目前分類:羽健身 (19)

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(以下為健身達人丁小羽接受來自日本的安心美味「好菇道」採訪文章,

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碧昂絲也在用的瘦身計畫!22天瘦身革命 

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拉筋伸展的時機

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減重瘦身,運動固然很重要,飲食控制更不可少。

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《羽健身》辦公室健身第一集~靠辦公椅運動練出腹肌馬甲線!!! 

開工了! 快點跟著小羽把過年吃出來的體重全部消耗掉吧!
 

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瘦小腿 

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路跑文_403.jpg 

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瘦腿_688.jpg 

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中秋_6654.jpg 


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體脂_2024.jpg  

 

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Plank_9080   

平板支撐(Plank)你真的做對了嗎?

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TRX_1297  

TRX??

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晚安,你還在跟風過時的「反手夾手機」嗎?

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 仰臥起坐_3767.jpg  

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你相信嗎?

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今天丁小羽來跟大家分享一下到底什麼叫作Tabata?

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