你相信運動環境會影響一個人運動的動力嗎？在近期不穩定的氣候裡，無法從事我愛的戶外活動的話又能怎麼自主鍛鍊呢？我想這時選擇一個好的運動環境就非常重要了！這次小羽要跟大家分享的是知名連鎖健身房-健身工廠！在前一陣子才開幕的健身工廠健康廠新廠館，就坐落在松山區健康路上～全新開幕的環境舒服又寬敞！這次很開心收到健身工廠的邀請，有機會可以搶先目睹新廠館的面貌，而它位於民生社區的健康廠是健身工廠的台北市第二間廠館，也是第44間廠館，約佔地780坪，裡頭有豐富的心肺訓練器材，像是小羽熱愛爬山也可以運用這裡的攀爬機及拉繩機作為訓練，其他像是滑雪機 、划船機 、風阻式腳踏車等等，在這裡都非常齊全！總之這次就跟著小羽的腳步，帶你一起來看看健身工廠健康廠的健身環境吧，健身工廠健康廠也是松山健身房的首選！
健身工廠健康廠就位於松山區健康路上，在震旦21世紀大樓的地下一樓！
櫃台大廳～有這樣可以拍照打卡的壺鈴超可愛！
所以你也準備好要來強身強國一下了嗎？
櫃檯旁邊有販售相關的健身配備喔！
接著迫不急待想帶你們看看這佔地近800坪的新廠館環境！
這一區都是跑步機及滿滿的心肺訓練器材～喜愛跑步的朋友完全不擔心沒器材用的問題啊！
滑步機，運動的有氧訓練也非常重要唷！
這裡也很多的器材可作使用！
這麼大的鏡子可以讓你清楚矯正自己的動作～
這一區的器材都有分類，同一個部位的器材都在附近，讓你可以輕鬆鍛鍊！
男生的盥洗室
女生盥洗室
飲水機及投幣飲品可以使用喔！
接下來這一區我覺得超酷～空間超級大！它是分為上層和下層的環境設計～
啞鈴區的選擇很齊全，從5磅~150磅，30~75磅各兩副！而重訓相關則約有110台，讓健美愛好者也能鍛鍊所有部位！
這樣的空間設計真的很不賴啊！
接下來帶大家來看看韻律教室～會員都可以自由選擇參加廠館的免費課程！
最後是休息區，這裡還有沙發好舒適啊！
參觀完了廠館環境，接著專業的私人教練帶我測量Inbody270和分析我的身體組成~
並且我也告知我的運動目標和需求！透過檢測中各數據的分析讓我更了解自己！
和教練溝通完就是健身時間啦！我最在乎的腳力部分，今天一定要練好練滿！
這台是臀部推舉訓練機Hip Thruster！臀腿的完美線條就靠它！
做沒幾下瞬間有感！翹臀離我不遠啦～
登山健行時常常要用到腿部的肌肉，這台吊帶式蹲舉訓練機Belt Squat可以訓練到我的大肌群！
使用的方法是深蹲時將吊帶掛在骨盆上面，如此一來可以防止脊椎壓力過大！
這樣可以讓我很安心的訓練～訓練完真的就滿頭大汗了！
教練知道我平常有在登山健行，於是特別推薦我這台攀爬機！
這項器材的訓練需要手腳並用，使用起來很有臨場感！要是以後天氣不好，在室內也能感受登山健行！
這台爬坡機也很酷！坡度可調整，室內就可以體驗登山的爬坡喔！
訓練完了下肢後，接著帶你們訓練上肢！
這台機器是側平舉，主要是用來訓練肩膀，能修飾肩腰的比例，跟我一樣愛美的女生更需要訓練啊！
這台是站姿肩推訓練機Viking Press，又叫作維京人推舉訓練機～
傳統的站姿肩推大多使用槓鈴跟啞鈴來進行，但會因為重量關係受限無法舉得太重，而這台器材的角度設計讓使用者可以放心的挑戰大重量！
接下來的背肌訓練也很重要！划船也是很棒的鍛鍊動作唷～
最後就用腹部訓練當作收尾吧！核心的鍛鍊也很重要唷～
訓練完了一天可以直接在盥洗室沖澡梳洗，這感覺真的很棒啊！
結束時間天色也黑了～也給大家看看晚上的健身工廠健康廠外觀～
以上就是小羽的健身工廠健康廠分享！
如果你有在尋找松山健身房，下次也可以預約體驗看看唷～
最後提醒版上的大家～很多人為了追求瘦，往往忽略了補充蛋白質及維持規律運動習慣，這樣容易導致肌少症，
維持身體健康的不二法門就是運動，小羽邀請你也跟我一起維持運動的好習慣！
健身工廠Fitness Factory健康廠
地址：台北市松山區健康路156號B1(震旦21世紀大樓B1)
電話：02-27627666
免費體驗網址：我要免費體驗
更多的小羽開箱篇，一起來看看：
※運動耳機首選-運動的好裝備！AfterShokz骨傳導藍牙運動耳機Aeropex AS800
※無線藍芽運動耳機推薦-Nuarl-NT100！是你在運動、登山的好選擇
※旅行必備的萬用插頭! Magipea萬國行動電源充+手機充電收納袋
留言列表
旅遊 (53)
