國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

經常來南投旅遊的我，這次又來到了南投埔里！這次廠商代訂的南投飯店為亞締旅店，亞締旅店位於日月潭、霧社清境與武界等知名景點間，無論是跟丁小羽一樣的重機旅行或登山、自行車之旅，它都是前往熱門景點前的南投埔里住宿首選，這家南投住宿的外觀整潔時尚，客房也為簡約風格，入住享有自助式早餐，飯店另有24小時前台服務、更配有無障礙協助設備，公設有休憩大廳、閱讀區及親子遊戲室，也有提供免費停車場，值得一提的是，這家南投埔里飯店為寵物友善飯店，毛小孩也能入住！

附近還有一個在假日限定的南投夜市，步行五分鐘即可抵達的埔里城觀光夜市！附近更有埔里酒廠、紙教堂等等景點可以順遊～這篇就帶大家一起來開箱這家近日月潭住宿的選擇吧！

我到訪的這天是晚上，飯店就在大馬路旁，算是好找！

這篇文章要分享的是丁小羽自己的牙醫看診經驗，牙齒是每年都要定期要去檢查及保養的，這次會決定要寫這篇文也是因為有吃過虧，所以決定特地上來分享一下我看牙超過五年的經驗，這間得恩牙醫距離我家並不算近，當初是因為朋友的介紹，所以大約六年前特地跑來這間新店牙醫，找洪明煌醫師整理我的上排牙齒，當時是做了皇冠舒芙瓷的牙齒貼片及全瓷冠假牙，成品和技術上都讓我很滿意，之後幾次就近在家附近的新北牙醫看診常常沒有看好，於是就捨近求遠的來到這家捷運大坪林站旁的得恩牙醫。

雖然這家新店牙醫診所並沒有現代牙醫追求的新穎建築及設備，也沒有多餘的行銷廣告宣傳，或許就因為這樣，才能保持洪醫師的誠懇和真誠，客源大多為口耳相傳的老顧客，都是因為信任醫師技術而光顧的！更有趣的是，牙醫診所就像是醫師的博物館，有展示許多醫師自己多年來的大大小小甲蟲收藏，也算是看診時的特別驚喜！總之，想要跟丁小羽一樣有好牙嗎？這篇就待我娓娓道來。

這家新北牙醫診所推薦就位於北新路三段的大馬路旁，近捷運大坪林站，店家招牌是水藍色的，不是很起眼～

這篇文章丁小羽要帶大家來必去的三峽景點，三峽行修宮，又稱為是白雞行修宮或是行天宮三峽分宮、三峽行天宮或三峽恩主公廟，即台北行天宮的分廟。而行天宮現共為三座，分為台北本宮、行修宮三峽分宮及北投分宮，行修宮主奉關聖帝君、從神關平天子、周倉將軍，與行天宮祭拜的五恩主不同，這裡供奉神祇則是以關聖帝君在世時結拜兄弟和家族及君臣為主。

行修宮位於三峽五景之一的白雞山腰處，於1965年完工，是經典的台灣傳統宮廟建築，莊嚴又有氣勢，香火鼎盛，特色是一旁有青翠的層層山巒，景色優美，環境清幽，參拜完還可以走往一旁的三峽登山步道欣賞美景，或是到一旁的商店街享受好吃的三峽美食小吃，是個很適合走訪的新北市景點。

行修宮有大型的免費停車場，開車來的朋友很方便！

前陣子來到了屏東旅遊，難得來到南臺灣當然要吃屏東美食啦！索性特地尋找了一下在地的屏東素食，詢問幾家店家後，發現在地業者有不少人都推薦這家位於屏東縣恆春鎮的「恆。好」素食餐廳，心想著一定要去吃吃看這家恆春素食美食！

而這家恆好素食餐廳就像是一間美術館，除了運用蔬食及花草點綴成一道道令人驚豔的蔬食料理外，更是把餐盤上的美味布置成精采絕倫的作品，讓人享受在不一樣的蔬食饗宴裡，品嘗好看又好吃的屏東素食餐點！除此之外店家更有阿波羅畫廊可以免費參觀，用餐之餘更可以欣賞畫作及藝術品，是一家很特別又美麗的恆春蔬食餐廳選擇！

上班太勞累或是壓力太大需要按摩嗎？在台北有沒有24小時營業的按摩SPA呢？這篇要跟大家分享的是丁小羽常去的指舞春秋養生會館，指舞春秋為北部有規模的連鎖按摩店家，部分分店營業時間至凌晨，甚至有24小時不打烊的分店！讓你可以隨時想按就按～店家提供多種按摩項目，像是腳底按摩、半身筋膜按摩、全身筋膜按摩、頭部放鬆按摩拔罐、刮痧、修指甲、修腳皮等等，種類繁多，可以選擇自己喜愛的按摩項目，價位上也很親民～而這次小羽來的是近通化夜市、捷運信義安和站旁的安和會館，帶大家一起來大安按摩店放鬆紓壓一下吧！

指舞春秋足體養生會館安和會館，就在捷運信義安和站3號出口走出來大約3分鐘的位置～看到這樣的外觀就是囉！

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這篇文章要特別跟大家介紹三峽美食，除了大家對三峽有印象的三峽老街外，其實在三峽行修宮也有不少美食可以吃喔！特別是有不少的素食滷味，有許多大溪豆乾店家和人氣店家吳媽媽大溪豆乾，還有不少素食美食在這裡～對於想要吃三峽素食的朋友很方便！伴手禮部分則有許多三峽茶葉店家，另外還有拜拜供品會用的傳統甜米糕、及傳統糕點鳳片糕可以買！這篇文章就帶大家一起來看看行修宮的商店街有什麼好吃好買的吧！

導航三峽行修宮就可以，現場也有大型停車場可以停車喔！從停車場走上階梯後就是行修宮觀光商店街～這裡有許多攤販可以採買！

先前有跟大家分享過西門町飯店的薆悅酒店西寧館VIP房型，這篇要接續分享我的西門町住宿再訪體驗，而這次入住的是薆悅酒店的豪華客房，房間多為原木風格，簡約又時尚，入住客房即可享有免費自助式早餐，房型另有精緻客房、特選客房、VILLA房、VIP房可以選擇，這篇就帶大家一起來看看推薦的台北飯店吧！

★★★點我看薆悅酒店西寧館的優惠房價★★★

白天時的薆悅酒店西寧館外觀，地處台北西門町鬧區，交通機能十分便利，一旁就是便利超商真的很方便～

素食烤肉的店家真的很稀有！這次丁小羽來到台南旅遊時，意外發現了一家台南中西區的素食燒烤店家！這次就帶大家一起來看看這家台南素食燒烤的荷の素(荷的素關東煮、鍋燒)，這家台南蔬食店家除了有販售種類多元的素食燒烤以外，還有賣素食關東煮、素食炸物、素食鍋燒等豐富的料理，想要吃台南素食料理的朋友可別錯過啦！這篇就一起來看看台南美食地圖吧！

店家外觀非常日式風格，是一個小木屋的建築，招牌的部分則是用燈籠取代，很有風味！

武陵農場你或許去過很多次，但可能不知道其實知名台灣百岳的武陵四秀也在這喔！這次和友人計畫了兩天一夜的武陵四秀百岳登山行，我們會停留在沿途的中繼站「新達山屋」一晚，新達山屋海拔3175公尺，為雪霸國家公園管理處所設置，可說是武陵四秀路線必經的山屋之一，這裡有著無光害絕佳的美景，也是我一直以來很想去的山屋之一，另外這高山山屋有甚麼設備呢？包餐的高山伙食又是如何呢？這篇文章登山部落客丁小羽就來開箱給你看，其中也會告訴你這裡的水源及注意事項喔！

到訪時間：2020.02.22(六)

這天一大早從武陵農場出發，終於在日落前隱約看到了遠處的山屋，只是這天下午起了大霧，若沒有留意可是很容易錯過的，路途上沿著指標經過新達池，意即即將抵達。

三重素食的店家真的很多！先前丁小羽有跟大家分享過佛里斯特廚房、快樂屋素食食堂、田園居食堂、三重素食堂、健康素食、素越美食等等，都是很不錯的三重素食餐廳選擇！這次要分享的是一家三重素食小吃店家，這家「素食小吃」雖沒有特別的店名，卻有著滿滿的人潮，店家販售的素食料理只有三樣，分別是素食臭豆腐、素食麵線及素食蘿蔔糕，臭豆腐炸得圓滾滾的很可愛，份量上也很多，還會附上清脆爽口的台式泡菜，CP值很高！蘿蔔糕為傳統的菜頭糕，炸的金黃酥脆，口味上非常不錯～素麵線則是有加上素食排骨酥，而價位上都十分親民，絕對是必吃的三重銅板美食～這篇就趕快帶大家一起來品嘗看看三重素食料理吧！

店家的店名就叫做「素食小吃」，地址在新北市三重區中正北路25巷22號

淡水美食有很多，可是又有哪些是素食美食呢？來了淡水老街很多次都沒品嘗到淡水素食店家，但這次讓我發現了這間低調又有質感的「之間茶食器」，之間茶食器菜單上實在很難讓人察覺到店家料理皆為無肉入菜，料理大多選用淡水當地特色的主題發想，製作一道道與歷史及人文串聯的精緻料理，吃完一道道美味又創意的蔬食料理後，友人才大驚，餐點竟然都是素食料理(蛋奶素及五辛素)耶！沒想到有這麼一家風格又有特色的淡水蔬食餐廳！這次就讓熱愛素食美食的丁小羽，帶你一同來品嘗淡水老街美食吧！

之間茶食器的店家門口非常低調，就像是藝術設計店家，經過時實在很難發現它就是餐廳！

其店家就坐落在淡水百年小鎮，用茶、料理和器物講故事，以土地創生為思維，運用餐桌化身最美的呈現舞台～

先前分享了許多宜蘭大同的景點，但如果來到宜蘭大同旅遊，又有甚麼好吃的宜蘭美食呢？這篇就要跟大家分享這家田媽媽泰雅風味餐廳，「田媽媽」指的不是一個人物，而是泛指一群有著堅強毅力與創業精神農家婦女的代稱，更是行政院農藝委員會所輔導規劃出的優質品牌，田媽媽以在地新鮮食材及主打低油、低鹽、低糖、高纖維的健康料理理念，餐點有具地方特色的田園料理，也有道地又好吃的原住民風味餐，素食者也有素食套餐可以選擇，食材新鮮且價位親民，快一起帶大家來看看這家泰雅風味餐廳品嘗一下宜蘭大同美食吧！

這次來的是位於宜蘭大同的這家田媽媽泰雅風味餐廳～來到宜蘭大同這麼多次，還真的是第一次來到這裡用餐呢！

這篇要分享的是必吃三峽美食，而這三峽美食店家就位在三峽白雞行修宮的觀光商場裡，這家吳媽媽大溪豆乾為最熱門的人氣美食店家，販售現煮可葷可素的熱滷味，熬煮許久的醬汁十分入味，素食滷味有豆製品及蔬菜類可以選擇，也是到訪白雞行修宮參拜的信徒們一定要駐留吃上的美食！這篇文章就帶大家來品嘗看看這家白雞美食吧～

大家可以直接導航「三峽行修宮」，有個大型的免費停車場很方便！

停好車後往上走就是觀光商場，有許多的攤販～而這篇要介紹的是18攤位的吳媽媽大溪豆乾喔！

又要來跟大家分享三重美食啦！這次要開箱的是丁小羽心目中推薦的三重素食餐廳～這家就是位於捷運台北橋站附近的素越美食！店家環境有著十分異國風情的風格，牆上有著許多風格塗鴉，天花板上掛著許多各式各樣的塗繪燈籠，十分吸睛！而在素越美食店內，販售的則是一道道美味又道地的越南素食料理，其中的鮮春捲、炒脆河粉、炸水餃、法國麵包都是我很喜歡的素食料理，這篇文章就帶大家一起來三重吃越式素食吧！

店家門口算是好認，綠色的招牌及畫上字樣的特色竹篩裝飾，經過時很難不發現它！至於上面寫的字樣代表甚麼？可能就要請教一下老闆了><

滬尾砲台公園雖然不是熱門的淡水景點，但在歷史上著實有著十分重要的故事！為甚麼說它重要呢？這就一定要提到清法戰爭中的滬尾之役了，1884年的致勝關鍵戰場就發生在這裡！綠草如茵的滬尾防災公園，原為淡水高爾夫球場其中一部分，後續被縣府徵收成為縣府用地，而有了今天的休憩公園綠地。

比較值得一提的是，滬尾砲台公園原與先前丁小羽分享的淡水滬尾礮臺其實有著很重要的北疆防衛關係，只是相對而言，滬尾礮臺的知名度及維護的狀況上都比較完整，雖距離約一公里分隔兩地，但在歷史上卻同屬一條防線，在清末時期，滬尾防災公園的這片大草坪正後方高處位置，便為孫開華率領清兵抵禦法國軍隊的駐營練兵場，清法戰爭時，清法兩軍更是在淡水河口及樹林間激戰，雖然滬尾之戰不過短短兩天，卻奠定台灣軍事歷史上十分重要的意義，也因為如此特地在此設立了一「1884清法戰爭中滬尾之役」紀念石碑。

宜蘭縣大同鄉是我經常到訪的地方，這裡有許多的知名旅遊景點及山岳可以去，但這篇丁小羽要跟大家分享的是室內景點好去處～邀請大家一起來宜蘭大同崙埤社區的泰雅文化生活館玩！泰雅文化生活館是目前唯一使用原住民母語所展示的文物館，也是屬於泰雅族的民族博物館！

這裡有著完整的大同鄉地理及歷史介紹，其結合藝術與人文，讓民眾可以欣賞泰雅族編織技藝的手作作品，週末假日也有邀請鄉內手工藝老師現場做DIY教學，現場更有提供免費的原住民族服的更衣體驗，也能體驗泰雅族在地的婚禮文化，附近也有許多宜蘭大同景點可以順遊，像是親民好走的九寮溪步道、松羅國家步道、鳩之澤溫泉、芃芃野溪溫泉、清水地熱等大同旅遊景點，是個十分適合民眾遊憩的好地方！

西門町是旅客們必去的熱門景點，對於我而言，台北萬華位居一個交通便利的位置，逛街採買甚麼的都很方便～若是能看完電影在這裡來個下午茶就更好了！這次丁小羽就要跟大家分享這家鬧中取靜的inn cafe西門店，inn cafe的位置就在熙來攘往的西門町鬧區，店家風格為十分有質感的工業風咖啡廳，主打平價的義式料理及簡餐，也有販售下午茶甜點，像是蛋糕、鬆餅、雪花冰都有，是台北西門町下午茶的好去處！這篇就帶大家一起看看萬華區咖啡廳推薦店家吧～

inn cafe西門店就位在成都路的巷子裡，外觀看起來就是一家高級飯店啊！

淡水老街有甚麼必吃淡水美食呢？讓丁小羽告訴你這家必吃的淡水冰店！這家朝日夫婦就坐落在淡水老街上，在店家可以一邊品嘗人氣冰品，一邊欣賞日落的黃金淡水河岸美景，真的是很棒的享受！至於為甚麼這家淡水冰品店會這麼熱門呢？除了冰品本身好吃之外，更是主打日式風味，讓你在台灣就能品嘗到日本沖繩的美味！冰品種類繁多，每一樣都是驚喜，「ESPUMA宇治金時」有著濃濃的抹茶風味，搭配紅豆及白玉，吃起來口感非常豐富！另外還有以「淡水夕日」為主題的季節限定招牌冰品，新鮮水果的搭配，讓你吃著它就彷彿看到淡水夕陽，遠眺對面山頭的觀音山，就像是台版小富士山的如此應景！講到這裡是不是迫不急待想要一探究竟了呢？這次就帶大家一起來不一樣的淡水刨冰店，品嘗一下這家淡水美食推薦店家吧！

朝日夫婦就在淡水老街靠近河岸的末端

常笑口常開的我，其實保養牙齒做的很勤！除了日常會用電動牙刷清潔牙齒之外，近來發現了這家來自日本第一名的牙齒美白品牌-Whitening Net TW淨白美齒SPA(誠品南西店)，這品牌在日本有4000家門市，其主打使用二氧化鈦溶劑加上藍光LED光照，以溫和不刺激的方式清潔及淨白牙齒，達到回歸牙齒原本天然的齒色，療程只需半小時，透過兩次八分鐘的光照，可現場比對牙齒色階成果，價位上也相較一般的冷光美白親民許多，療程上無飲食限制，蛀牙或假牙的朋友也可以放心使用，這篇文章丁小羽就帶大家一起來台北牙齒美白店家開箱整個淨白牙齒護理的療程吧！

「Whitening Net TW淨白美齒SPA」現有兩家分店，分別為信義誠品的本店及誠品南西店分店

這次丁小羽來的是位於捷運中山站一號出口旁的誠品南西店門市喔！進到百貨公司搭電梯搭到5+樓層即可～

來了宜蘭旅遊這麼多次，擁有好山好水美景的宜蘭其實有許多國家級的景觀生態及步道，這次就讓丁小羽帶你來位於宜蘭縣大同鄉松羅村的這處舒服清幽松羅國家步道吧！松羅步道步道為沿著松羅溪而建的步道，全長為2公里，步行往返時間約2小時，昔日為部落獵場，現為動植物大觀園，在這裡可以欣賞到豐富的動植物生態景觀，步道消暑宜人，十分適合一家人同遊～這次就帶大家來這處宜蘭大同景點的松羅國家步道踏青吧！

若時間許可的話，還可以安排豐富的宜蘭大同一日遊，順遊宜蘭大同的太平山國家森林遊樂區、芃芃野溪溫泉、清水地熱廣場、寒溪吊橋等知名的宜蘭景點喔！