國內外旅遊|休閒登山|女性健身|蔬食食記|減肥瘦身-丁小羽

在大溪老街有沒有素食美食可以吃呢？這篇文章就讓丁小羽帶你去陳師兄素肉圓品嘗大溪老街素食美食！這家陳師兄素肉圓販售平價素食小吃，招牌人氣選項莫過於他們家的手工當日現做素食肉圓了！一顆素肉圓售價$40元，Q軟的外皮加上豐富的筍乾內餡，淋上專屬的米醬醬汁，就是這一味，讓店家生意從早到晚都絡繹不絕！除了可以現場品嘗外，也可以買生肉圓回家料理，另外店家還有販售麵食及素食滷味，這裡也可以品嘗到必吃的大溪豆乾，是一家必去的桃園大溪素食店家！

老實說大溪老街我來過幾次，但一直不知道這裡有這麼一家陳師兄素肉圓！

或許是因為店家招牌上的「素」字真的很低調，幾近退色的字樣，讓我每次經過時，心想著就是一般的人氣小店吧，於是往往快步離開而錯過它XD

這一次的南部重機旅行來到了台南！前一晚我入住了位於台南東區的宏盛鑫商務旅店，宏盛鑫商務飯店是一家老牌的台南東區商旅，雖說外觀上較為陳年老舊，但這家台南飯店的住房環境還算舒適齊全，附近的交通機能也很不錯，可抵達附近熱鬧商圈德安百貨，更可以前往鄰近知名古蹟景點，像是赤崁樓、延平郡王祠、孔廟等都是不錯的台南景點，飯店更提供免費腳踏車出借服務，讓旅客可以輕鬆享受台南一日遊！如果想要找一家台南商旅，不妨也可以看看我的這篇台南住宿文章喔！

宏盛鑫商務飯店就位在大馬路旁，騎樓有停放不少車輛，若有訂房也可以確認一下是否還有停車位喔！

出門在外最方便的真的就是沖泡即時的方便麵了，一直以來茹素的我，在挑選素食泡麵有沒有最鐘意的呢？這篇就跟大家分享小羽最喜歡的維力素飄香麻辣燙風味麵吧～素飄香是超商素食泡麵中很普遍的選擇，讓素食外食者在超商素食的選擇上也能即時溫飽！它的麻辣燙風味麵是我的最愛，口味上十分夠味，又辣又過癮，香味十分濃郁，也是不少葷食者品嘗後都讚不絕口的一款素食方便麵！我自己不但在家懶人料理時會吃它，出門登山露營也會攜帶它，這次就帶大家一起開箱這款素食麻辣燙口味的超商素食料理吧！

在全台的超商通路上都可以看到這款普遍的素食泡麵！

它是維力素飄香風味麵，又有分為野菜多及麻辣燙的兩種口味，其素別都是「全素」的喔！

蔬食風潮無法擋，漸漸有許多植物肉商品誕生，讓無肉不歡的大家也可以體驗無痛轉素，像是先前丁小羽有跟大家分享OmniPork新豬肉的八方雲集新豬肉水餃，及超商素食商品的異國素食微波即時商品，新豬肉泰式打拋燴飯及新豬肉韓式炸醬麵，這些有別以往的素肉感，是素食飲食的新選擇！而這次要分享的是則是由OmniFoods推出的純素新產品「OmniPork新餐肉」，主打高蛋白質，0毫克膽固醇，兼具膳食纖維、鉀及鈣，烹調方法簡單，適合懶人廚房輕鬆上桌！這篇文章會分享小羽受邀出席新餐肉全台首發記者會，及運用新豬肉產品製作的各式素食料理，讓喜愛蔬食料理的你，也能有不一樣的OmniPork選擇！

現在在微風超市及各大通路的架上，已經陸陸續續可以看到這款「OmniPork新餐肉」

老家在嘉義的我，終於要來跟大家分享一下嘉義景點了！這次要分享的是坐擁全國最大日式建築群的檜意森活村！這裡也是知名的嘉義文化景點，因有著近30座日治時期的建築，看起來相當壯觀！在日式風味建築裡，隱藏許多優質精選店家，更可以品嘗到不少檜意森活村美食，很適合一家大小同遊！如此日式氛圍的地方，更適合和情人體驗穿上和服換裝，拍下應景的美照，總之，這個嘉義東區景點是不能錯過的嘉義一日遊好去處！這篇就帶大家一起來看看檜意森活村Hinoki Village吧～

這個嘉義景點很知名，直接搜尋「檜意森活村」，即可導航抵達！

台灣一年四季都有不同美麗的景色可以欣賞，在秋天便是要欣賞銀白色的秋芒，一年一度的芒花季，宛如在山上下起了白雪，畫面十分唯美浪漫，是絕對不能錯過芒花景點！而距離上算是親民，步行五分鐘即可抵達，這次就讓丁小羽帶你來知名樹林景點的三角埔頂山一探究竟吧！

三角埔頂山，又名羌子寮山，位於新北市樹林區及桃園市龜山區的交界稜線上，海拔285公尺，有一處三等三角點，在山頂上可以看到許多保線鐵塔，附近也有許多登山步道及路線可以前往，秋天更是開滿了芒花，白茫茫一片，十分壯觀！也是一處超熱門的拍照勝地，這篇就帶大家一起來新北景點欣賞樹林芒花美景吧！

一年四季都有紫外線，防曬不能少！喜歡從事戶外活動的我，總是在找適合的防曬產品，這次要開箱分享的是千沛防曬乳液運動專用PLUS，這款CENTUPLE千沛防曬乳有SPF50+高防曬係數，可有效阻隔UVA、UVB，是物理＋化學性全方位防護的防曬乳液，擦起來涼感舒適不黏膩，溫和不刺激！

包裝是長這樣的，以白色為主體色

這篇文章是台北101素食篇，來到台北信義當然要吃素食美食囉！這次要分享的是小羽先前有分享的蔬河VEGE GREEK！先前帶大家去的是誠品南西店，這次則是要來台北101店，品嘗一下好吃又健康的素食滷味！蔬河的特色就是有新鮮及多樣化的蔬食種類，讓消費者用店家專屬購物袋自取食材、配料及主食，另有一道吸睛的綠色新鮮蔬菜牆，想吃什麼都可以自己決定！選好食材後，店家可以直接現煮，美味的蔬食滷味就立即上桌！這次就帶大家來品嘗一下百貨公司中的信義蔬食滷味吧！

蔬河VEGE GREEK台北101店，就位於台北101大樓的地下一樓美食街，店家外觀是這樣的喔！

喜歡運動的你是不是也在找一款適合自己的高蛋白產品呢？這篇丁小羽要開箱的是新萬仁千沛運動補給品的CENTUPLE千沛乳清蛋白！這款千沛乳清運動營養飲品-香草麥芽口味，可以在運動時立刻補充營養素，每份32公克的乳清蛋白中，BCAA支鏈胺基酸約5000mg，適合運動前後來作飲用，補充人體所需的蛋白質營養素，幫助修復及肌肉生長，讓運動員可以在運動時事半功倍，更有效率地透過運動補給養出好身材！

我的是千沛乳清蛋白營養飲品隨手包，另有罐裝的商品規格，有興趣的朋友也可以找一下！

喜歡從事各項運動的你，是不是也跟我一樣再找一個簡單又方便補充的運動補給品呢？這篇要跟大家分享的是新萬仁千沛運動補給品，這款CENTUPLE千沛能量棒穀物棒可以讓你在運動前、中、後都能及時補充能量，千沛能量棒美味可口，又有添加多種能量穀物增加飽足感，另添加多種綜合胺基酸，是補充能量的好幫手！新萬仁千沛運動補給，非常適合喜愛從事各項運動或是戶外登山健行的你！

千沛能量棒(穀物)是這樣的金黃色包裝，一包為45公克，攜帶上還算便利！

這次丁小羽和重機車友來到了屏東景點重機旅行，這次來的是屏東知名的琉璃吊橋景點，屏東山川琉璃吊橋位於臺灣茂林國家風景區內，為一條連接屏東縣三地門鄉與瑪家鄉的人行吊橋，山川琉璃吊橋跨越高屏溪支流的隘寮溪，可以看到壯闊的山巒景觀，橋體本身為吊床式吊橋，長度為263公尺，距河床平均高度為45公尺，高度約為15層樓，是個適合親子大小同遊的屏東三地門景點，若人數夠多也可以至山川琉璃吊橋預約喔。

有趣的是，這琉璃吊橋上有原住民百步蛇的圖騰，仔細一看會發現百步蛇的眼睛是原住民琉璃珠，兩側的琉璃珠有各種不一樣的圖騰，不同琉璃珠也有不同涵義，十分有意思！據說夜晚還會展現特別的光雕藝術，是一處很有原住民傳統文化的推薦景點，這篇就帶大家一起來看看屏東吊橋。

我們這天從台南出發，和重機車友們騎車到了屏東三地門鄉的台灣原住民族文化園區，裡面有大型停車場可以停車，大客車$50元、小客車$30元、機車$10元，假日前往的這天有許多的遊覽車，由此可見真的是知名觀光景點啊！

這次來到了基隆七堵工作，喜歡各地嘗遍素食美食的我，索性尋找了一下附近基隆七堵素食餐廳，終於被我找到百福社區的這家和美素食餐廳，和美素食就在巷弄的騎樓，是一家純樸的基隆七堵蔬食小店，這家小店有供應素食早餐及午餐，選擇上算是多元，像是全麥蛋餅、枕頭餅、素蚵煎、各式現煮燴飯等，都是店家的推薦美食菜單，比較特別的是還有素食海南雞飯，讓素食料理又有更多的體驗！同時它也是銅板價的基隆七堵素食不錯的選擇，這篇就帶大家來品嘗一下基隆七堵美食吧！

店家在騎樓，店名叫作「和美素食」，營業時間從早上六點至下午兩點，有供應素食早午餐～

這天來到台南工作的我，正巧經過這家傳統味十足的邱爸爸傳統豆花！首先是被它簡約又樸實的改裝三輪車所吸引，心想著這小餐車到底買的是什麼寶貝？走近一看才知道是一家販售古早味豆花的小販，邱爸爸豆花固定每天擺攤，沒有確切的地址，地點就在台南市東區崇學路和崇明路口，邱爸爸使用非基改黃豆及可食用的中藥石膏製成，口味上單純又簡單，分別是原味豆花、珍珠豆花、紅豆豆花及花生豆花，另有豆漿可以買，價位落在$20~25元，是個平價好吃又真材實料的台南美食！

特別值得一提的是，在這份美味的背後，其實有個偉大又艱辛的故事，一問之下才知原來這家台南豆花就是當地人口中的「泡泡龍豆花」，因為邱爸爸的妻子和兒子皆患有泡泡龍病(遺傳性表皮分解性水疱症)罕見疾病，在照料及醫療上都非常費力，除了要用小小的豆花生意一肩擔起家人的家計外，自己本身是罹患糖尿病的糖友，前兩年因併發黃斑部病變而導致一眼失明，雖說辛苦，但邱爸爸甘之如飴用自己的手作豆花來賺錢，這篇就帶大家一起來看看這碗台南東區的愛心豆花吧！

這天我吃過晚飯準備回飯店休息時，對這打著大洋傘的三輪車十分好奇，晚間九點多走近一看，才發現原來是一家古早味傳統豆花！

這次丁小羽又要來跟大家分享新莊素食餐廳了！近期經過新莊的台北醫院，發現附近有一家珍味齋健康蔬食素餐館的新莊蔬食餐廳，地點隱密不易發現，一到珍味齋才發現店家有許多健康蔬食料理，讓新莊素食料理的美食地圖又增添了一家蔬食素餐館！大眾運輸則可以搭至捷運頭前庄站，步行不到5分鐘即可抵達珍味齋健康蔬食，這篇就帶大家一起來吃新莊蔬食料理吧！

相信大家對新莊的思源路一點也不陌生，在台北醫院旁的巷子裡有一家紅色招牌的素食餐廳！

外觀就像是主打婚宴喜慶的餐館，十分喜氣！

喜歡運動聽音樂的你，是不是也在找一款適合又好看的運動耳機呢？這次小羽要開箱的是舒適又可久戴的「XROUND VERSA真無線藍芽耳機」，這款無線耳機有穩固的耳勾設計，即便是做有氧活動或是從事戶外活動都適用！這款VERSA真無線藍芽耳機有搭配和國際大廠Spinfit合作開發的專屬可撓式耳塞，長時間配戴舒適不會疲勞！而在音質部分是使用了高通藍芽5.0晶片，且支援aptX高品質傳輸，另外XROUND本身有著專業的聲學和調音技術背景，音質的表現上真的很不錯！

再來就是充電部分，具備Qi認證的無線充電功能，回家隨手即能充電，十分方便！另外這款VERSA藍芽耳機具備IP67高規防塵防水，下雨天也不擔心喔！

這次為品牌的邀稿合作，特別感謝品牌提供了兩款不同色的VERSA真無線藍芽耳機讓我作為開箱，顏色分別為簡約白及沉靜黑。

這次丁小羽受邀出席新光人壽人生設計所的講師，講座主題為「改變飲食，健康瘦身」，告訴大家如何透過正確的飲食習慣，落實在日常生活中，讓自己健康瘦身！

丁小羽，擁有健身教練、拳擊訓練師及瑜珈老師證照，更為「羽健身」作者，羽健身為一本專屬為上班族所量身打造的工具書，希望讓所有的小資女孩都能變身為小隻女孩！告訴大家正確的飲食觀念及日常輕肌力訓練，透過簡單的居家徒手運動，讓人人都能擁有好身材！

曾受邀知名品牌好菇道的「減重不用花大錢-居家減重大公開」瘦身講座，及出席多次的運動教學及一日店長分享會，經驗十分豐富！

一年一度的戶外用品展真的越來越熱鬧，每年幾乎不缺席的我，這次當然也不會錯過囉！

這次受邀出席主持了2020戶外用品展的其中一家參展品牌，擔任妙管家品牌一日店長的活動主持人，這篇就來分享一下小羽當天的主持人紀錄吧！

秋冬又是泡湯的季節了，在台灣真的很幸福，有許多地方都有溫泉可以泡湯，在北台灣不外乎就是陽明山溫泉、北投溫泉、烏來溫泉及金山溫泉了！這次旅遊部落客丁小羽就帶大家來金山溫泉飯店的湯語雙泉館，享受金山泡湯的樂趣吧！這家湯語雙泉主打一館雙泉、雙享受，在館內可以享受碳酸泉及青磺泉的泡湯體驗，在大眾風呂中有水療池、冷泉池、烤箱及蒸氣室，另有鴛鴦湯屋及湯房可以選，如果想在金山旅遊結束後，入住一家不錯的溫泉飯店，這裡也有客房可以入住喔！

這天下過雨天氣好涼，索性在一下班便來到了新北市金山區的這家「湯語雙泉館」，外觀有這樣的招牌，開車的朋友可以直接把車開進來，有附設50個停車位喔！

超商素食種類真的越來越多，繼先前在全台超商限量上市的味丹隨緣素泡麵的泰式酸辣湯麵後，現在又推出了新口味的南洋叻沙拌麵！同時這次也一樣是跟台灣知名蔬食餐廳熱浪島南洋蔬食茶堂做聯名合作～而這隨緣南洋叻沙拌麵有別一般素食泡麵的印象，是一款少見的即時素食乾拌麵，主打以精選香茅、南薑及咖哩拌炒，且以椰漿燉煮調製而成的醬汁，加熱水三分鐘即可立即享用異國美味！這樣的超商素食泡麵為不含五辛及奶蛋製品的全素商品，建議售價一碗為$39元，這篇文章就讓丁小羽帶大家一起去開箱叻沙素拌麵吧！

現在在全台超商通路的架上可以看到素食泡麵區又多上架了一款新品，就是味丹隨緣和熱浪島蔬食茶堂聯名出的「南洋叻沙拌麵」！

台北車站素食料理選擇很多，先前有為大家介紹北車素食老店的宏林素食餐廳及修圓素食，這次則是要跟大家分享的是在北車素食街上的泰之味新麵食，這家泰之味新麵食是一家有提供素食友善的葷素店家，有專門的泰之味素食菜單，對於想要找台北車站素食餐廳的素食者而言非常便利！這篇文章就帶大家來吃異國風味的台北中正區素食吧！

以往經過台北車站的Z6出口，都會被我稱為是「北車素食街」，因為這裡有很多家素食餐廳，素食者若來這裡用餐不怕會沒有東西可以吃！

只是近期經過這條街，突然發現在修圓素食的右邊出現了一家新的店家「泰之味泰味新麵食」！