Tabata第八集之越來越沒有極限~
為了讓大家愛上運動的好習慣~
真的是絞盡腦汁阿哈哈哈阿
讓大家幻想一下自己正在星際旅行~~
一起開始這次的鍛鍊吧!!
夏天就是要穿露肚裝！救急好身材預備起😬
讓小羽帶你們來到外太空，享受一段不一樣的旅程吧！ 
✨小資女變小隻女的星際冒險之腹肌輕肌力Tabata訓練～～✨
《共四個動作》
1.「火箭發射」。變化式仰臥起坐
2.「離開地球表面」。抬臀式、反向捲腹
3.「無重力迴旋」。屈膝轉體360度
4.「太空漫步」。直立式抬腿
💓記得要暖身和伸展喲！
如果可以的人~可以連續循環多做幾組!!
女孩們~~一起挑戰自我吧!!
以上小羽用自身經驗簡單教學! 希望能幫助到大家~ 
記得多分享好文多留言~
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(最近已滿8周年~
)
另外小羽的"羽健身"已上架滿一週年~
歡迎大家跟我一起當小隻女~
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