國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

炎炎夏日就是想要去一個消暑的親民登山步道，這篇丁小羽就要帶你們來到新竹尖石鄉玉峰村的新竹登山步道，一起去這個老少咸宜的新竹景點，到有老鷹守護的「老鷹溪步道」享受大自然的芬多精，再到老鷹溪瀑布享受一下滿滿的負離子吧！

老鷹溪步道入口就位在玉峰國小旁，而步道整體平穩好走，沿途會行經兩座原住民原始工法搭建的拱型木橋，尚會經過特殊岩石層理的老鷹石，過程沿著玉峰溪支流的老鷹溪（大漢溪上游支流之一）行走，十分消暑！更可以看見清澈溪水中有滿滿「水中螢火蟲」之稱的苦花魚，最後抵達步道終點，更能欣賞到高15公尺、寬20公尺的壯闊裡埔瀑布（老鷹溪瀑布），單程不到一公里，大約20分鐘可以抵達瀑布景觀，是個十分推薦的新竹尖石景點，邀請大家有空一起來美麗的新竹登山吧！

睽違十年沒來到小琉球旅遊，這次到訪時發現多了不少家的小琉球素食店家，而這次特別要跟大家分享的全小琉球唯一的素食早餐店「好禮素食早餐」，好禮素食早餐的外觀雖不起眼，卻已營業多年，傳統老店販賣多樣化的素食早點，餐點皆是手工現做，選擇種類眾多，炸物部分有像是炸素蚵嗲、炸蘿蔔糕、白糖糕，另有不同口味的素食飯糰、手作素食蛋餅、素食三明治、素食壽司、番薯粥及各項飲品可以購買，到海邊吃素食早餐邊看海景真的是最棒的享受～這篇就跟蔬食部落客丁小羽一起來吃小琉球的素食早餐吧！

這家店家的外觀用帆布蓋起來，十分不起眼，來小琉球的幾天其實經過不少次，但總是會不小心忽略它。

來到苗栗南庄必訪的就是南庄老街，但對於熱愛戶外大自然的我，若是沒有安排個戶外景點，實在說不過去啊！於是特地在苗栗南庄鄉找到了這個親民又能接近大自然的苗栗景點－神仙谷！這裡有個親民即可抵達的神仙谷瀑布，多重分流的瀑布景觀十分特殊，其是由鹿場溪的三條溪流匯聚而成形成的瀑布，更可以在神仙谷吊橋上鳥瞰有多層瀑布的特色，步道好走適合全家同遊，大峽谷的景觀一覽無遺，是個很不錯的苗栗旅遊南庄景點！這篇丁小羽就帶大家一起來看看～

欲前往神仙谷，只需要導航「神仙谷」，或是一旁的「七分醉餐廳」即可抵達步道入口，一旁也有空位可以停車！

「碧潭」是必去的新店景點，除了可以搭天鵝船遊湖、從事水上活動SUP立槳之外還可以爬山，其實在碧潭吊橋旁還有個很不錯的「和美山登山步道」可以休閒健行，而這裡就是我們常聽的小赤壁！這個新店登山的路線十分親民，適合全家大家一起同遊！和美山步道為環狀路線，路線選擇多樣化，沿途尚可以看到不同角度的碧潭景色，更可以鳥瞰新店溪，十分宜人！若螢火蟲季前往還能看到許多可愛的火金姑，其路線會行經一處和美山三等三角點，海拔153公尺的和美山制高點觀景台可以欣賞風景，是個舒服又好走的路線，更可以安排不一樣的新店一日遊行程，這篇文章就讓丁小羽帶大家一起來新店爬山吧！

新莊火鍋店真的很多，這篇丁小羽要帶大家來吃的是位於新莊體育場附近的這家胡叻南洋精緻火鍋，其販售的是異國火鍋，主打南洋風味的湯頭，選擇上共有九種湯底，讓你在台灣也能品嘗到在地的南洋火鍋！若跟小羽一樣是素食者，店家也有素食火鍋的選項可以選擇，素食湯頭則有三種可以挑選，而店家的裝潢是典雅宮廷風，用餐環境寬敞舒適，一起來吃新莊美食吧！

店家的外觀蠻起眼的，附近有許多火鍋及餐廳，可說是美食的一級戰區一點也不為過啊！

門口還有扭蛋機喔～

怕下雨又怕大太陽嗎？不喜歡人擠人？這篇文章就讓丁小羽跟你們分享免費的板橋室內景點好去處！這地方就位於新北市政府大樓的32樓層，其有著免費參觀的觀景瞭望台，而這個板橋景點坐擁180度的扇形景觀，玻璃窗景的設置可以看見遼闊的視野，更可以鳥瞰縣立體育場、板橋車站，亦能欣賞到台北101、新光三越摩天大樓等建築，層層山巒更是一覽無遺，天氣好時還能遠眺淡水河喔！從白天至夜晚皆能欣賞到不同的風情，若喜歡看風景的朋友，千萬不要錯過了這個可以欣賞到板橋夜景的好去處！這篇就帶大家一起來新北市政府景觀瞭望台吧！

幾乎每年的聖誕節都會來新北市政府欣賞聖誕晚會，但的確沒有走進來過耶！

新莊在地的素食美食，這篇文章就讓丁小羽告訴你！蔬粹素食麵店是位於新莊區福壽街上的一家素食小店，其販售許多異國素食料理及小吃，有南洋及泰式、日式及中式菜單選擇，尚有熱門的菜單選項，主食部分有像是鍋燒烏龍麵、泰式咖哩飯、泡菜烏龍麵等，小吃則有蔬食蚵仔煎、日式炒麵抓餅及甜不辣等都是熱門的菜色～價位親民又美味，一起來看看這家新莊素食推薦吧！

店家貼滿許多菜單選擇，也有小菜及甜不辣可以點喔！（紙本菜單上沒有）

來到新北有沒有推薦的泰式按摩店呢？這篇丁小羽就要跟你分享位於板橋車站附近的板橋泰式按摩店～南洋泰式養生館營業迄今已超過十年，這家泰式按摩店主打一種服務項目，享有傳統泰式手法的指壓、掌揉特色，另加上油壓的方式，更加上拉筋以舒展背部及四肢，讓客人可以盡情放鬆身心靈！而價位是全身泰式按摩兩小時$1200元，比較特別的還有這家板橋泰式按摩店都是聘請女師傅，喜歡按摩的女生們也不用害羞！且店家營業至凌晨兩點，下了班來按摩，回家睡覺真的很好睡～這次就帶大家一起來體驗看看吧！

店家的招牌是綠色的，位於新民街上喔！

什麼？在新莊有專屬的新莊素食超市？沒錯～而且這間新莊素料行店家營業時間還很長！祖德從早上8點營業至晚上的11點，對於想要找新莊素食料理的朋友而言十分方便～而在這家祖德素食的店家中有著琳琅滿目的素食料理，各式素食乾貨或冷藏、冷凍食品，甚至還有熟食選擇應有盡有！無論台式料理或異國料理，這裡都可以找齊！這篇就跟著丁小羽一起來看看祖德素食超市吧！

祖德素食超市就在新莊區復興路二段上，記得小時候來過店家還是一家在別處的小素食店，現在的大小真的很像超市啊！

一旁還有物流車～真的很誇張阿XD

水上活動的地點好像都很遠？有沒有大台北近郊的景點呢？當然有～這篇丁小羽要告訴你，從台北市區不到一小時的車程，抵達這處少人景點的萬里翡翠灣，翡翠灣位於金山跟基隆之間，擁有長達1500公尺的半月型細白沙灘，周遭有知名渡假村及小野柳之稱的龜吼沙灘，可以遠眺基隆嶼及飛碟屋等景觀，更可以從事豐富多元的水上活動，是個不可多得的少人萬里景點。

這次就要分享不一樣的萬里一日遊玩法！從事SUP立槳的日出團體驗，讓你不只是站著玩、坐著玩、躺著玩、趴著玩，更可以在上面做瑜珈！快一起來看看吧～

來到花蓮旅遊可不是只有清水斷崖划獨木舟的選擇，還可以體驗自駕沙灘車的樂趣！你能想像馳騁在崇德海岸欣賞清水斷崖的美景嗎？那麼一定要來到花蓮體驗一次沙灘車的樂趣，年滿18歲無須駕照即可體驗喔！這篇就跟著丁小羽一起來看看這個沙灘車奔馳的初體驗吧～除此之外，著名的網美打卡點的天空之鏡原來就在這裡！不會拍沒關係～教練會幫你拍好拍滿！

至於我這次的花蓮獨木舟業者名稱是『56號基地』，地址是：花蓮縣秀林鄉海濱路56號，這部分也提供給大家～ 

夏天的水上活動有許多，先前分享過的深澳象鼻岩、東澳烏岩角、萬里翡翠灣都是很熱門知名的路線，但最經典路線絕對少不了到花蓮「清水斷崖划獨木舟」。只要提到花蓮旅遊就會聯想到這個必去的花蓮清水斷崖景點，而在海上划獨木舟才能欣賞到它最壯觀的景觀，這篇旅遊達人丁小羽就帶大家一起來直擊崇德海岸上的海上日出，給大家一個不一樣的花蓮一日遊，文章會告訴大家我選擇的花蓮獨木舟業者及日出團活動內容和其他時段的差異，讓大家做為參考，廢話不多說～趕快一起來看看吧！

因為是日出團，所以必須凌晨抵達獨木舟業者的地方，我是從台北包車前往，於午夜12點出發，抵達花蓮時大約凌晨3點鐘，集合時間為凌晨3點半，所以大家也可以估算一下出發時間喔！

在石門的北海岸風景區，有著好幾家的石門肉粽業者，各家的石門肉粽口味獨特，讓石門肉粽成為北海岸有名的美食之一！

石門肉粽的起源是一段與十八王公廟有關的故事，信徒用肉粽來參拜感謝十八王公顯靈庇佑，然後漸漸發展出石門的肉粽文化，之後石門肉粽成為北海岸人氣超夯的石門美食。

一起來看看丁小羽的石門肉粽懶人包。

在宜蘭礁溪有個十分特別的熱門拍照打卡景點，仔細一看發現這地方竟然是個墓園！墓園竟然有景點？這篇就讓丁小羽帶大家一探究竟這不一樣的礁溪景點，而這處櫻花陵園為一處十分乾淨的墓園，為建築大師黃聲遠建築師所設計的櫻花橋，在這裡你感受不出陰森，反而會被它特殊的橋中橋建築設計美學所吸引，也因此有許多人爭相前往為了取景，堪稱是「墓仔埔也敢去」的奇景，這篇文章就帶大家一起來看看這個不一樣的宜蘭景點吧！

開車的朋友直接導航「櫻花陵園（宜蘭縣立殯葬管理所）」，或是輸入地址「宜蘭縣礁溪鄉匏杓崙村雪谷大道1號」即可

停車的部分需要路邊停車，或停在「櫻花陵園停車場」

宜蘭礁溪景點除了礁溪溫泉很有名之外，有沒有其他的推薦的地方呢？有的有的，丁小羽在這篇文章就要告訴你，宜蘭礁溪不只有溫泉，還有瀑布景點喔！這次來到的是礁溪景點中的「猴洞坑瀑布」，途中的白石腳步道親民好走，沿著猴洞坑溪步行大約10分鐘即可抵達這消暑的宜蘭礁溪瀑布，而這個猴洞坑瀑布十分壯觀，其有著兩層瀑布的景色，氣勢磅礡且震撼，下層的瀑布水量豐沛十分消暑宜人，而順著陡峭棧道往上走一些的上層瀑布則有著雙頭瀑布的分流景觀，十分特別！更可以在上層瀑布的上游處拍攝到蘭陽平原的景觀，此外在清澈的溪水中，還有許多不怕人的親親魚會親吻你的腳丫子，模樣逗趣可愛！這篇旅遊Youtuber丁小羽就帶大家來不一樣的礁溪一日遊吧！

開車的朋友可以直接導航「猴洞坑瀑布」，或是「宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號」

這篇丁小羽要跟大家分享的是三重夜市旁的一家三重素食餐廳！而這間健康素食就位在自強路一段的大馬路上，綠色的招牌算是好認！店家販售的是許多種類的素食料理，是家主打無酒、無蛋、無味素的三重蔬食餐廳，菜單選擇也不少～有許多口味的異國素食鍋燒麵，價位統統百元有找，是十分親民的三重蔬食料理！另有店家手工自製的黑木耳露，既養身又健康，這篇就讓丁小羽帶大家來吃吃三重素食美食吧！

店家的地址是自強路一段42-2號

來到瑞芳旅遊，絕不能錯過的就是這個海上的大象景點！而這個熱門的瑞芳景點-象鼻岩位於深澳漁港內，其有著奇特的岩石景觀，遠看就真的像是一頭大象在海上，十分有趣吸睛！而這裡更有著許多蕈狀岩及蜂巢石等特殊的地形，像是置身在什麼神秘的蘑菇群中，有趣又可愛！也有許多水上活動會在這裡進行，像是SUP立槳及獨木舟等，在海上及陸上看到的象鼻岩有著截然不同的景色，這篇文章就讓丁小羽帶你們一起來看看這個海上的大象奇景吧！

若是開車的朋友可以直接導航「象鼻岩」，這裡有收費停車場，汽車一小時收費為$30元

若是搭乘大眾運輸的朋友可以搭乘F805、F806公車至「象鼻岩風景區」下車(周末假日不行駛)，步行約5分鐘可以抵達象鼻岩入口

丁小羽在版上介紹了許多戶外版的宜蘭礁溪景點，像是如果要爬山的話可以去最夯的三角崙山(抹茶山)，或是消暑的五峰旗瀑布步道，適合親子的景點也有像是龍潭湖可以去休閒踏青，這篇小羽就要大家分享礁溪旅遊的親民選擇，帶大家一起來有宜蘭小太魯閣之稱的林美石磐步道！

而這個礁溪林美石磐步道就位在宜蘭礁溪，全長大約3公里的環狀步道，路段親民好走又清幽，十分適合全家大小一起同遊，而這裡會先行經碧綠的草湳湖臨湖步道，可以欣賞草湳湖的湖面風光，更可以看到對面的礁溪高爾夫球場，接著沿著林美石磐步道上的得子口溪行走，路段十分消暑沁涼，其中必拍美景為陽光灑落的四層樓高木棧道，鳥瞰潺潺溪水外，還可以經過一個壯觀的石磐瀑布，嘩啦啦的水聲消暑又暢快，這篇就帶大家一起來看看吧！

新北瑞芳景點有許多，這篇丁小羽就要跟大家分享位於深澳漁港附近的番仔澳酋長岩公園，而深澳岬角舊名為番仔澳，其因長期受到東北季風影響及海水侵蝕，造成如今這麼特別的地層景觀，也因此這裡有著十分吸睛的海蝕地形，有趣的是還有貌似印地安人側臉的酋長岩，還可以看到許多人在這裡從事水上活動，像是SUP立槳或是獨木舟等等，都非常熱鬧！另外這裡更是保育游隼(遊隼)棲息地的地方，眼尖的話還可以在這裡發現到許多不同的鳥類生態！一般而言大家來到這裡還會順遊一旁的象鼻岩，這篇就一起來看看這個瑞芳景點吧！

開車的朋友可以直接導航「酋長岩」，若搭乘大眾運輸，則可搭乘791、1051公車在「深澳發電廠」下車後步行前往即可！

三峽瀑布景點中最有名的莫過於滿月圓瀑布和雲森瀑布了！自上回丁小羽和大家分享雲森瀑布步道中的雲心瀑布和森山瀑布三峽景點後，接續往中坑溪上游走可以抵達另一處的雲森秘境，是個山林中休憩的好地方！接著再走7分鐘左右可以抵達這篇要跟大家分享的私房秘境－阿花瀑布！這個阿花瀑布位於較上層，需花多些時間方能抵達，雖說瀑布整體並不大，但小而美、小而靜！水質十分清澈，是個無人私房的瀑布秘境！而是丁小羽文章中介紹三峽瀑布中最親民安全的瀑布，這篇文章就一起來看看這個新北景點吧！

回顧上篇文章和大家分享同個入口進來會經過的雲森瀑布步道中的雲心瀑布，大約40~50分鐘可以抵達這裡！