隨著科技與文明進步，人類的飲食與作息已跟以往大大不同。我們不再日出而作日落而息、
吃的是充滿抗生素與添加物的加工食品、只能利用健身器材在室內運動……許多文明病因此而生。
在瘦身領域這麼多年，常看到周遭朋友一開始想要改變體態的雄心萬丈與熱情，隨著時間慢慢消失殆盡，
最後不了了之。更常聽到他們懺悔：「最近比較忙、比較沒時間、比較怠惰、比較多應酬，所以沒辦法……」
其實「改變往往從一個念頭開始，但計畫要從小的目標訂起，才能從累積之中獲取成就。」
人之所以無法改變是因為惰性、無法抵抗誘惑、對自己太寬容。瘦身之路很漫長，所以我也覺得結伴減重是個好主意，
但這一切其實可以更簡單。因為決心可以改變你，但更重要的是「執行」！
從完成小計畫累積成就感，改變的種子才會發芽，進而遍地開花。
我本身就是蔬食主義者，深深明瞭本書所推薦的飲食方式帶給身體多大的好處。但推薦給朋友時，常有人說自己「無肉不歡」，
或覺得「蔬食清淡無味，讓人生也無味」而不願嘗試。其實這種根深蒂固的想法，才是阻礙成功的原因。
因為回到人類生命原點，食用天然無添加的蔬果，才是最適合我們的飲食，更是想擁有健康所該跨出的第一步！
無肉真的就不歡嗎？ 蔬食真的清淡無味到讓人生無味嗎？本書的「二十二天瘦身革命三餐計畫」，
正適合想要改變又充滿實驗精神的你！只要選擇正確食物並改變飲食習慣，加上適量運動，再也不用把自己累得半死。
確實執行瘦身革命計畫，三周後就會發現原來自己的身體可以如此輕盈！如此年輕！
這二十二天內，當你受到誘惑、感到疑惑或意志力動搖時，
別忘了不斷提醒自己：「堅持下去！只要撐過去就能恢復原來的飲食跟生活方式。」
是的，相信我。二十二天後，你再也不會想回到過去！因為你能夠重新找回年輕、活力跟最重要的健康。
人生也將大大改變！
「二十二天瘦身革命三餐計畫」不只碧昂絲在用，小羽也在用！Sexy u & me，推薦給大家！
碧昂絲也在用！22天瘦身革命
The 22 day revolution:
the plant-based program that will transform your body, reset your habits, and change your life
馬可‧博格斯（Marco Borges）著
蔡孟儒 譯
定價：340元
頁數：304頁
ISBN ：9789861364636
如何出版
2016世界美食家圖書獎 美國區減重食譜類得主
瘦身潛力股站出來！！重新找回健康主導權！
相信你值得變得更苗條、更活力充沛！
95道早、午、晚、甜點與果汁的美味蔬果食譜，
徹底改造身體機能、重塑飲食習慣、加速新陳代謝，
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