ＤAY 1 
每天忙碌的生活~ 讓我一直想找時間去放鬆與沉澱自己的心靈與身體~
總算等到了幾天放晴的日子~ 在通告的空檔 抽空去了一趟 大佳河濱公園~
讓自己可以真正的休息一下~ 
剛好最近入手了這款美美的「 Comefree 瑜珈彈力墊-紀念版」~ 
就帶著它一起出門兜兜風吧~ 新玩具就一定要拿出來現的~~ 科科 
Tiffany 藍 就是好看啊!!! 
而且厚度適中～ 輕巧方便攜帶喔！！！
如果你對這款 Comefree 瑜珈彈力墊 15 周年紀念版 有興趣，連結貼在這～自己去買喔：
http://www.western-union.com.tw/product.php?pid_for_show=4065
而且是台灣製造~ 價格親民~ 只要 $399 而已 
這款 「Comefree 瑜珈彈力墊-紀念款」 採用了瑜珈墊與勵志精神標語的結合，鼓勵大家在練習瑜珈時，能藉由精神標語可以帶來正向的理念思考:
I bend, so I don't break ~~~ 要懂得放鬆自己~ 才能在生活中得到源源不斷的活力啊!!!
I bend, so I don't break ~~~ 作事要充滿彈性~ 才能應付多變的工作環境~
I bend, so I don't break ~~~ 內心要充滿柔軟~ 才不會讓壓力給擊敗!!
I bend, so I don't break ~~~ 身體要放鬆自在~ 才不會被病痛所困擾喔!!
大家要注意～ 做這些瑜珈動作的時候不要勉強～ 核心要維持好～
全身盡量放鬆～呼吸要緩～ 延展的時候盡量伸直～並且配合好呼吸喔！！
其實大家都知道~ 在工作上我是個對自己要求很高的人~ 總希望在每個工作上都做到盡善盡美~
這種太完美主義的個性~ 總是讓我壓力大到一個不行! 煩躁的脾氣甚至還會影響到周遭的工作人員~
這幾天的演出排練弄得我心情好煩~ 今天來到這裡做做瑜珈 放鬆與沉澱 自己~
看著 Comefree 瑜珈彈力墊 上的標語 I bend, so I don't break.
忽然有個想法~ 其實只要工作圓滿和諧的完成就好~ 不一定要事事都求完美啊~ 
不要太跟別人計較~ 也不要太跟自己計較!!!
心要柔軟一點放過自己~ 就算挫折 ~再重來一次就好~ 別再老是責怪自己了! 
很開心可以享受這短暫的休閒時光~ 暫時把一堆的工作放諸腦後~ 
真的~ 適時的放鬆自己真的很重要~
追求完美的你~ 千萬不要一直給自己太多的壓力~ 又不懂得釋放! 久了真的會悶出病來的!!!
ＤＡY 2 
有了上次的經驗~ 我又揹著我的 「Comefree 瑜珈彈力墊-紀念款」 ~ 來到戶外放鬆自己的身心靈了~
離攝影棚真的很近~ 一有空檔立馬衝過來！！！
看到亮點了嗎？今天運氣很不錯喔～ 一道彩虹在山頭～
有多少人抽不出時間好好的欣賞過彩虹了嗎？快出來看山看水～心胸會很開闊喔！
一定要用我新書 羽健身 的站姿 來跟彩虹合拍一張～ 大家都買書了沒啊？快去各大書店洽詢喔！
工作空檔還能看到彩虹真的覺得好幸福喔！！！
同樣的～ 注意力要集中在呼吸的配合上～ 同時要盡量的伸展～ 但不要勉強自己的身體～
凡事循序漸進～ 慢慢追求自我進步就可以囉！
慢慢體會與大自然合而為一的感覺～ 你的心境就會慢慢沉澱下來～ 放鬆下來～
不疾不徐～ 循序漸進～
在大台北地區～ 其實有好多好山好水的地方都可以讓你出門走走放鬆心情～
揹著「 Comefree 瑜珈彈力墊-紀念版」 來到這裡放鬆自己的情緒跟壓力～ 真心很推薦大家可以抽空享受這樣的時光～
I bend， so i don't break~～～ 這句話要牢牢記在心裡啊～ 不要一直給自己太多的壓力了！！
Ｄay 3 後記：
某日的下午～ 居然遇到 雙虹 的景象～ 讓我一整天的工作都開心得 雀躍不已～
特別拍下來給大家看～ 大家一定要多支持我喔～
希望我可以紅了又紅一直紅～ 一紅還有一紅紅～ 科科！
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#Comefree #丁小羽
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