溫泉，接著再往前沿著塔羅灣溪河床可以抵達精英瀑布，路程不到1公里，需步行約10分鐘即可抵達這個置身在峽谷中的親民瀑布，在這裡可以欣賞到氣勢磅礡的景色，閃閃耀眼的岩層石壁像黃金般的耀眼奪目，這篇就跟著小羽一起來看看這個南投瀑布秘境吧！

這精英瀑布是位於南投仁愛鄉～位置約是在過省道台14線約94處做下切，

喜愛從事各項運動的我，總少不了一支可以陪伴我的運動手錶！這次要分享的是陪伴我三年左右的Apple Watch，在這過程中，我戴過蘋果手錶第三代到第五代，最常用的部分為日常應用及體能紀錄，而這次第五代的Watch OS 6軟體更新及搭配隨顯Retina顯示器支援螢幕常亮功能，是網友最有感的提升～我的部分則覺得內建指南針及地面高度功能最有感～因為可以隨見經緯度及高度很方便，另外更可以透過尋找聯絡人，輕鬆導航到友人位置，這對於喜愛登山的我是個很棒的突破，是你從是戶外運動的好夥伴！

雖說這篇不是專業開箱文，但我會在文章分享我自己的實際使用心得，特別是最近一代的Apple Watch Series 5，這篇就來跟大家分享小羽Apple Watch 5的淺見使用心得吧！

我這次入手的Apple Watch Series5為銀配白色的錶款，螢幕大小為44mm，另有40mm的選擇～

這篇要分享的是不管是葷素食主義者都能接受的東區素食餐廳～這家知名素食連鎖餐廳就位於明曜百貨樓上的果然匯！這家果然匯明曜店提供的是自助式吃到飽精緻異國蔬食料理～主打國際料理及使用本地食材，匯集豐富蔬果及自然食材，提倡蔬食機能餐飲，在這裡你可以品嘗到滿滿健康又營養的創意蔬食料理，有中式料理、日式料理及異國美食，更有現點現做區，不定時還推出指定店家及季節限定料理，滿足消費者的味蕾！而店家寬敞明亮的空間設計十分舒服，適合和家人一起來用餐，這篇就跟著小羽一起來看看這家東區素食餐廳吧！

到了明曜百貨，需搭乘外面的電梯～抵達12樓就是果然匯明曜店喔！

免費婚紗景點能去哪？這次小羽要分享的是在北海岸石門擁有地中海風格的石門婚紗廣場！石門婚紗廣場就位於新北市石門區，是台灣首座婚紗廣場～蔚藍的北海岸與白色色調的建築，藍白色配色及地中海風格主題，十分浪漫！你更可以和情人走在白色的鐘樓迴廊，面對大海拍下北海岸海天一色的倩影！

假期如果不知道去哪裡約會？那就來這個免費入場的石門婚紗廣場吧！在這裡的碧海藍天景色讓人心曠神怡，滿滿希臘風格的鐘樓牆面、希臘柱子、花架拱廊及藍白色調的設計，無不呈現濃郁的希臘風情～不需要出國，在台灣也可以拍出浪漫的異國風情婚紗照片～除此之外更能順遊一旁的劉家肉粽、富基漁港、富貴角公園等石門景點喔！

這次要帶大家來的是近期很夯的台中沙鹿景點～這處網美景點就在知名國片電影＂陣頭＂取景地點的九天玄女宮後方不遠處，這個九天黑森林種植了世界五大園景樹的小葉南洋杉，高度大約為30公尺，高大的杉木形成特別的景觀，像極現代版的魔法森林！這篇小羽就帶你一起來看看這個台中沙鹿景點吧！

開往九天黑森林的路上還可順遊這處九天玄女宮～

眼尖的大家一定發現，這裡不就是國片陣頭電影拍攝的場景嗎？