國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

中秋節除了烤肉之外，最重要的跟家人好好的團聚啊，這時候就會開始想到底長輩之間要送什麼中秋月餅好，大家一起來看看中秋節送什麼月餅給家人最好XD！

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中秋節素食烤肉吃什麼?這次小羽告訴你!每到了中秋節似乎都與素食者毫無干連~這篇就要告訴你,像小羽一樣的蔬食主義者,如何在中秋節一樣擁有中秋烤肉的氣氛!原來在台北東區附近還有這樣的鈺成素食火烤兩吃店家~讓你中秋節不需要在家準備食材,在店家一樣可以品嘗到滿滿種類的食材和美味!重點除了素食烤肉的選擇外~還可以選擇素食鍋物!滿滿的食材任你吃到飽~這次趕在中秋節前夕趕快跟大家分享吧!台北大安素食很方便~也預祝大家中秋佳節快樂!

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每年到中秋節、農曆新年時，大家都愛購買鳳梨酥、鳳黃酥等等這些伴手禮送禮！
中秋節時，除了送中秋月餅外，也可以送另一種禮盒，那就是【小潘蛋糕坊】的小潘鳳梨酥/小潘鳳凰酥！
小潘鳳梨酥/小潘鳳凰酥是大家的最愛，可以說是網路口碑第一名啊！
小潘鳳凰酥那濃郁的奶香、好吃內餡，就是讓他屹立不搖的原因，一起來看看吧！

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今天小羽來到了三重慈愛街的一間三重素食餐廳，這家素食餐廳也是偶然查到，想說google看看三重有沒有好吃的蔬食料理，暨上次在三重的佛里斯特廚房吃完後，想再開發其他的素食料理！

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中秋節要到了，大家心中有沒有一吃成主顧，吃完就愛上的中秋月餅呢？

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夏天超級夯的旅遊景點一定要讓你知道！這次讓導遊丁小羽告訴你宜蘭一日遊有什麼宜蘭景點可以去玩！一起來一個不一樣的宜蘭旅遊吧～在宜蘭東澳灣有個秘境是夏天必去的打卡聖地，而這裡除了是水上活動的集散地之外，更是獨木舟、SUP立槳玩家的最愛！宜蘭東澳坐擁絕美的海天一線及牛奶海，更可以一覽無遺中央山脈的起點「烏岩角」！太平洋上的海上風光還能經過必去景點東澳最大海蝕洞，除此之外，最後更可以到了無汙染滿滿生物資源的無人島烏岩角礫石灘，其因為風景太美，也因此冠上了神祕沙灘的美名！在這裡可以享受自在且愜意的時光，在宜蘭玩水上活動真的可以超過癮！這篇丁小羽就帶大家來體驗最夯的東澳獨木舟，帶大家用不同視角看看台灣宜蘭東澳有多美，告訴你宜蘭能怎麼規畫出超好玩的行程！

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在現代人越來越注重養身的時代，很多人開始在身體上做一些調整，在追求健康的同時，運動就是不二法門，像是跑步、登山、重量訓練、瑜珈等等，有一句話說得好，沒事多運動，多運動沒事！小羽平時非常熱愛運動，不管是水上活動，陸上活動幾乎都有體驗過，例如划獨木舟、玩SUP立槳衝浪、登台灣百岳、重量訓練等等這些都是小羽平時做的運動！但記得，當運動完後的同時，適當的按摩也是非常必要的。
運動後按摩有什麼優點？
一般按摩放鬆較緊繃的肌肉、活動筋骨，或為了消除工作的疲勞、舒緩身心壓力。
運動按摩與跟一般按摩、穴道按摩、泰式按摩比較不同，運動按摩主要在緩解運動後的肌肉緊繃或是在比賽前甦醒肌肉的手法。
那也有人問我說，如果一個人在家裡想做一些運動按摩，這樣該怎麼做比較好
讓小羽來告訴你，在家怎麼做居家的運動按摩！
以往大家可以都買一些比較舊式的按摩棒、滾筒等等，這次是一個很夯的運動按摩機，『美國HOMEDICS震動式冷熱敷多功能按摩機』、『美國HOMEDICS深層肌肉經絡按摩槍』，小巧機身適用身體各個部位，現在的運動按摩機越做越小，出差、旅遊都可以放在包包，方便攜帶，價格也落在大家可以接受的範圍，購買後不會讓你感到失望！

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小羽上次在中壢的工作結束後，先去吃了阿美米干，然後再到壢小故事森林來逛逛，發現這裡是新興的中壢景點，免門票，很適合帶全家一家人來走走，這裡也是很夯的親子景點也不為過啊！

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來到中壢一定要吃什麼食物，很多人都說阿美米干！聽說阿美米干是非常非常好吃的中壢美食，今天小羽工作下班後，立馬就到位於中壢龍岡忠貞市場內的阿美米干，吃吃道地的雲南料理！

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相信大家對猴硐車站一點都不陌生!但你知道嗎~這裡其實也是著名的猴硐貓村有名的瑞芳景點!沒想到猴硐有名的不是猴子,而是滿滿的喵星人吧!這裡不但有超多種類的貓咪外~還有好多在地瑞芳美食!接地氣的交通指標和小販~讓你彷彿置身在貓咪王國!除此之外,和小羽一樣愛登山運動的朋友~這裡也有一些瑞芳一日遊的順遊新北旅遊景點!帶你去瑞芳登山!瑞芳旅遊還能怎麼玩?這篇讓我告訴你吧!

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繼上集跟大家分享金字碑古道往寂寞公路及不厭亭的路線後,環狀O型路線下山的部分,我走的是大粗坑古道!這裡有必拍景點大粗坑天梯,在這裡可以鳥瞰許多大粗坑古聚落及遺跡!另外這裡曾是礦業聚落,當時曾住著百戶人家,有著近百年採金歷史,因此大粗坑更被譽為是小美國!除此之外,這裡更是吳念真導演的故鄉!小羽這次就帶大家看看這早期猴硐通往大粗坑和九份的聯絡道路到底是怎樣的吧!這裡下山還可以直接順遊猴硐車站~旁邊有好多猴硐美食!下山順遊猴硐貓村來一個不一樣的瑞芳一日遊!

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新北一日遊真的可以很不一樣!除了爬山之外~新北旅遊還有甚麼景點呢?這次帶你們來到我好愛的瑞芳旅遊!瑞芳除了有好多好美的無耳茶壺山可以爬之外~還有絕美的鼻頭角稜谷步道及南子吝步道!而這次走走更親民的路線~帶你看看最近超夯的瑞芳景點-本山礦場!這裡還有金瓜石地質公園.黃金神社可以去.沿著石尾路步道前行,竟然有充滿謎團的神祕石陣坐落於此!那壯觀的模樣就像外星人的傑作~讓小羽帶你來一探究竟一同尋寶吧!

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