國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

這次丁小羽受邀出席新光人壽人生設計所的講師，講座主題為「改變飲食，健康瘦身」，告訴大家如何透過正確的飲食習慣，落實在日常生活中，讓自己健康瘦身！

丁小羽，擁有健身教練、拳擊訓練師及瑜珈老師證照，更為「羽健身」作者，羽健身為一本專屬為上班族所量身打造的工具書，希望讓所有的小資女孩都能變身為小隻女孩！告訴大家正確的飲食觀念及日常輕肌力訓練，透過簡單的居家徒手運動，讓人人都能擁有好身材！

曾受邀知名品牌好菇道的「減重不用花大錢-居家減重大公開」瘦身講座，及出席多次的運動教學及一日店長分享會，經驗十分豐富！

這次受邀至新光人壽的人生設計所當講師，地點就在新光人壽大樓裡！

不定時規畫邀請一些各領域知名的意見領袖來演講分享

而小羽就是擔任本次針對職場新鮮人所開的改變系列講座。

這是今天的Look！是不是跟平常的我很不一樣呢？

講座開始囉～首先跟大家自我介紹！

演講的主題是「改變飲食，健康瘦身」

關於「瘦身」這個問題，不單僅是職場新鮮人，似乎也是每一個人所追求的！

如果告訴你，只要改變日常的飲食習慣便能瘦身，你會願意改變嗎？

我擅長的是用運用生活上淺顯易懂的例子，讓大家都能夠明白！

時不時的幽默風趣風格，也是我的個人特色。

講座的最後當然要帶大家一起動一動啦！

透過日常輕肌力訓練，讓健身器材也能很簡單！

像是椅子、階梯、牆壁、地板，甚至是垂手可得的毛巾及礦泉水，這些都是居家運動的好幫手！

講座中現場帶大家參與最簡易的椅子運動，學員們都能夠收穫滿滿！

日常的鍛鍊其實很簡單，就是落實在生活中！

最後也感謝人生設計所的邀請～

更謝謝大家特地報名參與喔！

期待下次的活動中與大家相見囉！

若有任何合作或演講需求請來信洽詢：feather428@gmail.com

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