國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

這天又到百貨公司工作!
每次來百貨公司工作都會特地找一下有什麼蔬食餐廳~

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繼大台北親山步道第一集金面山大受好評之後，打鐵趁熱的我，立馬挑戰第二條大台北親山步道！這次要來的就是台北登山路線的南港山縱走親山步道，地點就在台北南港區，而本篇文章帶大家來的是從中華技術學院旁的南港山登山口起登，可以在四獸山步道欣賞南港山的沿途美景，同時南港山也是台灣小百岳之一，跟著丁小羽的腳步，一起來登上九五峯吧！

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今天來到我心目中的夢幻住宅聖地-天母工作~~

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第六屆的日月潭環湖馬拉松來囉～有誰跟我一樣全勤了六年呢？

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前陣子南西週年慶~
剛好在百貨公司工作~

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今天來京站吃午餐~

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今天就要為版上喜歡跑步的女孩來開箱跑鞋!!
我雖然是蜈蚣腳~擁有多款跑鞋~
但唯一在我心目中專業級首選~
絕對是"美津濃"!!
各項運動中~它都有專屬機能的不同鞋款!
念書時候在排球隊也必穿美津濃的排球鞋!
除了球類項目~
所有參與各項路跑.馬拉松,三鐵的運動愛好者~
幾乎人腳一定有一雙這牌子的跑鞋!!
由此可見~
"巷仔內"的運動員才知道要穿MIZUNO!
即便老牌的它~
真的在台灣沒有做什麼廣告阿!!
但到店家穿過之後就真的不太會換鞋!
而我自己本人就擁有不少雙啊!!
運動夥伴也好多人穿><
雖然這品牌一直以來都不是強調它的外型,
但我有覺得近幾年的鞋款中~
確實有越來越被接受的趨勢!!
特別是像我一樣愛運動的女生阿!
機能固然重要~
但每次心裡都想..如果外型也很美那就好了!!
這次的美津濃九月才上市的新款「WAVEKNIT R2」
覺得外型很討喜~
身為女生的我~也認為接受度很不錯喔!!
帶到戶外也很亮眼!
鞋側也很美!
比較特別的是~
它除了是美津濃18年的新款~
更是MIZUNO第一款針織鞋!!
前腳掌的部分像是網布設計~有好多孔!
超級透氣!
對於容易流汗的跑者~也是很棒的排汗作用啊!
而且穿起來就像穿襪套一樣~
擁有完整的包覆性!!
除此之外~也同時提供很棒的彈性!
鞋面的部分阿~
有波浪紋針織設計~
可以達到穩定鞋面.不過度延伸的效果!
這雙名字叫「WAVEKNIT R2」
鞋後側也有寫上它的名字!
接下來看看鞋底吧!
也是跑鞋中非常重要的靈魂啊!
一樣擁有MIZUNO多項技術~
產品機能有~
"MIZUNO WAVE":維持穩定與彈性的波浪片
"平行波浪片":提供所需要的彈性
"Cloud wave":全新雲波浪設計,避震.穩定.步伐流暢度更提升
"X10":超耐磨橡膠
"U4ic":較AP+減少30%重量,並具備高避震特性中底材
"U4icX":提升柔軟避震感
"Smooth Ride":高吸震材質
鞋底穿起來非常柔軟!
特別是針對常常跑步的朋友~
一定有發現它的鞋底後側部分!
有一個U型底的圖案~
就是大底溝槽的部分~
它腳後跟的避震做得非常好!
如果要均速後要衝刺最後幾K的朋友.也能靈活轉換!
特別是跳躍的動作超有感啊!!
腳跟的緩衝激烈動作~
完全不會不舒服!!
仔細近看鞋後跟是不是真的有很多波浪的設計~
其實都是有技術在裡頭的呀!!
鞋面本體是合成纖維~
鞋底是橡膠大底,U4ic超輕量高彈性中底.WAVE大底
單腳24.5尺碼的鞋子~重量約245g~
穿起來超輕盈!!
有興趣的大家~
可以去門市或各大通路試穿唷~~
介紹了這麼多~
今天就把它穿出門實測吧!
以下分為三種不同穿搭~
也是丁小羽自己私底下的運動穿搭打扮喔~哈哈!!
讓女孩們運動之餘~穿的顯瘦又美麗!!
我一直覺得..
女孩們運動是一件多麼美好又美麗的事情!
穿的美麗,心情也會美!
穿搭一:運動背心+運動貼身長褲
丁小羽穿搭Style Tips~
我最喜歡搭配同色系的穿搭~
讓全身有整體感~
至於同色系不用多~但是一定要一致!
鞋子是桃紅色系~
所以我搭了一件有桃紅色條紋的運動褲~
如此點綴起來就有細心的巧思在裡面!
這樣搭配不會太素也不會太花~
又一樣有整體感的運動風格~
再來就是~下半身如果已經穿了長褲~
有在運動健身的女孩~
不要害羞的秀出妳的好身材吧!!
建議大家上半身"一定要"穿兩截式.或短版的上衣~
如果只有一般的長背心~就把下擺綁起來吧!!
微露腰線~除了有運動的性感魅力之外~
這樣看起來身材比例看起來更好喔!!
穿搭二:運動背心+運動短褲+壓力襪
怎麼辦~~我衣櫃真的沒有同色系的穿搭啊!!
哈哈~如果沒有也沒關係啊!!
丁小羽穿搭Style Tips~
但是穿搭的顏色一定要跳!
什麼叫作跳呢~
簡單的說就是有對比感.或跳色的都可以!!
"對比"穿搭這部分大家都會~
上衣是黑色~所以我褲子就搭了白色~
可是黑白配很基本款很無趣耶!
那就讓配件玩顏色吧!!
我在跑者都會穿的機能壓力襪上,
特地選了跟跑鞋桃紅色很跳的蘋果綠色!
話說~
桃紅色配蘋果綠也是我很愛的配色啊!!
整個人因為這個跳色而增加不少繽紛和活潑的氣氛!!
大家可以試著遮住我的膝蓋以下的部分~
看看這穿搭風格是不是就就完全不一樣了~
多了許多年輕的元素
整個人都Young了起來!!
唉呀!畢竟年輕人就是要大膽玩色彩嘛!!
另外~
因為上身和短褲都是很俐落的搭配~
所以就要讓自己俐落到底!
連髮型都要梳起來~
女孩們~跟我一樣試試綁個俐落又可愛的丸子頭!!
整個人元氣百分百!!
穿搭三:運動背心+運動外套+運動短褲
最後一個穿搭~
把前面兩個穿搭Tips組合起來試試!
丁小羽穿搭Style Tips~
同色系+跳色,長+短服裝
跑鞋和運動外套都選擇了同色系的桃紅色~
如此一來便有呼應的整體色主視覺~
接下來褲子我一樣選擇跳色的蘋果綠!
整個搭配亮到不行!!
因為上衣是穿長袖外套~
所以下半身一定要穿短褲!!
為什麼呢~
因為這樣女孩們才看起來顯瘦啊!!!(這其實是大家最想要的吧哈哈!!)
試試夜跑~
我朋友說~即便追不到我的車尾燈~
但永遠都不會找不到我XD
妳說說~
這樣運動感的女生不是很好嗎?!
接下來綜合分享我的實拍影片給大家~~
今天好長的文章就寫到這啦~
希望大家會喜歡我這麼豐富又"搞威"的開箱和穿搭~~
#Mizuno #WaveknitR2
 
🏃‍♀️🏃‍♂️
 
 
 
 
喜歡我的文章請多分享~~
我愛你們~~
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(最近已滿8周年~)

另外小羽的"羽健身"已上架滿一週年~
歡迎大家跟我一起當小隻女~
 購買羽健身: http://www.books.com.tw/products/0010755791

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嗨～

雖然今天不是週一也不是初一十五～

在晚餐時段前，還是要推廣一下綠色環保♻️☺️

今天是11/1世界純素食日（World Vegan Day）

在這裡科普一下～到底什麼是「純素飲食」呢？🥗
它是來自於英文詞「Vegan」，指不食用任何動物產品的飲食方式，如肉、蛋🥚、奶🥛，甚至喝蜂蜜。
除了食物，更避免使用所有動物來源的產品，像是化妝品、皮製品、皮草、象牙藝術品都是⋯
當然也盡可能避免一切傷害動物的行為～
畢竟動物這麼可愛，我真的捨不得傷害牠們呀！
🐏🐂🐖🐇🐓🐘🦒
純素飲食落實在生活中當然也有很多好處！
不僅健康、也能節能減碳♻️愛地球🌍
所以，現在就跟小羽一起 #純素飲食 吧！☺️✌️
#羽蔬食 #Vegan
#世界純素食日

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來前情提要一下~
日月潭搭船遊湖總共有三站~

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甚麼?
你是台灣人,但你沒來日月潭搭船遊湖過?

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每年的日月潭環湖馬拉松都會來到南投住宿！今年依照慣例又來到了日月潭飯店－碼頭水沙連大飯店，來日月潭遊玩的旅客一定會入住日月潭附近的飯店～有些人會選擇入住水社碼頭或伊達邵碼頭附近！而我這次是入住水社碼頭旁的飯店～附近就是熱鬧的水社大街十分便利！這裡的在地日月潭美食也非常多！滿滿的原住民美食一次品嘗～除此之外還有邵族風味餐及阿薩姆紅茶！這次小羽要跟大家分享推薦的是碼啡館餐廳的美食鍋物！這篇一起來看看吧！

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去過好幾次香港的我，每次去都覺得吃素的人在香港實在只能吃方便素啊！頂多在一般的港飲餐廳或是茶餐廳吃吃甜點或炒盤菜果腹，真的蠻可憐的，印象中還真的沒看過什麼香港素食餐廳/香港蔬食餐廳!
而這次去香港的職務之便+難得的閒暇時間，特地問了在地的香港朋友，以及上網Google了一下，找到這家自己入住酒店附近的蔬食餐館，朋友說這家2DP最近很火，生意很好，也是香港網美必來必拍的店家，這麼酷當然要來香港九龍尖沙咀素食餐廳吃吃看啦！

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