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國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

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我是丁小羽！我的職業是外語領隊、華語導遊、旅遊部落客、Youtuber(旅遊Youtuber、登山Youtuber)、主持人和健身教練！在這裡我會介紹減肥瘦身的專業知識，女生健身的健身方法，然後小羽帶你去各地走一圈，不管是國內、國外的各大旅遊景點，帶著大家一起去看看，一起吃遍好吃的蔬食料理，一起跟著丁小羽去旅行。

部落格全站分類：休閒旅遊

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  • 8月 07 週二 201811:57

  • 每天只要四分鐘05礦泉水的水瓶瘦身輕肌力鍛鍊 4Minutes Tabata Workout【丁小羽健身篇】



Tabata第五集~~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(949)

  • 個人分類：間歇運動Tabata
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  • 8月 06 週一 201811:41

  • 每天只要四分鐘04毛巾的居家瘦身輕肌力鍛鍊 4Minutes Tabata Workout【丁小羽健身篇】



第四集的Tabata訓練請大家準備身邊的毛巾就可以囉~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(89)

  • 個人分類：間歇運動Tabata
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  • 8月 05 週日 201811:25

  • 每天只要四分鐘03墊上核心虐腹練出八塊肌馬甲線的體態 4Minutes Tabata Workout【丁小羽健身篇】



小週末到囉～
小資女孩們~~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,167)

  • 個人分類：間歇運動Tabata
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  • 8月 04 週六 201811:19

  • 每天只要四分鐘02利用椅子就能練出均勻美型的體態 4Minutes Tabata Workout【丁小羽健身篇】



夏日炎炎~是不是不想出門運動呀!!
小羽自己設計+拍了幾個簡單有趣在家就能做的Tabata組合~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(210)

  • 個人分類：間歇運動Tabata
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  • 8月 03 週五 201810:54

  • 每天只要四分鐘01在家就可以練出完美比例的腰臀曲線 4Minutes Tabata Workout【丁小羽健身篇】



夏天到了~
自己設計+拍了幾個簡單有趣在家就能做的Tabata組合~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(196)

  • 個人分類：間歇運動Tabata
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  • 7月 28 週六 201823:15

  • 騎車跑步的鐵腿救星小幫手「曼秀雷敦熱力舒緩按摩滾珠」收操拉筋教學【丁小羽開箱篇】

IMG_0778.JPG

版上有沒有跟我一樣喜歡騎車.跑步的朋友~
是這樣的~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,922)

  • 個人分類：運動配備
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  • 7月 24 週二 201800:13

  • 東區蔬食餐廳-網美打卡必去東區小巷的蔬食餐廳小小樹食【丁小羽素食篇】

IMG_5351.JPG

這天在東區附近捐血完~
想說在附近找個不會太飽的下午茶來補充些能量~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(488)

  • 個人分類：大安
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  • 7月 23 週一 201821:55

  • 東區蔬食吃甚麼?大推Vegan無肉無蛋奶也能超好吃的Kaya kaya cafe【丁小羽食記篇】

CIMG4312.JPG

記得我說我最近常常來東區嗎?
哈哈~沒錯~這天就是下節目的時候經過來吃的!
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,058)

  • 個人分類：大安
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  • 7月 21 週六 201823:19

  • 網友狂推東區蔬食餐廳的元禾食堂Flourish日式全植物無奶蛋料理!【丁小羽素食篇】

IMG_1438.JPG

近來真的跟東區像鄰居一樣阿！因為常常來這附近上節目通告，索性打算把東區蔬食餐廳地圖都走遍，話說這家元禾食堂Flourish是我每次經過看到菜單不感興致的一家店(誠實)，但覺得很奇怪，每次經過人潮都特別多，之後無意間在網路上搜尋，才發現這家是網友口中的東區素食餐廳名店呀！
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,418)

  • 個人分類：大安
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  • 7月 07 週六 201820:23

  • 港式蔬食餐廳養心茶樓港式飲茶蔬食代表名店~下午茶也生意好到爆!【丁小羽食記篇】

IMG_7032.JPG

姊姊嚷了好久的"養心茶樓"~
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丁小羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(555)

  • 個人分類：中山
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