妳也欠「電」了嗎?😝
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今天朋友邀請我去一家非常不一樣的 Fitness Center~ 😘聽說這裡~
訓練20分鐘等同一般訓練3-4小時的運動量~ 😱
挖~ 這麼高效率的訓練方式當然要來試看看!!!💯
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一進到 Ander C. EMS Studio ~ 還不錯耶~ 寬敞開放的空間非常舒適~
現場也有一對一的專業私人教練~ 😊
原來「EMS訓練衣」是一種高科技的產品~ 利用電磁脈衝來刺激身上各部位的肌肉群~
達到高效率的健身目標~ 最早的時候是給太空人訓練用的，後來很多運動員甚至武打明星都用 #EMS訓練，
不管是 #燃脂 #減肥 #增肌 還是 #緊實肌肉，都可以透過這設備來訓練！😊
由於無線 EMS 訓練是用輕負重~ 對身體的負擔跟受傷風險比較低~
很符合 #羽健身 的宗旨~ 立馬就來一堂40分鐘的課程~ (可抵6小時運動量喔)👍
呼~ 想不到這 40 分鐘~ 我真的是汗如雨下~ 效果太強大了! 身體自發的肌肉對抗很艱鉅啊~😭
(後話: 三天後~ 想不到這短短的訓練讓我全身痠痛)🙈
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當然~ Ander C. EMS Studio 除了EMS課程之外~ 旁邊也有許多器材可使用~
訓練完課程後也可以自行留下來做重訓~ 真的是很不錯! 還蠻推薦大家去 try 看看!
當然~ 女生最在意的就是乾淨了，每套訓練衣使用完都會徹底清洗，衛生間跟浴室也都超乾凈，
還貼心提供了沐浴用品和吹風機，真的可以快速練完馬上出去約會！😘
真心找時間去體驗一下~ 會愛上欠「電」的感覺!😘
#AnderCFitness #EMS訓練 #Challengeyourself
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