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 保持身體健康的三大要素: 飲食、運動、睡眠,妳做到了嗎?!

 其實睡覺的時候,身體很忙! 妳知道嗎?!!! 

我們都知道,睡眠可以恢復疲勞、減輕壓力、改善記憶力………等等多種的好處~

最新的研究報告更指出,睡眠的時候,正是身體忙著修復 受損神經元 以及 受損細胞,並且是汰換老化細胞並新生細胞的時間~

也難怪,人的一生有三分之一的時間是花在睡眠上面,  所以睡眠的錢真的是不能省啊!!!

 如何挑選適合自己的床墊 

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床的達人 vs 健身達人 盡情伸展自己全身的肌肉吧~

 

 美麗的女人都會習慣睡得早 (我就是在說我自己),但是妳知道妳有真的睡得好嗎?

睡眠品質好的人,一覺醒來就會有神清氣爽的感覺,大腦跟肌肉都得到充分的休息,循環代謝自然比一般人好,但現代人卻常常抱怨自己的睡眠品質不佳,其實關鍵就在自己每天睡的床啊~~

所以說,懂得為自己投資一張好的床墊,對健康絕對是最好的回報喔!!! 

(重點就是,每天睡得好,就可以青春+美麗永駐~~~~  )

 

雖然離母親節還有一段時間,但家裡的床墊也早就變形歪一邊了,孝心大發的我怎麼能不表示,

為了爸媽的健康 以及 自己的健康立馬想選一張可以睡得好睡得舒適,又可以用很久的床墊當禮物 

 

床墊到底怎麼選呢?  腦海中馬上浮現了「羽媽不知道是喜歡軟的還是硬的床?

哈哈哈~ 挑床墊怎麼會跟挑柿子一樣~ 只挑軟的或是挑硬的?! 

想想還是決定去 床的世界 仁愛奢華旗艦館,請教 床的達人  吧~

 歡迎到門市體驗喔 

 

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 【歡慶母親節】 4/4起全館床墊5折,展現孝心就看你 (實際活動依門市為主)

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大家都知道 床的世界 是國內寢具的第一大品牌~ 店裏頭有多種樣式跟品牌的床可以挑選~

從原裝進口到OEM, ODM及台灣本土品牌等等,根本就是床的百貨啊~~

 

所以一走入 床的世界 仁愛奢華館,看到那各式各樣的床墊,還真不知道該選哪一張床呢?! 

此時熱情的 睡眠諮詢師 馬上過來解決我的疑惑,達人就是達人,氣場就是強啊! 

開頭第一句話: 「小羽平常喜歡睡什麼樣的床呢?

恩........ 這..........對於時常在外地工作,也睡過旅館各種床的我真不知道怎麼回答呢~

哈哈~ 我是只要有得睡就好了 」 

睡眠諮詢師 說:「沒關係~ 躺了就知道~上床吧!!! 」~~~ 我害羞了>///<~~ 哈哈哈~

 

於是在 睡眠諮詢師-Ivy  引導下~~ 開始了我的床的世界初體驗 

 

 試躺的第一張床~~~~ 美國原裝席夢思名床 (5x6.6)

超值優惠活動期間 特價 $19,999 (破盤了啦!!!) 

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好的床墊助妳一覺好眠,循環代謝好,健康自然無虞

 

 聽到席夢思~ 小羽馬上點頭如搗蒜~ 朋友圈常常提到 席夢思 是美國原裝進口的高級床墊~

睡過的人都說是席夢思是床墊的第一品牌~ 軟硬適中~ 大家都稱讚~

我可以躺上去嗎?」十分不好意思地問了一下,深怕弄髒了這張好床~

當然可以啊,就是要讓妳躺躺看才知道啊~~

床的世界真的是太好了!!! 竟然還可以盡情試躺~

小羽平常是正躺還是側睡呢?

都會耶~ 不過一般比較會先側睡

好~ 我們先平躺測試一下床的支撐感

支撐感? 哈哈哈~ 我果然是 外行人選床~

一直都以為只有 軟跟硬 兩種選擇~ 沒想到選床有那麼多眉角呢!

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躺平後,睡眠諮詢師 要我體會一下:肩膀、背部、腰部、臀部、膝蓋,有沒有完全貼合在床上。

 

選一張好的床墊,就要注意在躺下之後有沒有平穩貼合妳的全身

躺平後 睡眠諮詢師 特別伸手測試了一下我的腰部有沒有懸空。

如果你睡的時候腰部懸空,保證一覺醒來一定會腰酸背痛的

原來是這樣啊~ 睡眠諮詢師說: 平均支撐身體的每個部位才能夠達到讓全身肌肉放鬆的目的~睡眠時讓全身都處在放鬆的狀態,才會達到最好的睡眠品質,

只要有某部分的肌肉無法好好放鬆,都會妨礙睡眠的品質。就像運動完如果沒有好好地伸展、拉筋,晚上睡覺一定會抖動啊,睡眠很容易中斷~

如果你一覺醒來會肌肉痠痛,那就表示睡眠的時候身體的肌肉不自覺的處於用力狀態~沒有達到真正放鬆~

 

小羽妳側躺看看~ 感覺一下肩膀、臀部、膝蓋有沒有壓迫感

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睡眠諮詢師用手測試小羽的腰部跟背部都是貼合在床墊上沒有懸空

 

側躺的時候因為人的骨盆跟肩膀較寬~ 而腰部會懸空,所以需要床墊協助支撐~ 才不會讓肩部跟臀部受到壓迫~ 腰部也才能真正的放鬆

難怪有時睡到一半,會覺得身體某些部位會有麻掉的感覺,其實就是因為受到壓迫氣血不通所導致。

睡眠的時候如果血液循環受到壓迫,睡眠品質自然就不好,也會很容易有多夢、淺眠、血液循環不良的狀況,這樣就算睡了八小時也是會覺得累累的啊~~

 

這張床還有一個特別的地方就是側邊邊框加強,小羽妳來坐坐看床緣~

咦~真的耶,旁邊比較硬,坐在床邊也不會塌陷下去

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測試床側邊的加強支撐~ 床墊雖然軟Q~ 但側邊加強後床墊就不易變形喔!

 

自己家裡的床墊就是一般所謂 工廠直營的店面買的,床墊睡一陣子之後就慢慢塌陷變形,就算號稱是獨立筒,但部分的彈簧很快疲勞變形,又怎麼平均支撐我們的身體呢?

床的學問果然是很大的啊~~~~

 

席夢思這張床還有一個很特別的地方,就是每張床都有自己的身分證喔,記錄著這張床的出產年份日期跟編號。

還有生產編號? 這麼厲害?!

而且品質有保證,彈簧主結構保固五年喔,只要發現有變形或發出怪聲,判定是主結構問題的話,我們會一床換一床喔!

天啊~ 讓人好心動喔~ 也讓消費者可以很放心~

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睡眠諮詢師為大家展示她精美的指甲 ()  是展示每張床墊的身分證啦~ 

 

席夢思 經典名床是高級床墊中的經典款,很多人指名要用這款床墊,試躺過之後也覺得,席夢思真的很棒~ 難怪朋友圈討論度特高,超值特價也讓小羽心動不已!!!!  

 

 試躺的第二張床~~~~ 美國首品名床 鳳凰城 (5x6.2) 

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睡眠諮詢師一聽到我想幫媽媽挑一張床之後,就帶我來躺躺這張 美國首品名床 鳳凰城

 

這張床最特別的地方是它有 924 顆獨立筒彈簧,密度非常高,當然高度支撐相對地躺感會比較硬一點,不過很多老人家喜歡躺硬床,所以推薦這一張

記得小時候家裡都睡木板床,上面鋪個簡單的墊子,躺起來的感覺很硬~~羽媽每天睡起來都會手麻腳麻的,也常常看到她扶腰捶肩捶背的,超心疼 

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這時候 睡眠諮詢師 特別拿出了一條 "龍骨" 來說明床與脊椎支撐的作用~

 

對於老人家而言,由於骨質疏鬆+肌力流失,腰椎的機能退化,睡軟的床反而容易陷入讓腰部無法放鬆,起床時腰部負擔又更加重!

原來是這樣啊~ 我們都以為讓老人家睡軟一點的床會比較舒服保暖,但老人家睡軟床反而會更疲累,因為睡眠時腰部陷入床中,肌肉無法適當的休息,反而睡硬一點的床會讓他們比較輕鬆啊! 

ps. 所以常常鼓勵大家保持每天運動的習慣來維持核心肌群的力量,運動真的可以預防肌力退化~

羽媽快點看這裡~~~每天都要鍛鍊不要偷懶啊!!! (快幫我 Tag 那些找藉口不運動的朋友)

雖然這是一張偏硬的床,但是也不會像睡木板床一樣壓迫到主血管跟神經喔! 而且這張有獨立筒支撐,才不像木板床那樣頂摳摳~

不錯喔~這樣羽媽也不會每天醒來腳麻手麻的耶~~ 心動心動!!

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接下來 睡眠諮詢師 很得意的翻起這張床: 「這張床墊是不需要翻面換氣的喔!

 

 甚麼? 床墊是需要翻面換氣的?! 只有我不知道嗎?   

每天睡在床上,身體排出的濕氣很自然的會到床裡面,每過一陣子床就需要換面來排氣散熱,但這張床底部的透氣紗網層設計~ 會讓濕氣自然排出,所以不需要翻面換氣的喔!

天啊~ 真的很適合懶人專用」 (羽媽我不是說妳喔)

小羽平常有在鍛鍊,比較結實,對小羽來說,這張床偏硬了點,不過媽媽應該很適合!

(睡眠諮詢師 好像按摩師一樣~ 都把人家全身摸透了啦~ 羞羞~~~~)

所以這張 美國首品名床 鳳凰城 絕對是買給羽媽的首選~

 

試躺的第三張床~~~~ 美國比格名床 柏林 (5x6.2)

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接著睡眠諮詢師又推薦我試試這張 柏林 美國名床

摸摸看她的材質,是不是感覺特別涼爽

真的耶!該不是因為店裡面開冷氣吧?!

哈哈哈,真的不是因為冷氣喔,而是因為這張床的表層用的是冬暖夏涼的 涼爽紗材質

Ivy,我覺得躺上去好像比席夢思稍彈一點

沒錯啊,這張床是奧運指定用床喔,當年奧運選手都睡這張,上層採用的是專利的運動泡棉,彈性比較夠,小羽也是有在鍛鍊的人,應該會喜歡這個

運動員因為身體機能較佳,身體循環好,體溫也高,自然會喜歡這種容易吸濕散熱的材質。

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這張美國比格名床 柏林,表面採用的是涼爽紗的材質非常舒服滑順,觸感極佳。

 

柏林床墊的軟硬度是適中的,雖然跟席夢思比起來是偏硬了點,因為席夢思的上層是採用 乳膠~ 而這款床墊是採用彈性較佳的 運動泡棉~所以在床墊的評比上是較Q彈,而席夢思是較軟的~~

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 這張就是美國比格名床 柏林,不過亮點是牆上的簽名啊!!!

可別小看這個地方,床的世界 仁愛旗艦館,可是許多政商名流以及演藝名人選購床墊的地方喔!!!

 

試躺的第四張床~~~~ MIT國民床墊 (5x6.2)

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如果小羽喜歡偏軟的床,可以試試這個MIT國民床墊喔

還記得有好幾次外地工作的經驗,忙了一整天回到飯店,疲憊地一下子就陷在那軟軟的床上,頓時覺得像躺在雲朵上舒服的感覺,卻沒想到隔天起床之後全身痠痛,明明這麼舒服的床怎麼會全身痠痛呢?!!

如果支撐度不夠,無法使身體正常休息,肌肉過度支撐的下場當然是痠痛囉。

原來床墊過軟也是不行的啊?! 本來還天真的以為床是越軟越好耶~~

過軟的床會讓妳在睡覺的時候脊椎呈現歪斜,導致身體其他部位的肌肉就必須輔助施力支撐,這樣睡了好幾個小時肌肉一定會痠痛的啊~

不過這張床的上層有5公分的天然乳膠,包覆感強,雖然很軟,但底部的獨立筒彈簧會適度的支撐,絕對不會讓妳身痠痛的喔!

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睡眠諮詢師 請我側躺試試國民床墊的軟硬度跟Q度~ 搭配枕頭之後~試試對於肩頸部的影響~~

 

這張 MIT國民床墊 的軟度真是一級棒的,上層的 天然乳膠 抗菌防螨,配上表層的防發霉的布料,是喜歡睡軟床的人不可錯過的床墊 (而且它真的很軟Q喔!)

 

試躺的第五張床~~~~ 精選經典名床 (5x6.2) 

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如果有脊椎側彎的人要買床,建議可以睡睡這張經典名床

睡眠諮詢師 很驕傲的跟我介紹這張經典名床,它最特別的地方就是採用三段式獨立筒設計,

也就是在床的頭尾兩段是偏軟的,床的中間段是偏Q彈的,躺在床上剛好是在中間的位置,可以支撐並服貼側彎的脊椎兩側,緩解脊椎受力不均的歪斜狀態,

就像老人家脊椎退化一樣,不適合睡在軟的床墊導致過度負擔,

所以中間位置的彈簧加強可以幫助有脊椎問題的朋友在睡覺時減輕壓力,真的是很棒的設計!!

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三段式獨立筒設計,頭部、身體、腿部,三段採用不同的彈簧線徑做出軟硬度差異的設計~ 其中頭+尾段是偏軟的喔~

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床墊的中段較Q彈~ 支撐性較強

 

這款經典名床能夠在睡眠的時候支撐身體的中段,對於脊椎側彎或是患有僵直性脊椎炎的朋友來說~ 這個床墊可以說是不可或缺啊~

提醒大家在平常的坐姿和站姿上一定要特別注意,長期的姿勢不良最容易導致這種情況的發生,雖然人體有一定的適應力,但若長期讓他不開心,恐怕受苦的就是自己了喔。

當然建議有脊椎問題的朋友要多做瑜珈的伸展來矯正,如果睡覺時搭配這張功能十足的床就一百分,超完美了 

 

試躺的第六張床~~~涵碧樓專用名床

超值優惠活動 超殺 特價啦~~ (盤子破滿地啦!!!)

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欲罷不能的 睡眠諮詢師 開始把寶貝都拿出來現了! 這個床就是 日月潭涵碧樓飯店 總統套房 專用床~

妳看它的上層是採用涼感記憶膠,散熱快,不會讓你有悶熱的感覺喔,床的四周也有邊框加強,穩定又不容易變形

而且它的側面是360度環繞的3D網眼透氣布,排濕散熱的效果極佳,所以它也是不需要翻面的喔!

天啊,那這張床還有甚麼不會的嗎?!  果真是用來滿足挑剔的客人~ 躺上去就是滿滿的舒適感,就像躺在雲端的感覺,一躺上心裡頭就知道,我再也睡不了家裡的爛床啦!! 床果然要試躺過才知道差別啊!!! 

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睡眠諮詢師 真的很熱心啊,不厭其煩的告訴我每個床墊的特色跟差異~ 還一一推薦適合我的床款~ 給他一個讚!

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床的達人vs健身達人 每天利用床邊 踩腳踏車 來訓練核心肌群~ 運動+睡眠 要兼顧  

 

這樣又軟又Q的床墊~ 床墊的側面支撐效果又好,即便是在床的中間或是側邊運動,床墊都保持著一定的穩定性,更不用說躺在上面的舒適感。憑心而論,這款涵碧樓專用床CP值很高,真的是個值得投資的床墊喔~ 

 

試躺的第七張床~~~~ 超級床墊 一張無法被超越的床  

超值優惠活動價.....真是讓我很心動啊啊啊~~

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床的達人vs健身達人  每天伸展腿部肌肉~ 可以美化妳的腿型喔!!! (女生最適合)

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超級床墊的表層是用 涼感記憶親水棉 包覆,並採用最新第六代的不鏽鋼 子彈型電纜式 獨立筒~ 整體採用頂級物料材質製造而成!

 

這張超級床墊,百分之百就是用來滿足更挑剔的金字塔頂端客人了~~(當然價位也是頂級的 但分24期一個月算一算少吃一頓大餐就可以,也是不錯的投資!)

只要睡過這張床,大概就沒別的床可以睡了,睡過就回不去了!

是有這麼誇張嗎?!

本來心裡頭覺得有點浮誇了,但是…但是… 當我躺在這張床後我發現,睡眠諮詢師真的沒有騙人啊!!!! 

它的表面是採用 NASA 認證的 Outlast 溫控針織布,在睡覺的時候可以讓溫度控制在人體最舒適的溫度

表層的涼感記憶親水棉材質,排除濕氣跟散熱的效果特佳,睡覺時就不會因為悶熱而一直翻身了

第六代的子彈型電纜式獨立筒,使用更耐久而且彈性更好

除此之外還有想像不到的 德國舒曼波科技 幫助睡眠功能,可以幫助穩定腦波,幫助妳快速進入深層睡眠的狀態,很適合淺眠的人 或是 容易有睡眠障礙的朋友~感覺就是超神奇的啦!!

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床的達人: Ivy 為我介紹獨立筒的演化史~~~

真的~只要睡過這張超級床墊就再也回不去了。

難怪 睡眠諮詢師 說這張床是很多名人的指定用床!

小羽心想~「等我賺多一點再來買~

有讀心術的 睡眠諮詢師 立馬噴出一句:

我們可以用信用卡分期繳款! 而且這次活動買這張床墊還 送 下墊+床頭 喔!

達人也太恐怖了~~~ 完全打中我的心啊~~~

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 床的達人vs健身達人 大家可以看到床的穩定度了嗎? 每天睡前記得伸展放鬆妳的肌肉喔!

(其實我是在求神明保佑讓我可以早日買回這張床~~ ()) 

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躺在這張床就會不想離開床~~ 怎麼辦呢?!

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其實我就是不想起床了啦~~ 

 

這真的是一張無法被超越的床墊,只要躺上就會愛上了,一躺上去就不想離開,因為真的太舒適了。

超級推薦給 金字塔頂端的客戶群,難怪這裡是許多政商名流或名人會來購買床墊的地方。

必須說,這是一張 可以睡上最多十年 的床墊,絕對是很值得的! 而且現在 買上墊送下墊+送床頭~ 還可以用信用卡分期繳費,是不是超會做生意的!!!

(勸敗理由 持續出現在腦海中)

 

人體是個奧妙的小宇宙,當你給他什麼,他就會回饋你什麼;這也是小羽長期從事運動健身與瑜珈的理由,就是希望自己可以維持 身體的健康 跟 美麗的體態。

但是我們常常只重視了飲食、運動,卻忘記睡眠對於健康也是同等重要,睡眠所需要投資的器具很簡單,只要一張好的床,在健康的道路上妳就領先了 1/3~

投資自己永遠不吃虧! 趁這波超殺特惠活動快來為自己選一張好床吧! 

 

對了,千萬不要以為床的世界就只有賣床墊喔,

床的達人 Ivy 還偷偷推薦我用它們家的 各式枕頭 + 全功能枕頭保潔墊 + 多功能保潔墊 

雖然心中已經知道 為了展現孝心 要趁 特惠活動 時買的床墊是哪個~但是離開前,還是忍不住敗了 枕頭保潔墊 跟 可洗式 多功能防水保潔墊

想要家裏的枕頭更乾淨,不會因為睡覺流口水濕到枕頭裡面去容易發霉~ 重點是全包可洗式多功能防水保潔墊,也比市面上的保潔墊更好用!

大力推推推~ 

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床的達人vs健身達人  每天記得要訓練核心喔~ 多撐30秒,年輕 30歲~

 

最後還是要謝謝 床的世界 跟 睡眠諮詢師 的詳細解說~ 熱情帶我躺了七張床墊~

都忘了吃飯的時間~  感謝妳們~~~~

 

睡眠諮詢師 還特別說,對於銷售出去的床墊,床的世界 還有 提供 物料跟彈簧 的保養服務,

沒聽錯吧?! 床也有保修服務?! 又不是保養車子?! 

沒錯喔! 只要床的彈簧、零件等物料有問題,我們都提供 維修保養服務喔! 」

真的是太貼心了,睡一張好床,壽命可以更持久,我們也會越睡越健康喔!

 PS. 床的世界床墊除了席夢思五年保固之外,其他床墊都享有十年的保固喔!

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下次見~ 掰掰~~~

 

經過這次睡眠諮詢師的現場教學跟體驗之後,對於床墊又有更深的瞭解跟體會,心中已經默默幫羽媽跟自己各選好了一張床,妳呢?喜歡哪一個床墊呢?

有睡眠困擾或是想買床的朋友,千萬別錯過這次的   超值優惠活動 日期: 2019/04/04-08 , 3/29 就可開始搶先預定喔!!!!

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 歡迎到門市體驗喔 

 

快來買張好床為自己的健康加分吧

 

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