國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

超級喜歡大自然的我，只要到各地旅遊就會想要來找一下是不是附近有登山步道或是野溪溫泉啊！而這次來到了宜蘭大同鄉的清水地熱公園，享受煮溫泉蛋及泡腳池的樂趣，也意外地發現了這裡竟然有熱呼呼的「清水地熱野溪溫泉(清水野溪溫泉)」耶！這實在讓我又驚又喜，宜蘭大同景點中，有滿滿的溫泉之旅可以一起尋寶，除了這個清水野溪溫泉外，還有芃芃野溪溫泉(梵梵野溪溫泉)及太平山的鳩之澤溫泉，都是超棒的宜蘭泡湯景點，這篇就讓部落客丁小羽來跟大家分享吧！

想要來的朋友可以直接導航至「清水地熱公園」，需要注意的是可能有車流量的管制喔！

喜歡吃素食美食的我，最喜歡的就是到各地尋找好吃的素食料理，這次來到了台北市士林區，發現了在地的一家異國素食餐廳叫作「越鄉養生素食館」，裡頭賣的是道地的越南素食料理，而越鄉養生素食館是在2018年開幕的，堅持自然新主張，主打的是天然、新鮮、健康的蔬食料理，希望讓大家品嘗到不一樣的越式素食，那麼這篇就跟著小羽的腳步帶你來這家士林素食餐廳吧！

店家門口很特別，會看到兩家一樣都是綠色招牌的越南餐廳，左邊那家是一般的葷食的越南餐廳-越之鄉美食館，右邊的則是素食的越南餐廳-越鄉養生素食館，據說老闆其實是同一位，所以才會把兩家店開在旁邊。

老梅綠了！一年一度的老梅綠石槽又穿上綠衣了！每年的老梅沙灘在3~5月總是擠滿了許多的攝影愛好者及旅客，為的就是要一睹在海上這綠油油的全台唯一石槽奇景。

而位在北海岸石門區老梅里的這綠石槽是全台少見的特殊景觀，一道道石槽其實是大屯火山爆發後遺留在海岸邊的火山礁岩，這樣火成岩的石槽礁岩地質，十分適合海藻類附著生長，也因此有大片的海藻附著在這石槽上，形成了壯觀的綠色溝槽，特別的是這樣的現象是季節限定，一年只有一次，除了要看季節更要看潮汐，才能幸運遇見這綠意盎然的美景，欣賞完了老梅綠石槽還可以順遊富貴角公園及富貴角燈塔、老梅迷宮等，這篇丁小羽就帶大家來看看這超熱門的石門景點吧！

每年的冬天就是野溪溫泉的季節！先前分享許多關於台灣北中南的各地溫泉景點後，這篇要帶你來台中野溪溫泉，台中溫泉不只是有谷關溫泉，還有中部橫貫公路上圍繞大自然美景的這處馬陵野溪溫泉，其正位於台中市和平區博愛里的大甲溪上，過去因為921大地震使得中橫崩塌，溪床因此改變，消失多年的馬陵溫泉又重新出現！

馬陵野溪溫泉左右都是石壁，前往的途中很像走在大峽谷裡面，感覺就在拍電影，這個溫泉其中一個特殊景觀就是它隱藏在大石壁下！單程需走大約6公里，約2小時才能抵達，路段皆為石頭及碎石路段，且需要多次過溪才能抵達，堪稱十分得來不易的深處秘境！這個大峽谷隱藏的馬陵溫泉，泉質透明屬碳酸泉，也吸引不少野營愛好者朝聖，這篇小羽會不藏私的把資訊及路況一次分享給大家~繼續看下去吧！

在知名瑞典家具公司IKEA有素食料理可以吃？繼先前上市的瑞典蔬菜肉丸後，現在在宜家家居可以在熱食部還可以購買得到蔬食熱狗，價位只要銅板價$25元就可以品嘗到蔬食熱狗堡！內容物為蔬食熱狗、麵包、炸洋蔥、醃製紫甘藍及芥末醬，為植物五辛素的素食熱狗！想要帶回家烹煮的朋友也可以買冷凍的蔬食熱狗回家料理，一包十入只要$149元，價位超親民！這次小羽就帶大家一起開箱IKEA蔬食熱狗吧！

在菜單上可以看到除了熱狗外又多了蔬食熱狗的選項，價錢一樣為$25元！

騎大型重型機車(重機)是許多人的夢想，包括丁小羽也不例外！騎重機再也不是男生耍帥的專利，女生也可以在道路上享受騎重機的樂趣。想了許久以及爬文做了功課後，我終於在大台北駕訓班報考了重機駕訓班的原地考照，且如願在一週後也順利的重機考照成功，等於是免筆試7天可結訓，我會在這篇文章把過程及該注意的事項分享給大家，特別是駕訓班的選擇及所需費用等也會在這篇文章提供給大家資訊，祝版上的大家及想要學重機的女生也能跟我一樣順利拿到大型重機駕照，一起跟丁小羽享受騎帥不騎快吧！

在報名大型重機考照之前需要注意的有幾件事情，首先自己需要年滿20歲，且持有普通重型機車駕照一年以上，再來就是需要醫院的體檢證明書。

繼先前知名連鎖超商推出了全家蔬食漢堡後，小七也上市了一款蔬食漢堡！而這款叫作蔬食漢堡排起司堡，為植物五辛素且含蛋奶成分的產品，建議售價為$59元，在超商也能品嘗到微波加熱即食的超商素食料理！這篇就帶你一起來看看～

在小七的架上已經可以看到這款蔬食漢堡起司堡的新產品～愛好蔬食的我一定要來嘗鮮！

一份蔬食漢堡排起司堡的價格為$59元，重量約為138g，熱量約為285大卡～

這次丁小羽又要帶大家來宜蘭旅遊啦！宜蘭有許多推薦的親子景點，這篇就要帶你來宜蘭大同鄉的清水地熱公園，這裡是個十分適合帶全家人一起出遊的好地方，正因為是清水溫泉露頭所在地，所以可以在這裡享受大自然又可以親手DIY體驗煮溫泉蛋或溫泉玉米等，甚至可以自備食材享受烹煮的樂趣。

除此之外清水地熱公園還有兩個免費的泡腳池，讓民眾享受暖呼呼的溫泉足浴，如果想要去更多的宜蘭大同親子景點，還可以順遊太平山國家森林遊樂園區，走走見晴懷古步道吸收大自然的芬多精，更可以去鳩之澤溫泉泡泡藍色溫泉喔，我們一起來看看清水地熱公園這個有名的宜蘭景點吧！

※延伸閱讀-來去煮溫泉蛋，宜蘭太平山的鳩之澤溫泉，是你一定要來的宜蘭景點

高雄六龜有許多的特色，除了有寶來不老溫泉區、十八羅漢山還有滿滿的寺廟之旅可以一起走訪，而這次要跟大家分享的是位於高雄市六龜鄉彩蝶谷的「諦願寺」，為圓照寺的分院，面臨全台第二大河流的荖濃溪及層層堆疊的山巒，背山面水有著絕佳的地理位置及視野。

諦願寺大殿供奉的為釋迦牟尼佛及地藏王菩薩，有著大型宮殿式寺院建築，兼具傳統與創新的風格，大雄寶殿內的浮雕壁畫彙集了中國大陸、日本、韓國及在地的工藝大師，運用各地不同色彩的青田玉石精心鑲製而成，另外在臥佛殿則擁有東南亞最大的樟木雕刻臥佛像，在廟外還有由青斗石精心雕刻的五百尊羅漢，樣貌生動十分壯觀！藝石館及美術館不定時也展出居士及教授的珍藏愛作，喜歡宗教藝術的朋友千萬不要錯過這個不一樣的六龜景點。

來到高雄六龜旅遊當然要待個至少一個晚上才夠玩啊！一般大家來到外地旅遊大多是住在飯店或是民宿，但這次來到六龜旅遊，小羽在寶來溫泉區的寶來花賞公園發現了這個「遠山望月風呂露營區」，這裡有Discover獨家授權的豪華獵首帳，主打即便你沒有帶任何裝備也能直接入住！

而這個推薦的六龜住宿的營位是座落在寶來花賞溫泉公園旁，可以輕鬆的在大眾浴池中享受寶來美人湯泡湯的樂趣，若正值春天能幸運地遇上六龜的區花-陣雨樹(花旗木)的粉紅雨海，十分浪漫！一邊賞花一邊享受大自然的圍繞，入住豪華露營帳裡和家人一同渡過難得的休假露營時光，堪稱親子同遊的最佳景點，另外園區旁還有浦來溪頭社戰道，沿途有竹林、相思林、梅園等景點，也可以順遊藤枝森林遊樂區、南橫公路、二集團部落假日市集、寶來溫泉、不老溫泉、十八羅漢山等景點。

說到高雄六龜旅遊，大家一定會提到寶來不老溫泉區這個有名的六龜景點。先前和大家分享過了不老溫泉區，而這篇要跟大家分享的是寶來溫泉區的遠山望月風呂，喜歡泡湯的朋友一定要來到這個「寶來花賞溫泉公園」，寶來地區是高雄著名的溫泉鄉，在2009年莫拉克風災導致溫泉源頭受創，之後在2017年於寶來國中後方台地成功開鑿了溫泉井，並將取得的溫泉倒入寶來花賞溫泉公園內，其溫泉井水的水溫約達52度，PH值約為7.2，屬弱鹼性的碳酸氫鹽泉，無色無味且透明的泉質泡完後能夠軟化角質且皮膚滑嫩，又有「美人湯」之美名。

寶來花賞溫泉公園佔地5.4公頃，栽種約1370株的開花喬木，其中有「陣雨樹」之稱的花旗木、河津櫻、藍花楹、美人樹等，全年都可以在這裡欣賞到繽紛美麗的花海， 特別是如果在春天到訪六龜旅遊，便會看見沿途都是粉色浪漫，而它的花期約為3月下旬到4月底，寶來花賞溫泉公園種植了約800棵的花旗木，想要賞花的朋友也可以把握季節喔！

來高雄六龜旅遊一定要分享一下小羽吃到的六龜美食啦！這次要分享的是一間充滿香草的庭園餐廳「清逸軒庭園式餐飲」(採預約制)，在這裡你可以品嘗到的是各式各樣的香草料理及野草料理，透過主廚陳伯丞先生的巧手所精心打造的無菜單料理，讓你品嘗到的每一口都是無毒有機的美味，並且在不老溫泉區體驗不老飲食及不老般的生活。

另外，清逸軒庭園式餐飲有著自己的清逸軒幸福有機農場，裡頭種了許多當季的蔬果及香草，用來自給自足並且提供在餐廳入菜，客人可以在這裡品嘗到最新鮮的食材，及各種自製的料理，這篇就帶你來看不一樣的六龜美食餐廳吧！

喜歡登山的我，去到各地旅遊最喜歡的就是尋找在地附近是否有登山步道，而小羽這次來到高雄六龜旅遊當然也不例外，六龜景點除了有十八羅漢山、彩蝶谷、新威森林公園之外，還有這個美輪山登山步道可以爬山健行。

而美輪山位於高雄六龜與桃源交界的茂林風景區內，步道全長約5.7公里，標高海拔1350公尺，有一個三等三角點及森林山字三角點，美輪山登山口就在不老溫泉區，可經過慈佑宮及兩座觀景台，還會經過製茶所、茶園和梅園，除了可以在步道上遠眺不老溫泉區及荖濃溪谷的景色，更可以遠望南橫群山的樣貌，下山後還能順遊不老溫泉或寶來溫泉享受在六龜泡湯的樂趣，這次就小羽一起來六龜爬山吧！

來到高雄六龜旅遊當然要吃在地的六龜美食啦，而在六龜不老溫泉區的美食，大家一致推薦要去哪一家呢？

那就是美膳食堂，美膳食堂原為美崙山餐廳，是經營30年的一家餐廳，廚師為返鄉青年的陳安豊先生，原為漢來飯店的廚師，返鄉為美膳食堂注入新的菜色，使用在地新鮮現採的時蔬野菜，讓特地來到六龜泡湯的旅人也能享用到各式的美味料理。

喝茶是中國人重要的品茗文化之一，台灣有許多地方都有產茶，而在台灣高雄六龜有個隱藏版的順發茶園，有著台灣唯一原生種的台灣原生山茶！平常大家都比較常喝到烏龍茶、青茶、紅茶，這次就要來品嘗六龜山茶。

喜歡喝茶的你，或許沒聽過這個台灣原生山茶，台灣原生山茶主要分布於南投以南的山區，而高雄六龜是目前台灣原生茶中最重要的產地，六龜山茶屬野生特有種的野放山茶，一般的茶為灌木類，而山茶則為喬木類，特色在於不用農藥，且茶鹼非常低，怕喝茶會睡不著的朋友也不用擔心。

這裡的野生山茶，一年一採的稀有性和一般茶樹的一年多採不同，加上天災及病蟲害影響導致產量更加稀少珍貴，這篇小羽就要來跟你們開箱分享，順發茶園的無毒原生種台灣原生山茶！

來到高雄六龜旅遊一定要入住一間優質的六龜民宿啦，一定要有一個特別的六龜住宿體驗。這篇要分享的是美崙山溫泉渡假山莊，而山莊位於高雄市六龜區的不老溫泉區內，從民國83年創立至今，現為非常有想法的第二代主人陳建男先生所接管，而美崙山溫泉渡假山莊全區由加拿大香杉及檜木建造，充滿濃濃的日式風格。

一進到美崙山溫泉渡假山莊可以看見大大的仿日式鳥居的牌樓，園區內更有8個主題的戶外裝飾藝術彩繪，像是有桃樂絲鋼琴、囍字拍、愛戀許願池、橘子餅乾屋等，每個造景驚喜又有故事性，讓你瞬間殺光記憶體！另外還有專屬為了莊主阿嬤設計的復古懷舊菊妹柑仔店及阿蓮理髮店、添哥機車行也是山莊必拍的招牌景點。

美崙山溫泉渡假山莊可以看見維護非常好的多種花木，像是五葉松、羅漢松、吉野櫻、矮仙丹、粉撲花等，讓人彷彿置身世外桃源，中庭有瀑布及小橋流水的造景，可投幣魚餌並親手餵池中的錦鯉，一旁逗趣幽默的牌子還提醒您要投入千元鈔票願望才會達成。最後您會發現整個山莊無不圍繞著柴犬的卡通主題，事實上牠也是莊主主人的愛犬橘子，化身為山莊的吉祥物，時不時慵懶的出現在身邊，彷彿默默守護著旅客般的療癒又吸睛。

六龜的不老溫泉區有著好幾家的六龜溫泉住宿業者，既然來到了不老溫泉區，當然要泡好泡滿，畢竟泡湯是一大樂事。這篇要分享的是位於高雄市六龜區的美崙山溫泉渡假山莊，山莊提供了獨棟式的原木屋民宿及日式原木建造的露天SPA水療館，地處六龜不老溫泉區內，提供的屬碳酸氫鹽泉，出水口溫度約為45度，屬弱鹼性碳酸泉質，又稱為「美人湯」，對保養皮膚及養生健療都十分有助益，更可以促進血液循環增強新陳代謝排毒。

而美崙山溫泉渡假山莊全區由加拿大香杉及及檜木建造，充滿濃濃的日式風格是個度假的好地方，目前山莊內有20間房間及12種主題房型可以選擇，在房間也可以享受泡湯賞星的享受，這篇就帶大家來看看不一樣的六龜住宿喔！

千呼萬喚的登山用品分享文終於來了！小羽這次要分享的是我使用過了幾次覺得很不錯的入門必備登山用品～那就是高山爐(登山爐)！喜歡跑大自然的朋友或是跟我一樣喜歡登山的朋友，想必都會面臨到伙食的問題，吃膩乾糧想要自己開伙怎麼辦？坊間這麼多的開伙器具，什麼樣的產品適合自己呢？這次我要分享的是山友口中的第一名，就是來自日本的「SOTO-SOD320CC攻頂登山爐組」。

SOTO-SOD320CC攻頂登山爐組擁有超輕量化的特性，整組重量含鋁合金的大小鍋只有279g，擁有四支爐架方便使用，置放鍋具烹煮時也能更加穩定，在低溫時可以維持有效的輸出火力，就連在溫度零度以下的低溫冬季也可以穩定的燃燒使用，其中這代更有隱藏式耐衝擊性點火器，在缽型外型爐頭的設計上有抗風性燃燒構造，擁有很不錯的耐風效果，在高山海拔的山岳環境依舊可以順利的開伙！

趕快一起來開箱一下小羽剛入手的新玩意吧！內容物真的蠻豐富的耶～

泡湯是一件讓人非常享受的事！小羽來到高雄六龜當然要體驗一下六龜溫泉啦！六龜溫泉有分為寶來溫泉區及不老溫泉區，這次要來的就是不老溫泉區的美崙山溫泉渡假山莊，原本因八八風災受創的不老溫泉，在隔年再度幸運的挖掘出不老溫泉水源，而山莊提供的屬碳酸氫鹽泉，又稱為「美人湯」，對保養皮膚及養生健療都十分有助益，更可以促進血液循環增強新陳代謝排毒，這次就來看看小羽這次的六龜泡湯體驗。

話說「不老溫泉」這四個字聽起來就很打動我，因為我實在不想要變老阿！

說到高雄六龜必去的景點，那就是彩虹山六龜大佛，七層樓高的六龜大佛神像非常雄偉，走上大佛神殿，還可以遠看遠方的山景，而巨大的佛手，「天下第一手」也是六龜的人氣打卡景點，一起跟著小羽來看看吧！