丁小羽帶你去各地走一圈,不管是國內、國外的各大旅遊景點,讓身體健康的登山健行地點,減肥瘦身的專業知識,女生瘦身的健身方法,吃遍各地的蔬食料理,一起跟著小羽出發。

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今天的文章分類實在好難呀~><

既是開箱又是我的生活日常~

更是我在書裡跟大家分享過的蔬食健康飲食觀念~

於是乎呢~

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最近很夯的 防彈咖啡~ 大家喝過了沒有啊?!

不過到底甚麼是防彈咖啡 ?

講到防彈咖啡就要講到「生酮飲食~  

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瘦身不用花大錢,瘦身不用餓肚子,瘦身吃得不無聊。

 

不單單只是健身的朋友需要~ 想要瘦身減肥的朋友更需要~

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(以下為丁小羽接受來自好菇道的「減重不用花大錢——居家減重大公開」採訪文章)

 

想要好身材?就要選對好食材!

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(以下為健身達人丁小羽接受來自日本的安心美味「好菇道」採訪文章,

歡迎參加好菇道主辦的丁小羽瘦身不用花大錢——居家減重大公開體重管理講座

 

小羽常常在外主持活動,因此也時常會和粉絲們見面。

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師法自然,找回健康生命的精彩! (by 丁小羽)

隨著科技與文明進步,人類的飲食與作息已跟以往大大不同。我們不再日出而作日落而息、

吃的是充滿抗生素與添加物的加工食品、只能利用健身器材在室內運動……許多文明病因此而生。

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減重瘦身,運動固然很重要,飲食控制更不可少。

 

老實說,東方女性瘦身減重,飲食控制更佔了七成以上的重要性,

畢竟東方女生大多數都不想練出一大塊肌肉,只想要瘦瘦的線條就好。

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《羽健身》辦公室健身第一集~靠辦公椅運動練出腹肌馬甲線!!! 

開工了! 快點跟著小羽把過年吃出來的體重全部消耗掉吧!
 

健身運動也要跟著開工囉!

 

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這次的假期好漫長ㄚㄚㄚㄚ~~

除了中秋連假外又加上了不速之客杜鵑颱風而多放了一天假!!

放假放到都快發霉了!!

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