國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

來到九份旅遊，必吃的九份美食就是九份芋圓了！在九份老街中有各式各樣的芋圓店家，而這篇小羽就要跟大家分享九份老街中最多芋圓口味的賴阿婆芋圓！其中更有芋頭、地瓜、紫薯、芝麻及綠茶口味！十分多樣化～綜合一碗售價$50元，可以一次吃到五種口味的芋圓！無論冰的或熱的都可以品嘗到手作芋圓的QQ滋味～這篇就帶大家一起來吃吃這家九份美食吧！

沿著九份老街走進來，會看到一家橘色招牌的店家，這家就是賴阿婆芋圓！

網路上掀起一波最夯打卡的宜蘭礁溪景點到底在哪？這篇文章讓丁小羽告訴你！

而這個看起來十分險峻的礁溪景點其實就是渭水之丘。渭水之丘位於櫻花陵園的最上層丘地，是一個長20公尺、寬13公尺的橢圓形小廣場，為先賢蔣渭水先生的紀念墓園，於2015年從台北移葬回故鄉宜蘭的這處櫻花陵園，其耗費2600萬，設置了渭水之丘的陵墓，因其有著特殊且吸睛的建築設計，吸引不少旅客爭先前往朝聖一番，網友更稱呼它為「鷹石尖2.0」，這篇就帶大家看看這處不一樣的宜蘭礁溪一日遊景點吧！

遠看的渭水之丘是這樣的高處平台景觀，位於櫻花陵園的最上層丘地，是一個長20公尺、寬13公尺的橢圓形小廣場

繼上篇文章跟大家分享超熱門的大自然三峽景點後，這篇雲森瀑布步道文章丁小羽延續跟大家分享雲森瀑布中的森山瀑布，森山瀑布是雲森瀑布的上層瀑布，其有著不同的景觀及視野，這篇就帶你們一起來看看中坑溪上游的這處瀑布美景吧！

上一篇雲森瀑布步道文章，丁小羽帶大家去的是十分壯闊的雲心瀑布，瀑布的風格十分有大將之勢，是一個非常推薦大家前往的三峽瀑布景點！

來到礁溪旅遊，有什麼適合全家大小一起走訪踏青的礁溪景點呢？

這篇文章就讓丁小羽告訴你這個親民好走的草湳湖臨湖步道，而草湳湖又稱下埤湖，為一座面積約3公頃的天然湖埤，湖景十分翠綠，在觀景平台上可以欣賞到美麗的湖光山色景觀，每逢冬季候鳥成群，在湖中可以看到豐富的魚蝦等生態，而原本昔日在草湳湖下方為林美村水田，現由礁溪高爾夫球場取代了過去的農田景象，沿著步道前行700公尺，大約10分鐘可抵達另一處礁溪林美石磐步道，其有不同的步道景觀，也是順遊的好選擇！

身為北部人，絕對不會不知道這個黃金瀑布景點！而這個黃金瀑布位於新北市瑞芳區，在金瓜石往水湳洞的公路邊可以發現它！特別的是它不是河道的一部分，而是從地下伏流湧出的流水，因地勢落差較大而形成了瀑布景觀！至於為什麼叫作黃金瀑布呢？因為金瓜石一帶有礦脈，地下水、雨水和礦物經過氧化還原和鐵菌催化等化學反應，使得瀑布水呈現金黃偏橘的酸礦水，加上裸露的石塊也是特殊的鏽黃色，因而形成如此金光閃閃的奇觀而有了這樣的美名！也因為這樣的關係造就了陰陽海的奇特景觀，來到這裡還能順遊金水公路及許多瑞芳景點，這篇文章丁小羽就帶大家來瑞芳旅遊吧～

行經水湳洞及十三層遺址後會經過路旁的這處奇景！

其地點就位在公路旁，一旁有停車格可以停車～停車位不多，大約有五個車位！

IKEA宜家家居桃園店於七月份開幕至今，推出限定商品讓民眾限量搶購，更在八月正式開賣一支僅售價$20元的霜淇淋！這支藍黃雙色霜淇淋吸睛又繽紛，其採用代表瑞典國旗的藍＋黃配色，口味上則是選用了台灣愛文芒果製成，品嘗起來有滿滿的果香味，好拍又好吃，十分消暑應景！網友戲稱..這簡直就是當紅炸子雞小小兵的配色嘛！這個夏天就跟著丁小羽一起來這個新桃園景點的IKEA桃園店(IKEA青埔店)走走逛逛吧～

在IKEA桃園店一樓的美食區十分熱鬧！

大部分的人都是為了朝聖這款全台首支的藍黃雙色霜淇淋而來！

平常丁小羽除了喜歡去戶外登山健行、健身房運動外，如果遇到了下雨或是工作忙碌，那也只能乖乖待在家做居家運動！最近發現一個很有趣的跑步機～它竟然可以倒著走！這篇文章就帶大家一起來看看這一台順時鐘跑逆時鐘走的TAKASIMA高島Sandwich三明治跑步機！這台跑步機非常適合上班族族群，因其長久坐姿勢不良，長期下來就會腰酸背痛，甚至還有駝背等的狀況，而倒著走好處多多，除了可以訓練臀部、大腿後側等比較少鍛鍊到的肌群，還可以提升平衡力及靈活度、降低疲勞和腰酸背痛，增加膝蓋穩定性！除此之外，這台三明治跑步機就像三明治一樣，非常好收納，這篇就跟著丁小羽一起來看看TAKASIMA高島跑步機吧！

我的部分是選擇宅配到府～

這篇要跟大家分享的是隱藏在台北車站的50年老店「宏林素食餐廳」。地點就位在熙來攘往的台北市中正區，距離台北車站約5分鐘的一個大樓裡，以往經過台北車站街頭都沒發現這間素食餐廳，但其實這家宏林素食餐廳已有著50年歷史，老舊的環境有著濃濃的人情味，販售的是一道道美味又實在的素食料理，若是跟丁小羽一樣只有少人用餐也不用擔心沒有餐點可以吃，這裡有單點的百元料理，用料超大方，讓素食者都能吃飽飽離開，這篇文章就讓小羽帶著大家一起來看看這間台北車站素食餐廳吧！

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店家就位於台北市中正區的一棟老舊大樓裡，經過時常常忽略它啊！

這篇台北飯店住宿文章要跟大家分享的是洛碁飯店集團的連鎖飯店開箱，洛碁飯店旗下有許多分館，可以選擇自己就近的分館入住，而小羽這次入住的是近台北車站的洛碁大飯店花華館，洛碁大飯店花華分館交通位置十分便利，步行6分鐘可抵達台北車站及捷運台北車站，步行8分鐘可抵達捷運台大醫院站，距離國立台灣博物館約310M，國立中正紀念堂大約1.25KM，台北101約5.25KM！對於來到台北旅遊的朋友是個很不錯的選擇～這篇小羽就帶大家一起來看看台北中正區飯店住宿吧！

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洛碁飯店是綠色招牌的外觀，在台北車站有不少間連鎖分館！

想要跟開朗又愛笑的丁小羽一樣有一口好牙嗎？那就要好好落實清潔！一般使用的牙刷已經不能滿足我在工作上對牙齒門面的高要求，索性要選擇的就是現在最夯的電動牙刷囉！這次丁小羽入手的電動牙刷就是Oclean智能音波電動牙刷的OcleanX專業版，而這款歐可林智能音波電動牙刷價格超親民，市價竟不到台幣$3000元！除此之外搭配官方歐可林APP還可以累積積分，享有免費換刷頭的服務，真的會讓人越來越愛上刷牙這件事！

OcleanX專業版有超美的彩色版觸控螢幕，APP內有數十種推薦清潔方案、自訂方案及32級不同力道可以選擇，每分鐘高達40000次高速音波震動，不放過牙齒的每一個角落！IPX7工業級防水可以全機水洗不怕秀逗，抗菌抗汙不怕擾人的發黴問題！另外它的磁吸式壁掛架隨處可掛超實用，最後最深得我心的莫過於它更擁有超強續航力，充一次電最多可使用40天，十分適合像我一樣常常到處旅行、登山健行的人啊！這篇文章就跟著丁小羽一起來看看我心中的電動牙刷首選吧！

跟著丁小羽一起來開箱這款Oclean智能音波電動牙刷的OcleanX專業版吧！

這篇文章要分享的是少人的平溪景點，這個坐擁瀑布之鄉美譽的平溪，其實有著許多絕美的景觀，特別是有著眾多的平溪瀑布群，這次丁小羽就要帶大家來這個親民的私房景點灰窯瀑布！這裡除了有許多採礦遺址外，過去早期更種植可製成藍染用的藍靛，製作藍靛需要大量的石灰，所以有石灰採集和石灰窯，也因此有了這個＂灰窯＂地名。

而這個灰窯瀑布就坐落在基隆河支流的灰窯溪上，地屬偏僻，因鮮少人造訪而因此保留清幽的景色，而它十分親民，路口就位於馬路旁，步行下切1分鐘即可抵達！若沿著灰窯溪尚可以順遊丁小羽先前介紹過的萬寶洞瀑布，接到基隆河還能順遊望古瀑布、嶺腳瀑布及十分瀑布，來一個不一樣的平溪瀑布景點一日遊，更可以清涼消暑一夏！

在北台灣有沒有親民又可以賞山海景的步道呢？有有有～這次讓丁小羽帶你來這個位於新北市瑞芳區的報時山步道，全長僅有166公尺，不到五分鐘便可以抵達報時山觀景台的步道終點，整條棧道的視野優美遼闊，擁有360度環景景觀，可以看到九份山城、無耳茶壺山、基隆山、陰陽海、水湳洞、十三層遺址等景觀，絕美的視野讓人陶醉，十分適合親子同遊！這篇小羽就帶大家一起來這個親民好走的瑞芳景點吧～

開車的朋友直接導航＂勸濟堂停車場＂即可，這裡停車一小時$50元喔！

這篇丁小羽要跟大家開箱分享的是五星級的台南飯店-台南晶英酒店 Silks Place Tainan，距離台南車站約7分鐘車程，距離台南高鐵站則為25分鐘車程，全館提供免費WiFi，設有24小時接待櫃台及觀光旅遊櫃台，提供租車、行李寄存等服務，一樓設有圖書室可供房客閱讀，另設有中西式餐廳，可供房客享用自助式早餐，四樓設有室外的露天游泳池、健身中心、水晶廊酒吧及小學堂親子遊戲室，飯店距離知名台南景點中的台南孔廟約10分鐘步行路程，距離赤崁樓則為15分鐘步行時間，這篇就跟著丁小羽一起來看看台南住宿推薦篇吧！

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這篇丁小羽又要帶大家來桃園吃蔬食美食啦！這次要帶大家來的是桃園南崁吃到飽的蔬食餐廳-不老林蔬香麻辣！店家的選項多元，有素食麻辣火鍋、素食鴛鴦鍋、素食披薩、素食焗烤、素食義大利麵等等的素食料理，若採素食吃到飽(一人費用$399加一成服務費)的選項則統統可以選擇，吃盡每一道素食美食！若食量不大的朋友也可以選擇單點的用餐方式喔～比較特別的是這家桃園蔬食火鍋店還有駐唱歌手，不定時有演奏及演唱的部分，如果想要高歌一曲也沒有問題！這篇就帶大家一起來看看這不一樣的素食火鍋店家吧！

不老林蔬香麻辣，店家就位在大馬路旁，門口有種植些許綠意盆栽！

平溪真的很多特色景點！除了平溪老街放天燈及經典的孝子山爬山路線外，接著莫過於這裡有著許多的瀑布了！平溪瀑布景點實在已介紹許多～像是十分瀑布、嶺腳瀑布、望古瀑布等等，而前幾個瀑布景點非常熱門，接著這篇丁小羽要分享的是人煙罕見的萬寶洞瀑布！而這萬寶洞瀑布就位在106縣道上的灰窯地區，灰窯二號橋下由萬寶洞紀念公園進入即可，這裡有著許多特色的壺穴地形，瀑布景觀分為上下兩層，上層瀑布景觀為斜壁式的瀑布，長約30公尺，坡度約30度，看起來就像是一面扇子！仔細一看更會發現這瀑布上佈滿許多小壺穴，堪稱是壺穴瀑布啊！若想要繼續順遊的朋友，還能走往一旁的登山步道沿著灰窯溪前往平溪子山、青林山、畝畝山及灰窯瀑布等景點～這篇就跟著丁小羽一起來看看這不一樣的平溪景點吧！

這地方就位在望古瀑布附近，可以直接搭乘火車抵達望古車站，接著步行約9分鐘可以抵達萬寶洞瀑布入口！

這篇要分享的著專屬螞蟻人最愛的甜點美食篇！在桃園咖啡廳中推薦的甜點店非它莫屬～日福OH HAPPY DAY是一家桃園下午茶的熱門人氣店家，喜歡吃甜點的朋友絕對不能錯過這間桃園甜點店！充滿文青風格的日福，讓男生女生都喜歡！店家裡的蛋糕甜點皆是限量手做，扎實又精緻的甜點，滿足了喜愛甜食人的味蕾！在飲品的製作上也十分用心，快跟著丁小羽一起來品嘗在地的桃園甜點吧～

店家的外觀是一棟獨棟的建築

繼上回和大家介紹的平溪景點中的十分瀑布和嶺腳瀑布後，這篇丁小羽要帶大家來的是平溪瀑布群中，前三名熱門的瀑布景點-望古瀑布！而這個望古瀑布就位在望古車站旁，行經1967年用來運輸煤礦而建造的慶和吊橋遺址，接著步行400公尺可以抵達望古賞瀑步道入口，沿著步道步行大約15分鐘可以抵達望古瀑布群！其望古瀑布共有四層瀑布，沿著舊名＂望古坑步道＂的望古賞瀑步道可以看到第一、二層瀑布景觀，特色為簾幕式瀑布，若水量足夠則可以形成水濂洞景緻，十分優美！除此之外望古瀑布更是熱門的賞螢景點，每到4~6月的螢火蟲季總是聚集許多的攝影愛好者～最後若想要登山健行的朋友，還可以續走一旁的嶺腳寮山步道支線，其串聯望古及嶺腳，可眺望基隆河及平溪線鐵路風景！

剛抵達望古車站時，正巧幸運的遇上火車經過！

這篇丁小羽要跟大家分享的是台北車站住宿的推薦文章，台北車站位居台北重要交通樞紐，也是往返各地的必經之地，那麼在這裡又有什麼不錯的台北車站住宿選擇呢？小羽就要帶你看看這間2019年才新開幕的Just Live Inn享住旅店(台北火車站店)的開箱！享住旅店為三星級酒店，主視覺屬簡約童趣風格，我入住的豪華雙人客房有著可愛塗鴉牆，另有著滿滿工業風，飯店七樓有附設浪人酒吧，入住還可以享有一杯免費特調飲品～

而這間台北車站飯店地理位置也相當好，鄰近台北車站不到300公尺，步行5分鐘即可抵達台北車站，步行3分鐘可到國立台灣博物館，距離西門町購物圈約10分鐘步行時間，至於距離熱鬧的士林夜市約10分鐘車程，桃園國際機場則約40分鐘車程喔！這篇就一起來看看台北中正區飯店推薦篇吧～

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在三峽有十分豐富的大自然生態，有滿月圓國家森林遊樂區、三峽鳶山、五寮尖等熱門登山路線，而這篇丁小羽要分享的是位於中坑溪上的雲森瀑布！有人說雲森瀑布其實是雲森三瀑的合稱，分別是雲心瀑布、森山瀑布及姊妹瀑布，也有人說其實只是取前兩者的單字合稱，而這篇小羽要跟大家分享的是雲森瀑布之首，且為最有名、壯觀的雲心瀑布！雲心瀑布海拔650公尺，其型態壯大，氣勢磅礡，有著兩層的高度落差，看起來十分壯闊！步道路線有許多參天大樹，消暑宜人十分適合夏季前往！這篇就跟著丁小羽一起來看看這個三峽景點吧！

搭車的朋友可搭807號公車，選擇在「熊空站」下車，接著需步行中坑產業道路，距離約2公里，時間約30分鐘可抵達雲森瀑布入口！

大甲茂華商務旅館，近大甲鎮瀾宮及文昌公廟，有免費提供自助式早餐，洗衣設施及停車場也提供房客使用，房間有配備免費Wi-Fi及平面電視，對於來到大甲旅遊或是每年會固定朝聖大甲媽祖遶境的朋友實在非常適合啊！這次小羽特地來到了大甲鎮瀾宮，索性特地就近找了附近的這家台中大甲飯店，步行約四分鐘即可抵達！附近還有許多大甲美食及老街、蔣公路夜市可以順遊，是個交通方便的台中大甲住宿選擇，這篇就帶大家一起來看看！

大甲茂華商務旅館的門口～其地點位於大甲區孔雀路55號喔！